孫思邈養(yǎng)生思想初探.pdf_第1頁
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文檔簡介

1、唐·孫思邈著《千金要方》、《千金翼方》二書,內容博大精深,其中有關養(yǎng)生保健的論述在學術上有相當重要的地位。其主要內容包括以下幾個方面:首先他的“養(yǎng)性”思想,要求人們從小養(yǎng)成良好的生活習慣,這一思想比以前的養(yǎng)生論更勝一籌;其次認為居處好壞對健康至為重要,要善于營造;生活起居要有規(guī)律,應隨四時氣候變化安排作息時間;再次搞好個人衛(wèi)生,提倡“調氣法”即吐納氣功術,注意飲食衛(wèi)生,要求人們一年四季都要預服一些保健藥,倡導“辟谷”法,注意性衛(wèi)生、性保

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