運動減肥對肥胖青少年身體形態(tài)、素質(zhì)及機能變化影響的研究.pdf

1、目的:本研究通過對不同性別、不同年齡的肥胖青少年參加有氧運動減肥過程中的身體形態(tài)、機能、素質(zhì)的變化情況以及運動減肥前后不同性別、不同年齡階段的肥胖青少年各身體指標(biāo)變化的差異進行深入分析,探討肥胖青少年有效減肥的方法與途徑,使全封閉式減肥訓(xùn)練營肥胖青少年的運動處方更加科學(xué)有效,為全封閉式減肥訓(xùn)練營的訓(xùn)練提供理論依據(jù),從而為促進肥胖青少年的身體健康提供理論和實踐依據(jù)。
　　 方法:本研究以30名10～18歲參加河南省鄭州市奧瑞特減肥

2、訓(xùn)練營的重度肥胖青少年為研究對象,對其進行為期四周的運動減肥訓(xùn)練,研究運動減肥對不同性別、不同年齡受試者身體形態(tài)、素質(zhì)及機能變化的影響。
　　 研究結(jié)果:(1)通過4周的運動減肥,肥胖青少年的體重、BMI、腰圍、臀圍、大腿圍、小腿圍及腰臀比出現(xiàn)明顯下降,其肥胖的情況得到有效改善,同時男生的變化幅度比女生大。運動減肥能夠改善男女肥胖者的腹部皮褶厚度、上臂皮褶厚度、肩胛皮褶厚度,運動減肥前后對女生上臂皮褶厚度、肩胛皮褶厚度的變化比男

3、生大,腹部皮褶厚度比男生小。經(jīng)過四周的運動減肥,能夠有效降低肥胖青少年的體脂百分比,男女受試者身體的脂肪含量都出現(xiàn)明顯的減少,其健康狀況得到了良好改善。女生體脂百分比下降的幅度比男生大。(2)運動減肥對13～18歲男女肥胖者身體形態(tài)的影響比10～12歲男女肥胖者大。(3)在實施四周的運動減肥后,男女肥胖青少年身體力量、爆發(fā)力、柔韌性、平衡能力以及心血管系統(tǒng)機能水平均有提高,能有效增強肥胖青少年的身體素質(zhì)。且男生身體素質(zhì)的變化比女生大。(

4、4)運動對13～18歲男生組的肥胖青少年身體素質(zhì)的影響比10～12歲男生大,但是對13～18歲女生身體素質(zhì)的影響比10～12歲女生小。(5)經(jīng)過四周的運動,男女肥胖青少年的血壓與心率下降不顯著,而肺活量與肺活量指數(shù)則有明顯的提高；運動還能夠有效調(diào)節(jié)男女肥胖青少年機體的基礎(chǔ)代謝,且女生的變化比男生大。(6)運動減肥對13～18歲男生身體生理機能的影響較10～12歲男生大,對10～12歲女生生理機能的影響較13～18歲女生大。(7)肥胖青少

5、年經(jīng)過四周的運動減肥后其血液中的TC、TG、LDL 水平有明顯的下降,HDL的有顯著性上升,女生的變化較男生大。(8)10～12 歲男生的生化指標(biāo)的變化比13～18歲男生大,10～12歲女生的生化指標(biāo)的變化比13～18歲女生大,即運動對10～12歲的肥胖青少年的生化指標(biāo)的影響較大。
　　 結(jié)論:(1)經(jīng)過為期四周的運動訓(xùn)練,肥胖青少年的各身體指標(biāo)都有良好的改善,因此本研究所采用的運動處方是合理有效的,能夠在較短的時間內(nèi)改善肥胖者