羽毛球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練對身體素質(zhì)及相關(guān)因素影響的分析與研究.pdf

1、隨著我國羽毛球運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展,越來越多的高校及俱樂部開設(shè)了羽毛球課程和羽毛球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。羽毛球場地大部分在室內(nèi),不受天氣變化的影響,其娛樂性強(qiáng)、參加群體廣泛的特點(diǎn)使得參加羽毛球運(yùn)動(dòng)的人日益增多。據(jù)有關(guān)調(diào)查,羽毛球運(yùn)動(dòng)在我國是參與人數(shù)第二多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。雖然我國羽毛球?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)水平較高,相關(guān)研究也較多,但對于基層的羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練研究卻相對較少,所以對基層羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究顯得更加重要。本文采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)、訪談等方法,對羽毛

2、球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、羽毛球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)、羽毛球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練對身體素質(zhì)的影響、羽毛球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)損傷及心理等方面進(jìn)行分析與研究。根據(jù)研究分析表明,經(jīng)過羽毛球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)對象的身體素質(zhì)測試成績顯著提高,身體素質(zhì)明顯增強(qiáng),尤其是力量素質(zhì)與速度素質(zhì)明顯提高；在身體素質(zhì)提高的同時(shí),有效地減少了運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,對運(yùn)動(dòng)中損傷的預(yù)防起到了積極作用；羽毛球運(yùn)動(dòng)中腕、肩、腳踝等部位容易造成損傷,受傷表現(xiàn)多見于拉傷和關(guān)節(jié)韌帶扭傷,且上肢受傷比例明顯高于下肢受傷比例

3、；通過參加羽毛球運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)了學(xué)生的自信心并提高了與人交流能力,緩解心理壓力消除焦慮,使性格變得更加開朗；培養(yǎng)了良好的意志品質(zhì)及處理事情的能力；擴(kuò)大了就業(yè)面并提升了就業(yè)信心；提高自身的社會(huì)適應(yīng)能力,增強(qiáng)競爭意識,更好的適應(yīng)社會(huì)。所以在業(yè)余羽毛球訓(xùn)練中,運(yùn)用專項(xiàng)化手段訓(xùn)練以更好的提高身體素質(zhì)及技術(shù)動(dòng)作,以增強(qiáng)羽毛球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練效果和鍛煉價(jià)值；在訓(xùn)練過程中,對于易造成運(yùn)動(dòng)損傷的踝、腕、肩等部位加強(qiáng)預(yù)防和保護(hù)意識；充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)；在學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作