給寶寶的營(yíng)養(yǎng)_第1頁(yè)
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1、娃娃輔食。如何做需要的營(yíng)養(yǎng)4個(gè)月的寶寶最好還是吃米粉,因?yàn)槊追凼亲畈蝗菀滓疬^(guò)敏反應(yīng)的。具體品牌可以根據(jù)寶寶的口味和親對(duì)品牌的認(rèn)可進(jìn)行選擇。4個(gè)月的時(shí)候一般專(zhuān)家不建議吃蛋黃,可能會(huì)引起過(guò)敏。輔食添加的基本原則一、要根據(jù)寶寶的月齡按期添加。二、添加的量要由少到多。如4個(gè)月時(shí)添加蛋黃,開(kāi)始時(shí)是蠶豆大小,服34天后,未出現(xiàn)消化功能紊亂,可增添至14個(gè),以后每周增加14個(gè),滿4個(gè)月時(shí)可增加到1個(gè)。三、添加輔食后要注意觀察寶寶的皮膚,看看有無(wú)過(guò)敏

2、反應(yīng),如皮膚紅腫,有濕疹,應(yīng)停止添加這種輔食。此外,還要注意觀察寶寶的大便,如大便不正常也應(yīng)暫停添加這種輔食,待其大便正常,無(wú)消化不良癥狀后,再逐漸添加,但量要小。四、注意衛(wèi)生。給寶寶添加的輔食最好現(xiàn)吃現(xiàn)做,如不能現(xiàn)吃現(xiàn)做,也應(yīng)將食物重新蒸煮。添加輔食的用具要經(jīng)常消毒,以防病毒侵入寶寶體內(nèi)引起疾病怎樣給寶寶添加蛋黃呢?寶寶4個(gè)月時(shí),每天喂14個(gè)煮熟的蛋黃,哺喂方法是將蛋黃壓碎,分兩次混合在牛奶、米湯或奶糕中,以后逐漸增加到12個(gè)。寶寶6

3、個(gè)月時(shí),每天喂1個(gè)蛋黃,也可改成蛋花湯或蒸蛋羹。46個(gè)月添加的輔食有菜泥、爛米粥、魚(yú)松、蛋羹等;香蕉泥、蘋(píng)果泥、胡蘿卜泥、蛋黃泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等,以補(bǔ)充熱量、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等。79個(gè)月添加的輔食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等;肝泥、魚(yú)肉泥、蝦肉泥、碎菜爛粥、爛面條、面包干、小餅干等,以增加熱量、動(dòng)物蛋白質(zhì)、鐵、鋅、及維生素A、B等。1012個(gè)月的寶寶:在前期添加輔食的基礎(chǔ)上,可添加麥片粥、肉松飯、

4、雞蛋羹,用肉、菜、豆沙等制作的小包子、小餃子、小餛飩、龍須面、爛飯、餛飩等等,并逐步把輔食過(guò)渡為主食可參照下列標(biāo)準(zhǔn)掌握好寶寶一天米飯的用量:可參照下列標(biāo)準(zhǔn)掌握好寶寶一天米飯的用量:67個(gè)月時(shí),即可盛半碗軟米飯(150毫升左右),分兩次加入3匙肉湯或菜湯,12個(gè)蛋黃。0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克,紅薯中的賴(lài)氨酸比大米和白面要高得多。蘋(píng)果胡蘿卜泥蘋(píng)果胡蘿卜泥材料:蘋(píng)果100克,胡蘿卜200克做法:1蘋(píng)果去皮,研磨成

5、泥狀;胡蘿卜同樣去皮,研磨成泥狀。2把蘋(píng)果泥與胡蘿卜泥混合,用20毫升水調(diào)稀,蒸3分鐘,晾涼后即可。營(yíng)養(yǎng)提示:營(yíng)養(yǎng)提示:蘋(píng)果蘋(píng)果含有多種維生素、酸類(lèi)物質(zhì)以及可溶性纖維果膠。1個(gè)蘋(píng)果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克。胡蘿卜胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分與其顏色有關(guān),橘紅色越深,所含胡蘿卜素越多。每100克胡蘿卜含油胡蘿卜素4.1毫克、維生素C13毫克、鈣32毫克。鮮橙汁鮮橙汁材料:鮮橙1個(gè),溫開(kāi)水適量做法:把橙

6、子洗凈、切為兩半,用榨汁機(jī)或其他擠果汁的器具擠壓出果汁,加入等量或者稍多一些的溫開(kāi)水即可。營(yíng)養(yǎng)提示:營(yíng)養(yǎng)提示:橙子橙子的維生素C含量比梨、蘋(píng)果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。西瓜汁西瓜汁材料:新鮮瓜瓤適量,干凈紗布一塊做法:把瓜瓤壓爛后,用紗布過(guò)濾出西瓜汁即可。營(yíng)養(yǎng)提示:營(yíng)養(yǎng)提示:西瓜西瓜除不含脂肪外,汁液中幾乎含油人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)成分,在解熱消暑方面更是佳品。西瓜果肉中

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