足球社團(tuán)活動(dòng)記錄

1、1小紀(jì)汗中心小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)記錄 時(shí)間 第二周 地點(diǎn) 草坪 指導(dǎo) 教師 任恒參加人員 足球社團(tuán)成員主要活動(dòng)內(nèi)容一、訓(xùn)練前需要熱身活動(dòng)“ 先沿草坪跑 2 圈，然后進(jìn)行基本活動(dòng)小型熱身不要球大運(yùn)動(dòng)量（活動(dòng)筋骨）。 二、基本功傳接球練習(xí)。 1、練習(xí)腳內(nèi)側(cè)互相傳球。 2、練習(xí)腳外側(cè)互相傳球。 3、分組練習(xí)：①一名隊(duì)員用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)傳球，另一名隊(duì)員用腳底接停球，然后再用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)傳回。 ②一名隊(duì)員傳球，另一名隊(duì)員腳底停球迅速拉回，然后用腳內(nèi)

2、側(cè)撥球從支撐腳后方通過(guò)，再用原支撐腳腳底橫向拉球通過(guò)體前，傳回。 ③一名隊(duì)員傳球，另一名隊(duì)員用腳內(nèi)側(cè)將球接停在支撐腳后，然后用另一只腳傳回。 ④一名隊(duì)員左腳向右側(cè)橫拉球通過(guò)體前，同時(shí)向右側(cè)移動(dòng)一步，連續(xù)重復(fù) 3 次，然后斜線傳球，跑回開(kāi)始的位置。另一名隊(duì)員重復(fù)上述練習(xí)。 注：當(dāng)向內(nèi)側(cè)或向外側(cè)變向處理球時(shí)，應(yīng)當(dāng)事先做好變向的準(zhǔn)備，并開(kāi)始調(diào)整腳的方向，隨后變向移動(dòng)。學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)選擇一點(diǎn)作為目標(biāo)，傳球時(shí)要考慮到球的變向，這些經(jīng)驗(yàn)只能從練習(xí)中獲

3、得。 在進(jìn)行下面的練習(xí)時(shí)，兩隊(duì)員間隔距離為 10 米：3小紀(jì)汗中心小學(xué)足球社團(tuán)活動(dòng)記錄時(shí)間 第四周 地點(diǎn) 草坪 指導(dǎo) 教師 任恒參加人員 足球社團(tuán)成員主要活動(dòng)內(nèi)容一、訓(xùn)練前需要熱身活動(dòng)“ 先沿草坪跑 2 圈，然后進(jìn)行基本活動(dòng)小型熱身不要球大運(yùn)動(dòng)量（活動(dòng)筋骨）。 二、基本功傳接球練習(xí)。 1、練習(xí)腳內(nèi)側(cè)互相傳球。 2、練習(xí)腳外側(cè)互相傳球。 3、分組練習(xí)：⑦直線助跑，用腳的前部自上向下用力擊球，使傳出的球向后旋轉(zhuǎn)，同伴用胸部將球接停下來(lái)，然后