[思想?yún)R報]改變生活現(xiàn)狀有什么心理技巧

1、1、學會輕重緩急。新的一年似乎有好多事情都在等著你去做。但是如果你胡子眉毛一起抓的話，到頭來你會發(fā)現(xiàn)這一年你又亂糟糟地度過了。所以，在年初你應該有一個計劃，明白你在新的一年里將從哪里開始。專家建議，每天起床后，把一天要做的事情按照輕重緩急排列出來，“給它們標上a、b、c……”斯蒂芬說：“然后你把b和c剔除掉，全力去完成a，你將會在這一天感到非常高效、輕松，這就是你成功的一天?！?、體會靜坐的樂趣。靜坐，不僅能夠使人的心靈得到凈化，而且能

2、夠使人擁有一個健康的身體。最近的一些研究成果顯示，有規(guī)律的靜坐不但能夠緩解人的精神壓力，而且還能有效治療心臟病、高血壓、焦慮、沮喪、失眠、不孕等疾病。更為重要的是，靜坐能夠增強人的免疫力。3、清理你的壁櫥。如果你的壁櫥里還有兩年之內(nèi)沒有穿過的衣服，那么請你扔掉它或者把它們捐獻出去。清理出你真正的“財富”，當你需要穿某件衣服的時候你就能馬上找到它們。4、把不用的東西捐出去。如果你有一些已經(jīng)用不上的東西，你可以將這些東西捐獻給慈善機構。5、

3、整理你的相片。把你以前拍的照片從鞋盒子或者其他角落找出來，把它們裝進漂亮的影集或者相框里，這樣它們將能夠保持更長的時間，你就可以在未來盡情地享受它們。6、物品要分類放置。要隨著季節(jié)的變化放置你的休閑用品，例如，要把雪橇和風雪大衣放置在一塊，把沙灘傘和潛水服放在一起。7、把東西打包保存。鞋盒并不僅僅能夠用來裝鞋，你可以將一些零碎的日用品放在鞋盒里，并在盒科學家認為，花時間和孩子一起做游戲能夠提高成年人的記憶力和認知能力。比如時下流行的游戲

4、“鴨鴨鵝”等，和孩子一起玩耍還能夠使我們更長壽。14、聽聽流行音樂。我們在年輕的時候都喜歡流行音樂，但隨著年齡的增長，我們似乎被這個世界拋棄了。不懂得如今流行什么音樂，和年輕人沒有共同的話題，這些都是困擾那些有了孩子的父母的難題。如果你不想自己老得更快，何不去嘗試聽聽當今的流行音樂，你也在聆聽中變得年輕了。15、多讀書。不要為提高你腦子內(nèi)部的活動能力而去讀書，也不要為了和別人比起來你更有知識而去讀書，不要僅僅為了更多地了解這個世界去讀書

5、。這是因為，讀書是一個人一生中最愜意的享受，這樣愜意的享受使得我們的生活更有意義。16、多陪陪你的愛人。美國一位經(jīng)濟學家在研究之后稱，良好的家庭和美滿的夫妻生活比一個年薪5萬美元的工作更令人感到幸福。所以，有專家建議，在辛苦的工作之余多花時間陪陪你的愛人，家庭給你精神上的愉悅和幸福比你任何重要的工作都要重要。未雨綢繆17、學會儲蓄。和減肥相比，理財是一個看起來容易其實又不太容易做的事情。那么就從儲蓄開始吧。如果你每周能夠儲蓄20美元、每

6、年以5％的比率提高的話，你在30年后將有近7.3萬美元的儲蓄。18、優(yōu)化投資比例。你無法左右股市交易，但你可以左右自己的投資分配比例。專家建議，在投資理財中要合理利用各種渠道。如果你不知道到底應該在股市投資多少、在地產(chǎn)投資多少、在保險投資多少的話，你可以向那些專業(yè)的投資公司請教。19、重新評估投資領域。在每一年的年末，你都需要對你上一年的投資領域進行重新評估?？纯茨男衢T領域還可以繼續(xù)投資，而哪些領域要適可而止。更為重要的是，你要從中評