新編健身運(yùn)動(dòng)處方對(duì)居家養(yǎng)老老年人體質(zhì)和生存質(zhì)量影響研究.pdf

1、隨著我國(guó)人口老齡化國(guó)情日益加劇，居家養(yǎng)老已經(jīng)成為我國(guó)新時(shí)期全國(guó)老齡事業(yè)的發(fā)展方向，由于老年人身心健康不容樂(lè)觀，身心健康還有待提高，健康狀況備受社會(huì)關(guān)注，為了減緩居家養(yǎng)老老年人體質(zhì)下降問(wèn)題，增進(jìn)老年人身體健康，提高老年人生活質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)全面建成小康社會(huì)與構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)。本研究以新編健身運(yùn)動(dòng)處方干預(yù)下的老年人體質(zhì)和生存質(zhì)量為研究對(duì)象，依托日醫(yī)助兒養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu)，借助日本成熟的養(yǎng)老服務(wù)體系，根據(jù)我國(guó)居家養(yǎng)老老年人的生理健康狀況，結(jié)合老年人運(yùn)

2、動(dòng)適應(yīng)能力和運(yùn)動(dòng)鍛煉目的，制定設(shè)計(jì)一套科學(xué)實(shí)用、安全有效的適合中國(guó)居家養(yǎng)老老年人的運(yùn)動(dòng)處方，并且運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法和問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)新編健身運(yùn)動(dòng)處方的效果進(jìn)行檢測(cè)，對(duì)參與日醫(yī)助兒養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu)的老年人男10名，女20名進(jìn)行為期12周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，觀察干預(yù)前后老年人生理指標(biāo)和生存質(zhì)量的變化，并對(duì)本方案的干預(yù)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，利用運(yùn)動(dòng)處方的干預(yù)減緩居家養(yǎng)老老年人體質(zhì)下降問(wèn)題，增進(jìn)老年人身體健康，提高老年人生活質(zhì)量。
　　研究得出的結(jié)論如下；
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3、一）新編健身運(yùn)動(dòng)處方對(duì)老年人減脂有著良好的功效。特別是女性老年人減肥減脂效果明顯，說(shuō)明經(jīng)過(guò)12周的運(yùn)動(dòng)處方鍛煉，實(shí)驗(yàn)組老年人體脂含量得到了良好的控制。
　?。ǘ┬戮幗∩磉\(yùn)動(dòng)處方對(duì)降低男性老年人的高血壓有著非常顯著的功效，并且對(duì)改善女性老年人心血管功能，促進(jìn)女性老年人心臟供血能力有明顯效果。經(jīng)過(guò)12周的運(yùn)動(dòng)處方鍛煉，實(shí)驗(yàn)組老年人心血管功能出現(xiàn)了良好的變化。
　?。ㄈ┰谶M(jìn)行老年人運(yùn)動(dòng)處方制定時(shí)，適量的有氧運(yùn)動(dòng)搭配擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)練習(xí)

4、，對(duì)保持和提高老年人肺活量有著顯著的功效。說(shuō)明經(jīng)過(guò)12周的運(yùn)動(dòng)處方鍛煉，有效的提高了老年人的肺功能。
　?。ㄋ模┬戮幗∩磉\(yùn)動(dòng)處方對(duì)提高老年人握力和座位體前屈有著顯著功效，但是并沒(méi)有對(duì)協(xié)調(diào)素質(zhì)和反應(yīng)時(shí)產(chǎn)生影響。
　?。ㄎ澹├夏耆嗽谶M(jìn)行12周的健身運(yùn)動(dòng)處方鍛煉后，生存質(zhì)量的總體水平都有明顯提高，特別是在生理健康方面提高尤為明顯。說(shuō)明練習(xí)新編健身運(yùn)動(dòng)處方能全面提高居家養(yǎng)老老年人的健康水平，能夠全面提高居家養(yǎng)老老年人的生存質(zhì)量，對(duì)居