《老老恒言》養(yǎng)生思想研究.pdf

1、《老老恒言》是匯集清代以前各家養(yǎng)生思想,并結(jié)合作者自己的切身體會(huì),總結(jié)編纂而成的養(yǎng)生學(xué)專著。筆者運(yùn)用文獻(xiàn)研究和理論分析的方法,基于對(duì)《老老恒言》作者曹庭棟生平和成書背景的初步考察,重點(diǎn)就《老老恒言》的養(yǎng)生思想和養(yǎng)生方法的特點(diǎn)加以整理與研究,并闡明研究《老老恒言》養(yǎng)生思想的現(xiàn)代意義?，F(xiàn)就論文內(nèi)容及研究結(jié)論概要闡述如下:
　　 1作者生平及成書背景
　　 曹庭棟(1700～1785),一作廷棟,字楷人,號(hào)六圃(又作六吉),清

2、代著名養(yǎng)生學(xué)家、文學(xué)家,嘉善(今屬浙江省)人；其性曠達(dá),善于養(yǎng)生,其“隨事隨物留心體察,閑披往籍,凡有涉養(yǎng)生者,摘取以參得失”,旁征博引,參考?xì)v代文獻(xiàn)300余種,并結(jié)合切身體驗(yàn),寫成《老老恒言》?！独侠虾阊浴肥菤v代養(yǎng)生思想及經(jīng)驗(yàn)的總結(jié),菟羅內(nèi)容廣博,經(jīng)史子集無(wú)所不涉,如《周易》、《老子》、《莊子》、《論語(yǔ)》、《孟子》等中國(guó)古典名著以及《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《遵生八箋》、《壽親養(yǎng)老新書》等中醫(yī)養(yǎng)生著作。且日常生活的各個(gè)方面多有所及,在眾多的養(yǎng)生文

3、獻(xiàn)中,《老老恒言》是一部學(xué)術(shù)水平和實(shí)用價(jià)值都比較高的老年養(yǎng)生學(xué)專著。其版本頗多,本文所選用的是人民衛(wèi)生出版社2006年以清乾隆三十八年癸巳自刻本為底本進(jìn)行整理出版的《老老恒言》。
　　 2《老老恒言》養(yǎng)生思想的特點(diǎn)
　　 養(yǎng)生思想曹庭棟在養(yǎng)生思想方面,突出強(qiáng)調(diào)“道貴自然”,具體包括以下四個(gè)方面的特點(diǎn):(1)順應(yīng)自然變化；(2)起居寢食求之；(3)養(yǎng)生以適為度；(4)各隨稟氣所宜。
　　 養(yǎng)生具體方法基于“養(yǎng)生之道

4、,惟貴自然”的指導(dǎo)思想,曹庭棟緊密結(jié)合老年人自身的特點(diǎn),分別從飲食起居、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引、預(yù)防疾病等方面,闡述“以起居飲食調(diào)攝于未病”的具體養(yǎng)生方法。包括:(1)順應(yīng)天時(shí),起居有常；(2)調(diào)理飲食,固護(hù)脾胃；(3)日常穿衣,以適為度；(4)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生,動(dòng)靜結(jié)合；(5)未病先防,防風(fēng)宜慎。筆者還結(jié)合《內(nèi)經(jīng)》的理論,具體地探討了《老老恒言》“道貴自然”養(yǎng)生思想,及“以起居飲食調(diào)攝于未病”的養(yǎng)生方法中所蘊(yùn)含的中醫(yī)學(xué)原理。
　　 3《老老恒言》養(yǎng)