對(duì)陳氏太極拳足底壓力的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、陳氏太極拳發(fā)源于河南溫縣陳家溝，至今已有四百余年的歷史。是一種把拳術(shù)與易學(xué)的陰陽五行之變化相結(jié)合，把拳術(shù)與中醫(yī)學(xué)中的導(dǎo)引、吐納、經(jīng)絡(luò)學(xué)說等理論相結(jié)合，將氣功運(yùn)用于拳術(shù)之中的一種具有陰陽相合、剛?cè)嵯酀?jì)的，集技擊、健身、養(yǎng)生為一體的武術(shù)項(xiàng)目。流傳至今已衍生出了楊、吳、武、孫等多種流派，在國(guó)內(nèi)外擁有眾多的練習(xí)者和太極拳組織，并且在國(guó)際武術(shù)競(jìng)賽活動(dòng)中占有重要的地位。在練習(xí)過程中要求全身放松，貫以神氣率領(lǐng),并通過一種特殊的整體修煉過程,去調(diào)整和強(qiáng)

2、化人體本能,開拓人體潛能,而使人的身、心等多個(gè)方面得到高層次的平衡和自由。太極拳最主要的特點(diǎn)就是以意識(shí)為主導(dǎo)地心理調(diào)節(jié)，以呼吸為主導(dǎo)地意識(shí)調(diào)節(jié)[1]能有效的影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而引起內(nèi)分泌的變化使身體達(dá)到和諧狀態(tài)。同時(shí)，太極拳運(yùn)動(dòng)能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)都處于活動(dòng)中，使其得到有效的鍛煉和放松。
　　隨著全民健身的興起，越來越多的人選擇太極拳作為主要的健身運(yùn)動(dòng)方式，據(jù)了解在太極拳健身當(dāng)中，有相當(dāng)一部分人練習(xí)陳氏太極拳，陳氏太極拳也在大眾

3、健身方面起到了重要的作用。以往的關(guān)于陳氏太極拳的研究多集中在功法、健身等方面；運(yùn)動(dòng)學(xué)的分析多集中在比賽套路和散打等方面，而對(duì)于傳統(tǒng)武術(shù)項(xiàng)目的研究多體現(xiàn)在理論方面，運(yùn)動(dòng)學(xué)的分析相對(duì)較少；足底壓力在運(yùn)動(dòng)方面的研究涉及到人體的走、跑、跳等方面，并且在糖尿病、臨床醫(yī)學(xué)等方面進(jìn)行研究，而對(duì)于太極拳足底壓力方面的研究相對(duì)較少，尤其在陳氏太極拳方面，幾乎沒有開展。
　　本次試驗(yàn)采用footscan insole system足底壓力分布測(cè)試系統(tǒng)

4、，以陳氏太極拳為載體，進(jìn)行探索和分析,并對(duì)其中代表性動(dòng)作進(jìn)行重點(diǎn)分析，發(fā)現(xiàn)footscan insole system足底壓力分布測(cè)試系統(tǒng)能夠?qū)﹃愂咸珮O拳進(jìn)行有效的研究，且本次試驗(yàn)得到如下結(jié)果：在練習(xí)陳氏太極拳時(shí)，重心左移時(shí)，左右足壓強(qiáng)變化一致，支撐腳壓力主要集中在足后區(qū)和足前區(qū)外側(cè)，蹬地腳壓力主要集中在足后區(qū)；在重心右移時(shí)，蹬地腳作用力主要集中在足后區(qū)和足前區(qū)外側(cè)，支撐腳主要集中在足后區(qū)和足前區(qū)外側(cè)，與左移時(shí)相同，說明重心左右轉(zhuǎn)換時(shí)左

5、右足壓力變化相同；在重心前移時(shí)壓力多集中在足后區(qū)，足前區(qū)不同，第一次左右足足前區(qū)壓力主要集中在內(nèi)側(cè)，第二次只要集中在外側(cè)，本研究認(rèn)為應(yīng)該與位移的大小有關(guān)；在重心后移時(shí)，蹬地腳主要是足前區(qū)內(nèi)側(cè)用力，支撐腳作用力主要集中在足后區(qū)和足前區(qū)內(nèi)側(cè)；震腳時(shí)左足支撐，右足震腳，左足主要集中在足后區(qū)和足前區(qū)外側(cè)，右足主要集中在足后區(qū)和足前區(qū)內(nèi)側(cè)；發(fā)力時(shí)，在發(fā)力瞬間，作用力主要集中在左右足的足后區(qū)，右足足前區(qū)內(nèi)側(cè)主要是維持平衡。建議在練習(xí)陳氏太極拳時(shí)加強(qiáng)