少年宮乒乓球訓(xùn)練教學(xué)教案

1、少年宮乒乓球訓(xùn)練教學(xué)教案少年宮乒乓球訓(xùn)練教學(xué)教案執(zhí)教教師：黃甫英第一課時(shí)主要內(nèi)容如下：1，正手位側(cè)身位直、斜線攻球要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，練習(xí)在近臺，中臺的控制球能力控制回球落點(diǎn)熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)后，可在12臺范圍內(nèi)進(jìn)行2定點(diǎn)或不定點(diǎn)的練習(xí)2，直拍反手推擋橫板反手攻球要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，熟練控制回球的路線、力量3，左推右攻要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練控制回球路線4，正手位反手位連續(xù)拉弧圈球（高吊弧圈球或前沖弧圈球）要

2、求：拉弧圈球動(dòng)作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較高掌握在不同時(shí)期（上升期，高點(diǎn)，下降期）拉弧圈球的要領(lǐng)注意擊球點(diǎn)，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確5，正、反手搓球要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合4，推擋（反面拔反手拔）、側(cè)身攻、撲正手(推、側(cè)、撲)要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化5，正手位側(cè)身位正手拉球要求：在12臺范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺不定點(diǎn)的

3、練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化6，正手位側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在12臺范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化7，反手位搓下旋球要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合8，反手拉球要求：熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力9，正手位側(cè)身位正手中遠(yuǎn)臺拉弧圈球要求：熟練掌握動(dòng)作要