4557.平山縣中學(xué)課余田徑運動柔韌、心理素質(zhì)訓(xùn)練方法研究

1、中圖分類號：G807UDC：700密級：公開學(xué)校代碼：10094訝I￡解藍(lán)丈孥碩士學(xué)位論文(農(nóng)村教碩)平山縣中學(xué)課余田徑運動柔韌、心理素質(zhì)訓(xùn)練方法研究T’earchoftrainingmethodonflexibilityandlleresearcll0alnlngntlexlbllltVandlpsychologicalqualityaboutafter—schooltrackandfieldsportsofMiddleSchools

2、inPingshan作者姓名：韓曉梁指導(dǎo)教師：田菁教授學(xué)科專業(yè)：學(xué)科教學(xué)(體育)研究方向：體育教育論文開題日期：2015年7月30日摘要1986年，原國家教委和原國家體育聯(lián)合會頒布了《關(guān)于開展課余體育訓(xùn)練，提高學(xué)校體育運動技術(shù)水平的規(guī)劃》的通知，其中提出：目前我國體育事業(yè)的發(fā)展規(guī)模和發(fā)展水平同世界先進(jìn)水平相比，還有很大的差距，必須堅持普及與提高相結(jié)合的方針，采取有力措施，使體育運動不斷向新的廣度和高度發(fā)展。重點抓好學(xué)校教育，從少年兒童抓

3、起，在增強學(xué)生體質(zhì)的同時，積極開展課余體育訓(xùn)練的序幕自此拉開。田徑運動訓(xùn)練是為了全面的發(fā)展運動員的身體素質(zhì)，提高運動員專項成績進(jìn)行的一種專門教育過程。田徑運動訓(xùn)練的提高是田徑運動發(fā)展的關(guān)鍵。隨著田徑運動的不斷發(fā)展，田徑運動訓(xùn)練的理論和實踐已形成比較科學(xué)的體系。中學(xué)田徑課余訓(xùn)練是整個國家田徑運動的基礎(chǔ)之一，在多形式、多渠道、多層次培養(yǎng)高水平運動后備人才方面有舉足輕重的作用。為許多體育后備人才試點學(xué)校和體育傳統(tǒng)項目學(xué)校培養(yǎng)和輸送了大量優(yōu)秀的

4、田徑人才。河北平山中學(xué)是河北省體育傳統(tǒng)項目學(xué)校，在過去的2015年河北省中學(xué)田徑錦標(biāo)賽上取得了優(yōu)異的成績。但是，筆者在平山中學(xué)三年的教學(xué)和訓(xùn)練實踐中發(fā)現(xiàn)，田徑訓(xùn)練方法存在一些問題，例如在田徑運動的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌和心理訓(xùn)練中，我們的田徑教師往往只是重視前四類訓(xùn)練，而對于柔韌訓(xùn)練和心理訓(xùn)練缺乏一個系統(tǒng)專業(yè)的訓(xùn)練方案，大多數(shù)的教練對柔韌訓(xùn)練和心理訓(xùn)練所起到的作用也認(rèn)識不足。柔韌素質(zhì)訓(xùn)練對于全面提高或保持柔韌素質(zhì)的發(fā)展，提高運動成

5、績和預(yù)防運動損傷、加強技術(shù)動作幅度具有十分重要的作用，是田徑運動訓(xùn)練的重要組成部分。通過心理訓(xùn)練手段和方法提高訓(xùn)練水平，使運動員在最好的比賽狀態(tài)，發(fā)揮最大的潛能，從而獲得優(yōu)異的成績，消除疲勞、調(diào)節(jié)自身情緒，恢復(fù)良好的身心狀態(tài)。但是在平山中學(xué)的田徑訓(xùn)練中由于這兩方面訓(xùn)練的不足，導(dǎo)致運動員在加大技術(shù)動作幅度、預(yù)防運動傷害和賽前焦慮等方面存在問題，從而影響了運動員成績的提高。為此，本研究采用了文獻(xiàn)資料法、訪談?wù){(diào)查法、問卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法和實