我運動我快樂手抄報體育鍛煉a4小報線描黑白涂色

1、運動的好處1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的 生長，增強心肺功能，改善血液循環(huán) 系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀 況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗 病能力，增強有機體的適應能力； 2、體育鍛煉是增強體質的最積極、有 效的手段之一； 3、可以減少過早進入衰老期的危險； 4、體育鍛煉具有調節(jié)人體緊張情緒的 作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復 體力和精力。體育運 育運動小常識 小常識劇烈運動時和運動后不可大量飲水，進餐后 不宜運動，不要在不適當

2、的地點運動，這樣會帶 來傷害，不要在情緒不好的時候運動，選擇最佳 運動量，劇烈運動后不可馬上坐在地上休息，也 不宜馬上洗澡等等。注意！很久沒參加劇烈體育 運動的人群，要想達到鍛煉目的就應該遵循循序 漸進的方法，以達到有效的鍛煉目的。運動的重要性 的重要性運動是鍵康之本。生命在于運動，運動讓我們 生命活力力十足，心情舒暢，遠離疾病，健康長 壽。生命在于運動；運動能使我們體能增強；運動 能使我們保持有型的身材；運動能使我們耐力增 加；運動能