河南省女子網球隊(二隊)身體素質訓練計劃設計.pdf

1、網球是一項激烈的運動，在比賽中球速很快，因此運動員需要快速的反應、移動、拉拍擊球。教練員在日常的訓練中應該給運動員灌輸這么一個理念:在一場比賽中不是單單靠技術、戰(zhàn)術運用的成功就能拿下的，還有更大一部分因素是體能跟心理。身體素質是進行任何一項運動的基礎，只有良好的體能儲備，才能在比賽中發(fā)揮出技戰(zhàn)術水平。
　　 本論文是在長期跟蹤觀摩河南省女子網球二隊的條件下完成的，在進行觀摩學習的過程中，總結省女子二隊的體能訓練方法。以河南省乒網

2、中心女子網球二隊的五名隊員為研究對象，經過測試對比出她們每個人的優(yōu)缺點，同時結合在研究生期間學習的理論知識，針對她們每個人制定出周身體素質訓練計劃，對于省隊的訓練方法提出一些可行性的建議。
　　 本論文運用文獻資料法、專家訪談法、觀察法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法等，對河南省女子網球二隊的身體素質訓練進行研究，得出如下結論:
　　 1.隊員們的耐力素質不錯，基本能夠保證比賽的需要，在比賽中也很少出現(xiàn)因為體力不支肌肉痙攣的現(xiàn)象