宋代體育研究.pdf

1、宋代是中國社會經(jīng)濟繁榮的朝代,與人們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)的體育運動也開展的火熱。體育運動不僅是增強全民身體素質(zhì)、豐富發(fā)展人們的日常娛樂競技活動的需要,也是加強國家凝聚力提升國家競爭力的重要手段。宋代體育運動范圍非常廣泛,主要分為田徑運動、球類運動、射箭、摔跤、舉重、游泳、馬術(shù)、武術(shù)等運動。
　　宋代多種多樣體育運動的開展,在中國古代社會生活史上已達到較為完備的程度,與當(dāng)今社會相比也不遜色。它增強了宋人的身體素質(zhì),豐富了宋人日常社會生活

2、,增強了宋人強身健體的意識,鞏固了宋朝的統(tǒng)治,推動了宋代社會的發(fā)展。宋代體育活動豐富多彩,田徑運動中長跑在軍事和宋代的通信系統(tǒng)中發(fā)揮重要作用,跳高跳遠也作為宋代重要的軍事訓(xùn)練項目,投擲類型主要包括投石、投壺、擊壤、標(biāo)槍,投石依舊在宋代的戰(zhàn)爭中發(fā)揮很大作用,司馬光改革了宋代的投壺,使之更符合禮儀規(guī)范。擊壤運動到宋代發(fā)生了改變,主要投擲磚瓦。標(biāo)槍在宋代被大量的生產(chǎn),投入到軍隊中并在戰(zhàn)場上發(fā)揮作用。宋代的射箭包括弋射、彈弓和弓弩射箭,且弓弩射

3、術(shù)在宋代的日常軍事訓(xùn)練比賽、武舉、軍事校閱、武學(xué)中占據(jù)重要地位,宋代還產(chǎn)生了弓箭社團,宋代恢復(fù)了五代時被廢棄的射禮且重視射禮在禮儀慶典活動中的作用。宋代的球類運動主要有蹴鞠、擊鞠和捶丸,蹴鞠運動發(fā)展成熟,蹴鞠的兩種比賽體制在宋代得到完善。擊鞠深受宋人喜愛且普遍開展,上層人士很喜愛這項運動,從軍中運動蔓延到宋代社會的各個層面。捶丸運動由唐代的馬球發(fā)展而來,在宋代已經(jīng)確立比賽規(guī)則且受到人們的廣泛喜愛。摔跤運動如火如荼,在宮廷或者民間瓦舍表演

4、,并有專業(yè)的摔跤手,喜愛相撲之人組成摔跤社團,還出現(xiàn)了專門的摔跤書籍。舉重運動主要為舉石和舉重兵器。江浙地區(qū)居民喜愛游泳運動,并有大規(guī)模的弄潮比賽。宋代重視對騎兵的培養(yǎng)并加強騎兵平時的馬上練習(xí),馬術(shù)還作為節(jié)慶表演活動。宋代武術(shù)已有具體名稱如使棒、舞劍、舞刀、使拳等,主要使用槍、刀、棍棒、劍等兵器進行武術(shù)操練,還制造擴大了各種兵器的種類,宋軍的武術(shù)還作為軍事表演節(jié)目。民俗體育主要有秋千、風(fēng)箏、競渡、登高、踢毽子等,豐富了宋人的娛樂生活。宋

5、人注重養(yǎng)生,通過導(dǎo)引行氣、按摩、體操等運動來強身健體,還產(chǎn)生了成套的體操按摩法。
　　宋人重視體育運動,所有人都通過適合自己的體育運動方式來強身健體。宋代在承襲以前的運動的同時,還發(fā)展了自己的特點,如宋代的長跑能力被運用到郵遞系統(tǒng)中,擊壤運動在宋代以投擲瓦石為主,投擲標(biāo)槍在宋代第一次被大規(guī)模運用到戰(zhàn)爭中,捶丸運動在宋代成熟完善,武術(shù)運動開始脫離百戲成為獨立的體育項目。當(dāng)然宋代體育運動項目發(fā)展的不是很平衡協(xié)調(diào),注重技巧花樣訓(xùn)練而輕視