社會工作小組計劃書

1、“戒除手機癮”小組計劃書 “戒除手機癮”小組計劃書小組名稱：戒除手機癮（大家可以另外想個好聽點的名字）活動地點：北八活動室 參與人員：小組 10 名成員背景 背景越來越高檔的智能手機，讓人的碎片時間被手機完全填充，甚至整段的大好時光也被手機劃成了碎片。我們真的需要時時刷微博嗎？真的需要上廁所的時候看空間嗎？在聚會的時候，和人聊天的時候，無時無刻都拿著手機嗎？而當(dāng)我 們用手機度過了上課時光，度過了原本的閱讀時光、度過了本該運動的時光， 我

2、們會回頭想想，到底是我操控了手機，還是手機操控了我們？理論架構(gòu) 理論架構(gòu) 1、馬斯洛的需要層次理論馬斯洛的需要層次理論把人類的需要分為:生理需要，安全需要，歸屬和愛的需要，尊重的需要以及自我實現(xiàn)的需要.2、班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論社會學(xué)習(xí)理論強調(diào)人的行為，思想，情感反應(yīng)方式和行為不僅受直接經(jīng)驗的影響同時也受間接經(jīng)驗的影響，觀察和模仿是學(xué)習(xí)的主要過程，在學(xué)習(xí)過程中認(rèn)知是很重要的，人在學(xué)習(xí)的而過程中具有自我調(diào)節(jié)的過程。 3、庫利的鏡中自我理論庫

3、利認(rèn)為，他人猶如一面鏡子，我們對他人眼中自己形象的想象對他人關(guān)于這一形象評價的想象以及某種自我感覺構(gòu)成了自我認(rèn)識。 4、波恩的交流分析理論 交流分析理論是檢查在互動的過程中雙方的行為對對方有無刺激作用利用該理論的目的是了解小組成員做小組時哪些成員比較主動，哪些比較被動，引導(dǎo)一 些比較進(jìn)入狀態(tài)的成員影響一些狀態(tài)不佳的成員來提升小組的動力和小組的凝聚力，并進(jìn)一步達(dá)到小組目的?？傮w目標(biāo) 總體目標(biāo) 悅納自己，面對現(xiàn)實，擺脫苦惱，重新生活

4、 具體目標(biāo) 具體目標(biāo)1、接納現(xiàn)在的自己，面對身邊的生活，重新定位自己 2、擺脫以前的煩惱，找到重新生活的動力服務(wù)對象 服務(wù)對象 身份特征：對手機有依賴的大學(xué)生 自身特點：空虛無聊、手機成癮小組特征 小組特征 1、性質(zhì)：治療小組2、節(jié)數(shù)：4 節(jié) 3、日期：2013 年 12 月 11 日 4、時間：17:40-18:505、地點：北八活動室2. 當(dāng)帶領(lǐng)者發(fā)號施令后，便要開始做戰(zhàn)，在規(guī)定的時間內(nèi)（3 分鐘左右） ，組員 可用盡方法把“廢球”

5、拋到對方的領(lǐng)土內(nèi)，但不可站在禁區(qū)內(nèi)拋。 3. 最后以領(lǐng)土范圍內(nèi)留下最少“廢球”的一方為勝，禁區(qū)內(nèi)的“廢球”不計算 在內(nèi)。 三、制定小組規(guī)則，分享感受時間：7 分鐘。內(nèi)容：1、大家共同制定小組規(guī)則， （比如把手機放桌上不能玩；小組成員要互相尊重，不能進(jìn)行人身攻擊；小組其他成員講話時要認(rèn)真傾聽；及時表達(dá)自己內(nèi)心的想法）2、每個組員向大家表述自己參加這個小組的感受，以及希望能有什么樣的活動，達(dá)到什么樣的目的。第二節(jié)活動 第二節(jié)活動時間：15

6、分鐘 內(nèi)容：1、領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)小組成員進(jìn)行客觀手機依賴程度測試，讓大家意識到自己的問題。 （小組成員可以在此過程中回想自己手機依賴的表現(xiàn)以及對自己帶來的危害）同時，領(lǐng)導(dǎo)者收回測試，進(jìn)行初步評估。2、讓大家分享自己手機依賴表現(xiàn)，可談?wù)勌貏e感受，以及對自己造成的危害（因為依賴手機而失去了什么） 。 （其他成員可適時表現(xiàn)同感，不用一次發(fā)言，自由發(fā)言便好）第三節(jié)活動 第三節(jié)活動一、 我能做什么時間：10—15 分鐘內(nèi)容：1、領(lǐng)導(dǎo)者讓大家寫出自己覺得

7、針對擺脫手機成癮，自己可以做些什么，即制定擺脫手機成癮的措施，并交給領(lǐng)導(dǎo)者。2、由領(lǐng)導(dǎo)者一次抽出并念出來，尋求大家共同意見，整理出共同措施。二、喊出我的聲音（此節(jié)活動主要是提升信心）時間：5 分鐘 內(nèi)容：由領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)大家喊出宣言。 （內(nèi)容可以是， ，我相信我可以控制自 己的時間，我相信我可以遠(yuǎn)離手機依賴，我相信我可以更好等等）第四節(jié)活動 第四節(jié)活動時間：10 分鐘 內(nèi)容：1、小組成員對小組優(yōu)缺點進(jìn)行陳述，并談?wù)勛约簩κ謾C成癮新的看法。2