心理健康教育講稿

1、1心理健康教育心理健康教育講稿現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭無處不在，無時(shí)不有，直面人生，善待成功、和失敗在鮮花和掌聲中恬淡自然，在坎坷和挫折中坦蕩泰然，駕馭自己的聰明才智付出自己的汗水和努力，學(xué)會(huì)為自己喝彩，中學(xué)生面臨著來自社會(huì)、學(xué)校、家庭、同學(xué)和自身等方面的壓力，不堪重負(fù)，產(chǎn)生各種心理問題，這些問題如果得不到及時(shí)疏導(dǎo)和消除，會(huì)影響著自身能力水平的發(fā)揮。1.1.正確對(duì)待競(jìng)爭，學(xué)會(huì)合作正確對(duì)待競(jìng)爭，學(xué)會(huì)合作人的一生會(huì)經(jīng)歷難以計(jì)數(shù)的競(jìng)爭，無論是在學(xué)校或是

2、工作中，競(jìng)爭都是不可避免的，競(jìng)爭是激烈的，一個(gè)人要培養(yǎng)自己良好的競(jìng)爭意識(shí)，敢于競(jìng)爭，一個(gè)人不可能在人生的每一階段都走在別人的前面，人在落后的時(shí)候，往往可以通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)方法，調(diào)整身心狀態(tài)以蓄勢(shì)待發(fā)，懼怕競(jìng)爭，逃避競(jìng)爭就等于放棄了進(jìn)一步發(fā)展的機(jī)會(huì)，人與人之間不光有競(jìng)爭，合作與交流也是必須的，獨(dú)木難成林，同學(xué)之間學(xué)會(huì)合作，在討論和思辯中學(xué)會(huì)交流，開闊視野，拓寬思路，共同進(jìn)步，要善于培養(yǎng)良好的競(jìng)爭意識(shí)及合作精神，克服畏懼心理和嫉妒心理。2

3、.2.端正對(duì)中考的認(rèn)識(shí)端正對(duì)中考的認(rèn)識(shí)考試對(duì)我們的影響很大程序上取決于我們對(duì)考試的認(rèn)識(shí)，我們要把考試看作是對(duì)自己知識(shí)和能力的一次檢驗(yàn)，如果考上重點(diǎn)高中學(xué)，自然是好事，如果考不上，仍可以通過其它形式深造，條條大路通羅馬，何況人的事業(yè)成功，主要靠良好心理素質(zhì)，如正確的思維，穩(wěn)定的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志，健康的心理和人格已成為２１世紀(jì)人才的重要標(biāo)志。心理學(xué)家認(rèn)為，合理的信念會(huì)引起人們對(duì)事物做出適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)，而不合理的信念則會(huì)導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為

4、反應(yīng)，初三學(xué)生不要抱著這樣的態(tài)度和信念：成敗在此一舉，考不上重點(diǎn)，無顏見江東父老。事情本身是中性的，但是當(dāng)人們賦予它自己的偏好，欲望和評(píng)價(jià)時(shí)，便有可能產(chǎn)生各種煩惱和困擾，對(duì)事物的不合理、3學(xué)會(huì)自己從自己的點(diǎn)滴進(jìn)步中發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值，將這些進(jìn)步適當(dāng)?shù)貧w因?yàn)樽约旱哪芰?，千萬不要對(duì)自己做出消極暗示如考試時(shí)緊張?jiān)趺崔k，不會(huì)做題怎么辦？考不上重點(diǎn)中學(xué)怎么辦……越想越怕，越怕越緊張，性格內(nèi)向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機(jī)遇和挑戰(zhàn)，不要自縛手腳，處處

5、以別人為參照物來貶低自己，畢加索有這樣一句名言：“你就是自己的太陽?！辈粸樗说妮x煌而眩目，不為自己的平凡而自慚，自立自強(qiáng)，自尊，自我激勵(lì)，以今日之我戰(zhàn)勝昨日之我。5.5.保持適度緊張，積極進(jìn)取保持適度緊張，積極進(jìn)取生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中每個(gè)人都會(huì)有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔(dān)憂、焦慮心理，有的心理學(xué)家認(rèn)為，這是人類很正常的心理現(xiàn)象，一般的人并不太在意這種不適，慢慢地隨著人的主客觀條件的變化，這種不適感自然而然地消失了，而神經(jīng)質(zhì)者對(duì)自己的這

6、種不適感非常敏感并過分關(guān)注認(rèn)為不安、緊張、擔(dān)憂等是不應(yīng)當(dāng)有的，因此力圖排斥它，否定它，拒絕它，感覺與注意彼此促進(jìn)，交互作用，使他們陷于焦慮和痛苦中，心理學(xué)家認(rèn)為這些人應(yīng)正視自己的不良情緒，接受癥狀，順其自然，帶著癥狀去做應(yīng)當(dāng)做的事，把注意力慢慢轉(zhuǎn)移到要做的事情上，使癥狀減輕以至消失，在行動(dòng)中轉(zhuǎn)變自己的強(qiáng)迫觀念和不良性格。生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，積極進(jìn)取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感，適度的緊張情緒，能增強(qiáng)大腦的興奮過程，提高大腦的運(yùn)動(dòng)功

7、能，使人思維迅速，反應(yīng)敏捷，適度的緊張可以使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài)，使疾病難以發(fā)生發(fā)展，前蘇聯(lián)科學(xué)家對(duì)此做過研究，他們發(fā)現(xiàn)，生活在戰(zhàn)爭期間的人，發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人，他們認(rèn)為，這是因?yàn)槿藗冊(cè)趹?zhàn)爭環(huán)境中精神緊張，生活積極，進(jìn)取心強(qiáng)，抗病力也隨之增強(qiáng)，生活需要適度緊張。6.6.增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理健康水平增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理健康水平神經(jīng)癥在學(xué)生中的患病率開始上升，神經(jīng)癥主要是由心理社會(huì)因素等導(dǎo)致產(chǎn)生的一類心理疾病