湖北省高校競技健美操運動員體能現(xiàn)狀及其監(jiān)測分析.pdf

1、競技健美操運動是一項技能主導類表現(xiàn)型難美項群項目，競技健美操繼世錦賽、世界杯和世界運動會后，又成為世界大運會的正式比賽項目，特別是2014年即將在韓國舉辦的亞運會上，競技健美操也列為正式比賽項目，競技健美操運動員不僅在形態(tài)方面上要求較高，在1分45秒內(nèi)完成一套高難度、大強度的動作更重要的是體能方面。本文采用文獻資料法、專家訪談法、錄像分析法、數(shù)理統(tǒng)計法對湖北省高校競技健美操隊運動員三人操和六人操進行科學監(jiān)控，并測試運動員的身體形態(tài)特征、

2、運動中心率監(jiān)測、訓練中的肌酸激酶、血清尿素氮、血乳酸值，并及時向教練員反饋結(jié)果，合理調(diào)整運動員的訓練計劃，為運動員訓練提供科技服務，有效提高運動員機能水平，研究結(jié)果如下:
　　1.通過分析湖北省高校競技健美操運動員形態(tài)特征，顯示湖北省高校競技健美操運動員適合競技健美操的特點，身高適中，修長的體形，身體比例較好，身體圍度處于正常范圍，肢體長度及高度指標體現(xiàn)運動員具有身材美觀和動作舒展的基礎(chǔ)，同時跟腱長、足弓高使運動員具備較好的爆發(fā)力

3、和彈跳，身體中脂肪的含量指標上雖在正常范圍內(nèi)，應減少脂肪的攝入量，降低脂肪含量。
　　2.對機能指標的測試分析，發(fā)現(xiàn)湖北省高校競技健美操運動員的各項機能指標均處于正常范圍之內(nèi)，心率處于正常范圍的下限，血壓處于正常狀態(tài)，肌酸激酶值109.50±33.71U/L、尿素氮4.93±1.04mmol/L均處于正常范圍內(nèi)，運動員機能特征適合競技健美操運動訓練，有較好的身體機能基礎(chǔ)。
　　3.在體能訓練方法的安排中進行常規(guī)訓練的基礎(chǔ)上，

4、增加專項體能訓練，在成套訓練中采用難度動作組合訓練法、成套機能儲備訓練法，增加成套+半段、連續(xù)兩套等創(chuàng)新性的體能訓練方法，提高運動員比賽末段的動作完成質(zhì)量，體能訓練方法加強了競技健美操運動員體能訓練的針對性，有利于運動員機能水平的提高。
　　4.通過對湖北省高校競技健美操運動員的機能監(jiān)控，控制訓練負荷，及時反饋、調(diào)整訓練計劃，科學的進行訓練，在監(jiān)控反饋后，運動員心率、血乳酸變化曲線發(fā)現(xiàn)運動員訓練時心率能夠沖擊最大值，且保持一段時間

5、結(jié)束部分心率恢復快，血乳酸達到最大值時間點適宜、恢復較快;肌酸激酶、尿素氮在訓練期間的變化趨勢為先升高后下降最后恢復正常范圍，兩者變化時間趨于一致。訓練監(jiān)控提示:運動訓練符合正常規(guī)律，逐漸增加訓練強度提高運動員的體能儲備，提高運動員的機能水平。
　　5.建議運動員保持身體形態(tài)、機能水平，在形態(tài)上加強對體重的控制，優(yōu)化體脂百分比，高校對運動員的訓練應制定合理周期性訓練，訓練針對運動員的形態(tài)、機能特征，結(jié)合項目特點選擇適合的訓練方法，