幼兒園愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)講座劉康苗

1、愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)講座,,視力不良率節(jié)節(jié)攀升,孩子近視，幾無(wú)懸念,近視發(fā)展低齡化、加速化,,提早護(hù)眼，刻不容緩！,目錄,不同視力孩子眼里不同的世界,不同年齡段的正常視力,如何預(yù)防近視,關(guān)于我們的眼睛,1、關(guān)于我們的眼睛,①接受信息的最重要器官,②交流的途徑,喜,樂(lè),哀,怒,當(dāng)孩子有以下表現(xiàn)時(shí)，請(qǐng)不要對(duì)他們發(fā)脾氣！,可能是他們的眼睛出現(xiàn)問(wèn)題啦！,瞇眼看東西,經(jīng)常注意力不集中，喜歡趴著看書(shū)、畫(huà)畫(huà),經(jīng)常斜眼看人,眨眼重，經(jīng)常覺(jué)得頭暈、眼脹、流淚,大

2、家想知道不同視力的孩子，看到的世界是怎么樣嗎？,視力正常孩子眼里的世界,,近視的孩子看到的世界,看近距離物體,,,遠(yuǎn)看的時(shí)候,遠(yuǎn)視度數(shù)較高的孩子看到的世界,,,看近距離物體相對(duì)模糊,看遠(yuǎn)處物體相對(duì)清楚,散光的孩子看到的世界,有重影,,嚴(yán)重弱視的孩子看到的世界,戴鏡仍達(dá)不到正常視力，平日視物立體感差、平面化，類(lèi)馬賽克畫(huà)質(zhì)，不利于知識(shí)吸收地面不平，易摔跤,,孩子的眼睛好比一個(gè)汽球！,多數(shù)孩子5歲前，還處在遠(yuǎn)視狀態(tài)，眼球較小,,

3、過(guò)早、過(guò)多接觸電子產(chǎn)品，過(guò)多近距離讀寫(xiě),孩子的眼睛提前正視化，有些孩子4歲時(shí)眼球已正視化，視力達(dá)到5.0左右,,進(jìn)入小學(xué)階段，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大，父母遺傳因素、環(huán)境因素（過(guò)量近距離用眼、讀寫(xiě)姿勢(shì)、過(guò)亮過(guò)暗照明環(huán)境）影響著近視的發(fā)生發(fā)展，杭州保實(shí)一年級(jí)視力不良率已高于44%，初一則達(dá)89%,,父母雙方高度近視的孩子，容易過(guò)早過(guò)快近視，近乎100%會(huì)發(fā)展為高度近視，且度數(shù)每年加深100~300度，進(jìn)而超過(guò)父母中的任何一方,近距離用眼過(guò)度，導(dǎo)致眼睛

4、嚴(yán)重視疲勞，假性近視度數(shù)增加，同時(shí)，眼軸不可逆性延長(zhǎng)，真性近視度數(shù)同樣加深，防控近視刻不容緩,,過(guò)早近視后，由于度數(shù)每年平均加深75~100度，極易在20歲左右眼球定型前，發(fā)展為（超）高度近視，中年后極易出現(xiàn)嚴(yán)重視力問(wèn)題,,高度近視，易并發(fā)青光眼、白內(nèi)障等嚴(yán)重眼疾,視力下降易影響學(xué)習(xí)成績(jī)，還會(huì)影響擇校、擇業(yè)、擇偶,高度近視，度數(shù)不斷加深后，易導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落而致盲,正常視力范圍,幼兒階段的通過(guò)視力為：3周歲4.7，4~5周歲4.8，6~7

