美容瘦身秘法

1、主題:水果巧吃美容瘦身酸酸甜甜的水果是女孩子的最愛，不僅好吃，而且還兼具美容減肥的妙用。不信你試試下面的水果餐。快速減肥餐：香蕉蘸蜂蜜因?yàn)橄憬端纳攀忱w維可以刺激腸胃蠕動(dòng)，排泄時(shí)自然暢通無阻。每日選一餐只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐來得低，而又有助于新陳代謝，自然會(huì)瘦下來，并且瘦的效果相當(dāng)顯著。晚餐減肥法：蘋果沙拉蘋果中含有可溶性纖維素——果膠，不但能健胃整腸，還可以預(yù)防癌癥的產(chǎn)生，阻止黑色素的產(chǎn)生，對肌膚來說是很棒的朋友；而且它所含的

2、有機(jī)酸還能消除身體的疲勞感。正因?yàn)樘O果的低卡高營養(yǎng)，拿來作晚餐減肥效果非凡。你可以換著花樣吃蘋果，將它切成丁狀，拌上一點(diǎn)點(diǎn)沙拉醬當(dāng)作零食慢慢吃。堅(jiān)持一段時(shí)間，減肥美膚的效果就會(huì)看得見。日常美容飲：檸檬汁與醋檸檬極易保存，含豐富維生素C，能防止牙齦腫脹出血，還可以減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有美白效果。檸檬皮含有豐富鈣質(zhì)；檸檬與醋同樣具有消解脂肪的效果，飯后喝一小杯，讓你更具生氣，美容養(yǎng)顏。但檸檬與醋的酸度都很高，不宜空腹喝，一定要在飯后

3、喝。餐后妙點(diǎn)：菠蘿塊酸甜可口的菠蘿是許多人的最愛。在它的營養(yǎng)成分中，維生素C少但維生素B卻豐富。這種成分可以促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞。豐富的膳食纖維讓消化更順暢，同時(shí)還含蛋白分解酵素，會(huì)使肉質(zhì)滑嫩好消化，這也是許多美食享受者的小秘密。因?yàn)樗瑥?qiáng)酵素，不宜空腹吃，會(huì)傷胃，所以它的營養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在餐后，是餐后最佳水果。你可以在餐桌上放一盤精美的菠蘿塊，色澤橙黃鮮麗，助食欲，并且是最佳的美味“點(diǎn)心”。奇異美容果：獼猴桃獼猴桃就是西方所稱的“奇異果

4、”，它富含維生素C，美顏美容，防雀斑、老化，還有降低膽固醇的功效。平時(shí)常吃獼猴桃，保證你整天精神好，感冒不會(huì)輕易找上門，皮膚彈性佳而富有光澤。美容養(yǎng)顏手冊加載中...美麗的肌膚是什么樣子？人們常說嬰兒的肌膚最美，到底什么樣的肌膚才算美好呢？滿足以下條件的皮膚或許可稱得上是美好的肌膚。肌理細(xì)膩：這是美膚的首要條件，肌理的粗細(xì)雖是天生的。但如果不予以保養(yǎng)細(xì)膩也會(huì)變得粗糙。相反，天生肌膚粗的人只要后天細(xì)心呵護(hù)，也會(huì)變細(xì)膩。已，它是值得注意和深

5、思的。☉了解肌膚年齡的測試法外觀的年齡，直接決定著美容的策略和方針，因此測定一下人的肌膚年齡，是很重要的，知道了肌膚年齡才能給“美容”以更好的保障。測定方法很簡單，請對照以下問題仔細(xì)檢查你的面容：1、用無名指輕拂眼下的皮膚，不感覺到平滑。2、眼尾出現(xiàn)細(xì)小的皺紋。3、笑的時(shí)候，眼下有放射狀的皺紋。4、眼角有小皺紋了。5、眼下浮腫形成眼袋了。6、鼻子四周不在油油的。7、鼻翼的毛孔很粗了。8、洗完臉拍上化妝水后，水份立刻被吸干。9、感到只搽乳

6、液仍不夠滋潤。10、感到不得不使用乳液或乳霜。11、感到臉色特別憔悴。12、發(fā)現(xiàn)忽然冒出許多雀斑。13、常找不到合適的洗面奶，每次洗完臉后就覺得皮膚像涂了一層粉似的。14、臉上的毛孔越來越粗。15、臉頰的肉橫向生長，毛孔幾乎全看不到了。16、摸摸肌膚，覺得非常柔軟。17、有時(shí)出現(xiàn)一些小皺紋。18、鼻翼旁的笑紋似乎加深了。19、嘴巴四周覺得非常干燥。20、嘴角似乎有些下垂。21、天天洗臉，卻仍有污垢。22、不喜化妝，對皮膚保養(yǎng)亦不熱衷。2

7、3、經(jīng)常蒸臉。24、粉底一定要用液態(tài)的或膏狀的，否則便不易上妝。25、頸部出現(xiàn)皺紋了。26、雖不算胖，卻出現(xiàn)雙下巴。27、將頭發(fā)向上挽起時(shí)，臉的輪廓顯得異常突出。28、顴骨附近的肉往下移了。統(tǒng)計(jì)一下以上28個(gè)問題中，和你的情況相符的總共有多少？由此大致可以推知你的皮膚年齡?！?項(xiàng)以下肌膚年齡未滿20歲你的肌膚一年四季都處于極佳的健康狀態(tài)，即使現(xiàn)出一些小毛病，也能迅速恢復(fù)。對你的美容建議：因?yàn)?0歲以下的肌膚，角質(zhì)層的滋潤度極為理想，故常