人一生有22個關鍵點

1、人一生有22個關鍵點一、8歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水平會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。二、10歲女性青春期萌芽。40%的骨骼在此時以沖刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關重要的。多食用奶制品、多做運動，避免肥胖。三、17歲智齒發(fā)育。出現口腔疾病，使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮(zhèn)痛，必要時使用撲熱息痛和阿司匹林。四、25歲骨骼發(fā)育達到頂點。要攝入足夠的鈣和維生素D，一般地說，每天要喝一瓶牛奶或酸

2、奶，并多曬太陽以獲得維生素D。五、28歲男性開始脫發(fā)。文明用語激素的水平變化是毛囊萎縮的主要原因，注意早餐中蛋白質的攝入，多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。六、30歲新陳代謝能力下降，開始發(fā)胖。每天少攝入200卡路里的熱量，可以防止身體走形。七、34歲女性最佳生育年齡。此時生育可以使母嬰都更健康，母親更長壽。每天服用葉酸對母嬰健康都有好處。八、35歲白發(fā)開始出現。這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的，服用B族維生素可以延緩白發(fā)的生成，并

3、且也有緩解精神壓力的作用。九、40歲男性生育能力下降。無論母親是否年輕，此時受孕的嬰兒其流產率都會增高。讓文明用語保持較低的溫度，是提高文明用語存活率的關鍵。多攝入富含鋅、硒、維生素C、維生素E的食物能提高文明用語的活力。二十、75歲大部分人會有高血壓。高血壓會誘發(fā)心臟病和中風，要定期檢查血壓。二十一、76歲是英國男性的平均壽命。降低飯量可以更長壽，還可以減少包括癌癥等疾病的發(fā)生。二十二、81歲是英國女性的平均壽命。節(jié)制飲食，多吃蔬菜和