幾種心理拓展訓(xùn)練方案

1、幾種心理拓展幾種心理拓展訓(xùn)練訓(xùn)練方案方案心理拓展訓(xùn)練是通過情境的創(chuàng)設(shè)、體驗感悟、團隊互動等有針對性的專題活動設(shè)計，激發(fā)、調(diào)整、升華受訓(xùn)者的知、情、意等諸方面的素質(zhì)與潛能，達(dá)到心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于突破自我、富有創(chuàng)造活力的目的一項心理訓(xùn)練。因此，有人形象地稱它是“小游戲，大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟，一種體驗。它是一項使每個人在心靈和精神上都有一個新的超越——重新認(rèn)識自我、認(rèn)識生命的活動。在拓展運動中，你會發(fā)覺人的潛能真的是巨大的。校

2、園心理拓展訓(xùn)練營的訓(xùn)練目標(biāo)：1、認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；2、克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；3、發(fā)揮群體作用，增進集體參與意識與責(zé)任心；4、改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)注，更為融洽地與群體合作；5、以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意識活動和交往活動，要求隊員全身心投入，釋放和緩解潛在的壓力。方案一：方案一：齊心協(xié)力一張《日報》上下對折2次，即在3050厘米的紙上，站9個人，且

3、9人的雙腳均不沾地。最佳方案：每人一只腳，站在紙上，手與手交叉而握，互相借力，團體活體活動一：握手相：握手相識目標(biāo)：打破初次見面時的尷尬，促進初步相識、條件：可自由走動的足夠容納全體參與者的空間時間：1015分鐘流程：1、讓所有的參與者在活動場地自由漫步2、要求他們與每一位遇到的同學(xué)握手，不要求說什么，但要表現(xiàn)自然，指導(dǎo)者先做示范3、所有的參與者都互相握手以后，繼續(xù)漫步，相互握手，同時向?qū)Ψ秸f出自己的名字。4、繼續(xù)自由漫步，這時指導(dǎo)者要

4、求已相互認(rèn)識的參與者將對方介紹給其他同學(xué)，比如說“讓我把你介紹給，這是。”要求每個參與者和不同的人接觸，握手，說出自己的名字，再把他們認(rèn)識的人介紹給別人。分享討論：（1）認(rèn)識了多少人？（2）了解了多少人的信息？（3）參加本次活動的收獲是什么？團體活體活動二：動作創(chuàng)造情造情緒目的：學(xué)習(xí)和體會團體之間的協(xié)調(diào)和配合。流程：（1）首先讓大家做坐在地上到站起身來，然后坐下，第二次的要求是比第一次的動作快十倍地站起身來第三次的速度要求比第二次更快十