血脂知識(shí)和高脂血癥

1、科學(xué)調(diào)“脂”護(hù)健康,科普內(nèi)容,認(rèn)識(shí)血脂,血脂增高的危害,血脂應(yīng)該降到多少合適,怎樣科學(xué)“調(diào)”血脂,4,1,2,3,醫(yī)生，我平時(shí)沒(méi)感覺(jué)不舒服，血脂水平怎么這么高？我也不胖，可是為什么我血脂高，血脂高有哪些危害？有什么辦法讓血脂降下來(lái)呢？,讓我來(lái)給您逐一解答,來(lái)自病人的疑問(wèn)？,什么是血脂？,血脂是血液中膽固醇、甘油三酯和類脂等的總稱。,認(rèn)識(shí)血脂,血脂檢查項(xiàng)目：,認(rèn)識(shí)血脂,血脂異常通常指血漿中膽固醇和 (或)甘油三酯升高，俗稱高脂血癥。,什么

2、是血脂異常？,認(rèn)識(shí)血脂,高脂血癥有哪些危害？,高脂血癥是誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化的重要因素,動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病是一類疾病的統(tǒng)稱,高脂血癥有哪些危害？,高脂血癥有哪些危害？,高脂血癥有哪些危害？,高脂血癥通常沒(méi)有臨床癥狀，是“隱形殺手”。多數(shù)在化驗(yàn)檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)。隨病程進(jìn)展可能出現(xiàn)：,脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤,脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積引起動(dòng)脈粥樣硬化，產(chǎn)生冠心病、缺血性卒中和周圍血管病等,高甘油三酯血癥引起急性胰腺炎,很多人未重視:,我國(guó)1.6

3、億高血脂患者的“三低”特點(diǎn),高脂血癥有哪些危害？,血脂應(yīng)該降到多少合適？,危險(xiǎn)程度不同，血脂目標(biāo)值也不同,不能僅憑化驗(yàn)單上的箭頭判斷血脂是否達(dá)標(biāo),危險(xiǎn)程度與血脂目標(biāo)值：,,,極高危＜2.07mmol/L (80 mg/dL),,,高危＜2.59mmol/L (100 mg/dL),,,中危＜3.37mmol/L (130 mg/dL),,低危＜4.14mmol/L (160 mg/dL),,注：血脂目標(biāo)值是指您的血脂需要達(dá)到的理

4、想水平,血脂應(yīng)該降到多少合適？,,,不穩(wěn)定心絞痛或者急性心肌梗死患者,冠心病或者卒中患者同時(shí)還患有糖尿病,,極高?；颊哐繕?biāo)值應(yīng)小于2.07 mmol/L,血脂應(yīng)該降到多少合適？,高?；颊哐繕?biāo)值應(yīng)小于2.59 mmol/L,,冠心病,卒中/短暫性腦缺血發(fā)作,糖尿病,高血壓合并≥3個(gè)心血管危險(xiǎn)因素,慢性腎病,,,,,血脂應(yīng)該降到多少合適？,,,,其他心血管危險(xiǎn)因素,血脂應(yīng)該降到多少合適？,,,,,高血壓或其他危險(xiǎn)因素≥3個(gè)且TC≥

5、240mg/dL, LDL-C≥160mg/dL，您的LDL-C目標(biāo)值應(yīng)小于3.37mmol/L(130mg/dL),中?；颊?低危患者,無(wú)高血壓且其他危險(xiǎn)因素<3個(gè)，您的LDL-C目標(biāo)值應(yīng)小于4.14mmol/L (160 mg/dL),血脂應(yīng)該降到多少合適？,判斷您的血脂水平是否達(dá)標(biāo)，不能僅憑化驗(yàn)單上的箭頭，還需要綜合考慮您的年齡、有無(wú)冠心病、高血壓等其他心血管危險(xiǎn)因素,您的血脂化驗(yàn)單上可能會(huì)有向上或向下的箭頭,血脂應(yīng)該降到

6、多少合適？,定期檢測(cè)血脂,血脂應(yīng)該降到多少合適？,如何科學(xué)“調(diào)”血脂,健康的生活方式是基礎(chǔ),注意定期復(fù)查血脂,遵醫(yī)囑堅(jiān)持藥物治療,健康生活方式,心理平衡,戒煙限酒,適量運(yùn)動(dòng),合理膳食,健康生活方式,,,,,合理膳食,合理膳食,選擇不飽和脂肪酸多的食物,合理膳食,減少膽固醇的攝入,合理膳食,控制總熱量,合理膳食,合理膳食,,銀耳又稱白木耳，可以降低脂肪和抗血栓。玉米:礦物質(zhì)、維生素A、B、E及胡蘿卜素和纖維質(zhì)豐富，可以幫助降低膽固醇，軟

7、化血管。山楂維生素、山楂酸和黃酮及解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。燕麥、紅棗。谷類如大米、面粉、高粱、薏米，雜豆類如綠豆、赤小豆、飯豆、黑豆等。大豆及制品。脫脂牛奶。新鮮蔬菜如芹菜、油菜、菠菜、生菜、洋蔥、大蒜，食用菌菇如木耳、香菇，海藻類如海帶、紫菜、裙帶菜、山楂等。,降脂食物:,,,合理膳食,適量的運(yùn)動(dòng),散步,跳舞,游泳,太極拳,注意,有恒：經(jīng)常地、規(guī)律地運(yùn)動(dòng)有序：循序漸進(jìn)有度：根據(jù)自己年齡和體質(zhì)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),,運(yùn)動(dòng)量應(yīng)掌