5、周歲4.9，7周歲以上5.07周歲前后眼球正視化，之后易加快向近視方向發(fā)展，視力易逐漸下降，家長(zhǎng)每月給孩子檢查一次視力很有必要,學(xué)齡前兒童視力常見(jiàn)問(wèn)題,遠(yuǎn)視——90%5歲以下兒童都為遠(yuǎn)視眼，隨著年齡增長(zhǎng)，眼球發(fā)育變大，遠(yuǎn)視度數(shù)會(huì)逐漸減少，不需要矯正。但幼兒園階段，200度以上遠(yuǎn)視可能屬病理性，黃金干預(yù)時(shí)機(jī)是8歲以前，千萬(wàn)不能拖延斜視——是指由于眼球位置或運(yùn)動(dòng)異常所引起的雙眼視軸分離現(xiàn)象。兒童內(nèi)斜視即人們俗稱(chēng)“斗雞眼”，四分之三是由遠(yuǎn)

6、視眼引起的散光——好比相機(jī)鏡頭位置不正或表面凹凸不平，使得成像模糊，大部分是遺傳的結(jié)果，此外，早產(chǎn)、剖腹產(chǎn)、眼外傷的孩子，散光概率也較高弱視——戴鏡矯正不到5.0，主要是先天性遺傳因素，少數(shù)為后天眼睛病變或外力受傷、手術(shù)、藥物導(dǎo)致，人口占比3%~5%，國(guó)內(nèi)治愈率約80%。弱視的最佳治療年齡是3~6歲，12歲以后效果不佳，16歲以后幾無(wú)效果，嚴(yán)重弱視影響生活、就業(yè)，可領(lǐng)殘疾證,幼兒過(guò)早近視的原因,“遠(yuǎn)視眼”大量近距離用眼時(shí)，眼壓（眼球

7、內(nèi)部壓力）大幅度升高，造成眼球的擴(kuò)張，眼軸不可逆性延長(zhǎng)，眼球逐漸變大，從而過(guò)早“正視化”，并進(jìn)而發(fā)展為“近視”,影響近視因素,遺傳因素（重要性占60%）父母雙方高度近視（ 600度以上），子女近乎100%高度近視，且度數(shù)通常比父母雙方都高兒子像媽媽概率高、女兒像爸爸概率高遺傳因素明顯（父母近視人數(shù)較多、度數(shù)較高）的幼兒，眼睛容易過(guò)早正視化環(huán)境因素（不合理用眼加重視疲勞）大量長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，眼睛得不到充分休息握筆姿勢(shì)、讀寫(xiě)坐

8、姿不端正過(guò)亮或過(guò)暗照明環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間用眼營(yíng)養(yǎng)體質(zhì)因素缺少戶(hù)外活動(dòng)、不運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)不均衡，高糖或淀粉攝入過(guò)多,實(shí)驗(yàn)1把手頭的幾個(gè)氣球吹大，大小均等，觀(guān)察一定時(shí)間（如每次20分鐘、30分鐘、40分鐘）后，氣球在壓力的作用下，會(huì)產(chǎn)生什么樣的變化實(shí)驗(yàn)2把手頭的幾個(gè)氣球吹大，大小不等，觀(guān)察同樣時(shí)間后，氣球在壓力作用下，會(huì)產(chǎn)生什么樣的變化,動(dòng)口動(dòng)手做實(shí)驗(yàn),實(shí)驗(yàn)1結(jié)果,氣球反復(fù)多次“被吹大”后，氣球球壁整體被延長(zhǎng)維持氣球被吹大的狀態(tài)，持續(xù)時(shí)

9、間越久，氣球球壁被“不可逆性”延長(zhǎng)越多,實(shí)驗(yàn)1討論,類(lèi)比：“眼睛近視過(guò)程”和“吹氣球”非常像，閱讀后眼壓（眼球內(nèi)部的壓力）升高，如同氣球被吹大，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間讀寫(xiě)，眼軸（眼球直徑）易機(jī)械性、不可逆性延長(zhǎng)（眼軸比標(biāo)準(zhǔn)值每延長(zhǎng)1mm，近視度數(shù)約加深300度）科研表明：視近30分鐘再休息10分鐘，眼球可以恢復(fù)之前大小，但頻繁長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，就會(huì)導(dǎo)致眼軸不可逆性延長(zhǎng)（真性近視度數(shù)加深）,【為何喜歡甜食的孩子容易近視？】吃糖易影響鈣質(zhì)的吸收，進(jìn)而

