健美操訓(xùn)練對女大學(xué)生踝關(guān)節(jié)本體感覺和肌力特征影響的實驗研究.pdf

1、健美操是在音樂的伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運動為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。按照不同的目的和任務(wù)，健美操可分為健身性健美操和競技性健美操兩大類。健美操的基本步伐包括交替類、邁步類、點地類、抬腿類以及雙腿類等。健美操最重要的技術(shù)是彈動技術(shù)，主要是依靠踝、膝、髖關(guān)節(jié)的屈伸緩沖而產(chǎn)生，減少運動對關(guān)節(jié)的沖力，從而減少對人體造成的損傷。踝關(guān)節(jié)本體感覺能力和肌肉力量的增加，可提高踝關(guān)節(jié)周圍神經(jīng)肌肉控制能力，使踝關(guān)

2、節(jié)在彈動、跳躍落地時保持身體的協(xié)調(diào)穩(wěn)定，控制整個身體姿態(tài)，達(dá)到美化動作，提高運動技術(shù)水平的能力。本文以健美操訓(xùn)練對女大學(xué)生踝關(guān)節(jié)本體感覺和肌力特征影響的實驗研究為研究對象，旨在探討健美操運動對踝關(guān)節(jié)的位置覺、力覺以及肌肉力量等指標(biāo)的影響。為減少踝關(guān)節(jié)運動損傷的發(fā)生和健美操的教學(xué)訓(xùn)練、比賽提供一定的理論依據(jù)。
　　本文通過實驗法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、訪談法、邏輯分析法等研究方法。選取蘇州大學(xué)體育學(xué)院2010級體育教育專業(yè)健美操專

3、修班所有女生共9人為實驗組，選取2010級運動人體科學(xué)專業(yè)女生9人為對照組。兩組受試者年齡、身高、體重、本體感覺和肌肉力量各個指標(biāo)間均無顯著性差異。實驗組學(xué)生進(jìn)行為期18周，每周2次，每次3學(xué)時的健美操課學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)內(nèi)容主要是大眾健美操和競技健美操基本步伐、組合和成套動作；對照組的學(xué)生在實驗前、實驗中均未參加系統(tǒng)的健美操訓(xùn)練及課程學(xué)習(xí)。
　　研究結(jié)論如下：
　?。?）通過18周健美操訓(xùn)練，實驗組踝關(guān)節(jié)位置覺（VEJPS）、力覺

4、的相對可變誤差(RVEFS)發(fā)生了顯著性變化（P<0.05），實驗組左、右兩側(cè)踝關(guān)節(jié)本體感覺之間存在差異，左側(cè)踝關(guān)節(jié)位置覺（VEJPS）、力覺的相對可變誤差(RVEFS)具有顯著差異（P<0.05），對照組踝關(guān)節(jié)本體感覺各指標(biāo)在實驗前后均無顯著性變化（P>0.05）。
　　（2）通過18周健美操訓(xùn)練，實驗組和對照組在實驗后踝關(guān)節(jié)肌肉力量均有所增加。實驗組踝關(guān)節(jié)跖屈、背屈肌力和跖屈/背屈相對肌力增加明顯優(yōu)于對照組。
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