競(jìng)技健美操C組難度動(dòng)作訓(xùn)練方法研究.pdf

1、中圖分類號(hào)：G808UDC：700密級(jí)：公開(kāi)學(xué)校代碼：10094訝I(yíng)￡解菡尢霉碩士學(xué)位論文(體育碩士)競(jìng)技健美操C組難度動(dòng)作訓(xùn)練方法研究TheTrainingMethodsResearchofDifficultyActionofSportsAerobicsGroupC作者姓名：姜濤指導(dǎo)教師：劉志紅教授學(xué)科專業(yè)：體育教學(xué)研究方向：體育教學(xué)與實(shí)踐淪文開(kāi)題日期：2011年10月6日摘要競(jìng)技健美操是一項(xiàng)年輕的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，雖然其發(fā)展歷史只有短短

2、的2()幾年，但是隨著時(shí)代的進(jìn)步，它以自身的魅力和特點(diǎn)肚I靡侖球，贏得了人們，、‘泛的喜愛(ài)。根捌項(xiàng)群理論，競(jìng)技健美操屬于“技能類表現(xiàn)難美項(xiàng)群”。“難”和“美”是決定比賽勝負(fù)的兩大方面。其中“難”是指難度動(dòng)作，在一套完整的競(jìng)技動(dòng)作rh難度動(dòng)作水平的高低往往直接影響到運(yùn)動(dòng)員的比賽得分，所以要提商競(jìng)技健美操的技術(shù)動(dòng)作水平，難度動(dòng)作訓(xùn)練是首要的任務(wù)。然而C組難度動(dòng)作是競(jìng)技健美操難度動(dòng)作中難度數(shù)量最多，以及成套動(dòng)作中使用最多的一組難度動(dòng)作，所以本

3、文針對(duì)C組難度動(dòng)作的訓(xùn)練方法運(yùn)用文獻(xiàn)資料發(fā)，問(wèn)卷調(diào)查法，專家訪談法等研究方法對(duì)其進(jìn)行了全面系統(tǒng)的歸納總結(jié)，具體內(nèi)容如下：1、競(jìng)技健美操具有技術(shù)、體能、心理、藝術(shù)四個(gè)方面的特點(diǎn)；其難度動(dòng)作具有多樣性、精確性、藝術(shù)性、規(guī)范性、驚險(xiǎn)性等特點(diǎn)。2、目前我斟競(jìng)技健莢操存存諸多問(wèn)題：起步晚：網(wǎng)家’霞視程度不夠；教練員號(hào)項(xiàng)j【匕務(wù)和素質(zhì)水平還有待提高；難度動(dòng)作訓(xùn)練的內(nèi)容比較窄，缺乏計(jì)劃性和理論依掘。：3、競(jìng)技健美操難度動(dòng)作分為A、B、C、I)四組動(dòng)作

4、：A組為靜力性力量，；組為動(dòng)力性力量，C組為跳與躍，D組為平衡與柔韌A組；根掘相關(guān)體育理論，把競(jìng)技健美操C組難度動(dòng)作的完成過(guò)程分為j個(gè)階段：起跳階段、騰空階段和落地階段。4、根據(jù)現(xiàn)代競(jìng)技健美操特征以及m此所構(gòu)成的對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能特殊需求的內(nèi)容提出競(jìng)技健美操C組難度訓(xùn)練內(nèi)容。以發(fā)展和挖掘運(yùn)動(dòng)員的最大潛能為薹要目標(biāo)的內(nèi)容體系主要包括一般素質(zhì)訓(xùn)‘練、專項(xiàng)輔助訓(xùn)練和專‘項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練三火部分。5、競(jìng)技健美操訓(xùn)練應(yīng)注意力量訓(xùn)練效應(yīng)的系統(tǒng)性和整體性；教練員