10、使眼球球壁硬度降低，在同樣眼壓作用下，眼軸容易更快延長(zhǎng)， 就好比同樣壓力下，氣球球壁越薄越容易被延長(zhǎng),實(shí)驗(yàn)2結(jié)果,同樣氣球，被吹得越大，同樣時(shí)間，氣球球壁整體被延長(zhǎng)越多,實(shí)驗(yàn)2討論,類(lèi)比：眼睛距離書(shū)本越近，睫狀肌調(diào)節(jié)付出越大，眼壓越高，如果用眼時(shí)間超過(guò)1小時(shí)以上，眼軸容易不可逆性延長(zhǎng)越多，真性近視度數(shù)越快增加研究表明：過(guò)早近視但遺傳基因并不明顯的孩子，多有讀寫(xiě)姿勢(shì)不端正問(wèn)題,【為何讀寫(xiě)姿勢(shì)不端正的孩子容易近視？】讀寫(xiě)距離33cm，孩子

11、眼肌使用3個(gè)單位的調(diào)節(jié)力，如果讀寫(xiě)距離降至20cm，需用5個(gè)單位的調(diào)節(jié)力，有些孩子寫(xiě)字時(shí)眼睛距離筆尖僅10cm左右，需用的調(diào)節(jié)力升至10個(gè)單位，使用的調(diào)節(jié)力越大，眼壓容易越高，相當(dāng)于氣球吹得越大，這是導(dǎo)致孩子過(guò)度視疲勞、過(guò)早近視的重要原因！【啟發(fā)】要督促孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免讀寫(xiě)距離太近，尤其是使用iPad等電子設(shè)備時(shí)，更要重視！,假性近視 vs 真性近視,【知識(shí)】孩子近距離閱讀后，眼壓增加，眼軸變長(zhǎng)（眼球變大），閱讀30分

12、鐘后馬上休息10分鐘，眼球又能恢復(fù)之前大小，但是大量長(zhǎng)時(shí)間近距離閱讀，眼球變大就不可逆了，眼軸比標(biāo)準(zhǔn)值每延長(zhǎng)1mm，近視約加深300度【啟發(fā)】近距離用眼持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)！每次30~45分鐘為宜,學(xué)前兒童預(yù)防近視的關(guān)鍵,減少視疲勞機(jī)會(huì)（讓睫狀肌不要緊張過(guò)度）端正坐姿，避免眼睛視物距離太近控制每次近距離用眼時(shí)間（持續(xù)時(shí)間不超過(guò)45分鐘）及時(shí)消除視疲勞近距離用眼久后，望遠(yuǎn)3~5分鐘，讓睫狀肌得到放松增強(qiáng)抗疲勞能力采用“遠(yuǎn)近交替注

13、視”等方法，在不同視距下專(zhuān)注視物，帶動(dòng)睫狀肌的調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)睫狀肌的伸縮力量，便于及時(shí)舒緩因長(zhǎng)時(shí)間讀寫(xiě)升高的眼壓，同時(shí)，睫狀肌力量的活化，又自然減少了睫狀肌痙攣（抽筋）的可能，是抗疲勞的核心,附加正鏡度延緩近視發(fā)展,【啟發(fā)】對(duì)于近距離用眼機(jī)會(huì)越來(lái)越多的學(xué)前兒童，預(yù)防近視的最好辦法，是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼時(shí)，配戴合適的正鏡度眼鏡，視近不但很清楚，還像“望遠(yuǎn)”一樣舒服，避免睫狀肌緊張和眼壓升高過(guò)多，從而延緩近視的發(fā)展,公益活動(dòng),【免費(fèi)】向老