籃球興趣小組實(shí)施方案

1、籃球興趣小組實(shí)施方案 籃球興趣小組實(shí)施方案籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 1 一、指導(dǎo)思想：本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的業(yè)余文化生活，充分利用體 育的多功能特征，為健康服務(wù)。二、工作目標(biāo)：1、促進(jìn)學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和體育能力。 2、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和勇敢、機(jī)智、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。 3、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)。三、參加人員及地點(diǎn)： 人員：三～六年級(jí)籃球愛好者地點(diǎn)：籃球場(chǎng) 活動(dòng)時(shí)間安排：每周二、五 下午

2、4：15——5：00 四、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、籃球的發(fā)展，籃球的競(jìng)賽規(guī)則。2、籃球的基本技術(shù)。 （1）運(yùn)球。包括高低運(yùn)球、變向、轉(zhuǎn)身等。（2）傳接球。包括原地雙手胸前、移動(dòng)中雙手胸前、單手肩上、行進(jìn)間等。 （3）投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進(jìn)間單手肩上、行進(jìn)間單手低手等。 3、簡(jiǎn)單的防守技術(shù)。 4、簡(jiǎn)單的進(jìn)攻技術(shù)。籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 2為了活躍學(xué)校的氣氛，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平、增強(qiáng)體質(zhì)、保證學(xué)生的身體健康。本學(xué)期籃球訓(xùn)練計(jì)

3、劃如下：訓(xùn)練時(shí)間：每周周二、周三下午課外活動(dòng)時(shí)間 一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想：① 抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律； ②提高身體素質(zhì)：重點(diǎn)提升隊(duì)員的體力、身體對(duì)抗性以及手腕力量； ③狠抓基本功：重點(diǎn)抓投籃、一對(duì)一防守、傳接球、移動(dòng)；④以賽代練：每周爭(zhēng)取 2 場(chǎng)以上的教學(xué)比賽，通過(guò)比賽提高隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)水平。 二、訓(xùn)練方法： 第一周：1、組建興趣小組。 2、紀(jì)律以及安全教育。3、繞籃球場(chǎng)運(yùn)球 10 圈，鼓勵(lì)做動(dòng)作。 4、分組自由投籃練習(xí)。 內(nèi)線隊(duì)員（以籃下投

4、籃為主）與外線隊(duì)員（中遠(yuǎn)距離為主）分開練習(xí) 。環(huán)球籃定點(diǎn)跳投，籃下打板，罰球線成隊(duì)投籃前進(jìn)后也進(jìn)比賽，3 分鐘中距離投籃破記錄賽。 教師對(duì)投籃動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)。 5、移動(dòng)。乒乓球興趣小組活動(dòng)方案 乒乓球興趣小組活動(dòng)方案一、指導(dǎo)思想：乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健

5、康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。二、組織安排：利用學(xué)校下午大課間綜合課活動(dòng)的時(shí)間，學(xué)校體育教師為輔導(dǎo)教練，以各個(gè)年級(jí)熱愛、擅長(zhǎng)乒乓球的學(xué)生為主要輔導(dǎo)對(duì)象。采用自愿報(bào)名的形式參加活動(dòng)。三、訓(xùn)練任務(wù)：1、熟悉乒乓球球性。2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。4、在假期中，開展一次年級(jí)組內(nèi)的乒乓比賽。四、訓(xùn)練時(shí)間：每周五下午第二節(jié)課五、訓(xùn)練地點(diǎn)：學(xué)校乒乓室。六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：第一周至第二周 熟悉球性，握拍、