經(jīng)期做這13件事后悔一輩子

1、經(jīng)期做這經(jīng)期做這13件事后悔一輩子件事后悔一輩子導(dǎo)讀導(dǎo)讀]月經(jīng)，俗稱月經(jīng)，俗稱“例假例假”，是女性特有的一種生理現(xiàn)象。在例假期間，，是女性特有的一種生理現(xiàn)象。在例假期間，大多數(shù)女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下十三大多數(shù)女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下十三個不能做的事，卻常常被一些女性所忽視，請一定要多加注意哦！個不能做的事，卻常常被一些女性所忽視，請一定要多加注意哦！1、捶打、捶打腰背許多女性在例假前后，

2、往往有腰酸背痛的感覺，她們常常會用許多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感覺，她們常常會用手去捶打腰背，酸痛是暫時得到緩解了，但這樣做卻可能引來更大手去捶打腰背，酸痛是暫時得到緩解了，但這樣做卻可能引來更大的麻煩。的麻煩。原來，例假期間，盆腔充血明顯，女性會感到輕微不適，如腰原來，例假期間，盆腔充血明顯，女性會感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉、便酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉

3、、便秘等，甚至出現(xiàn)疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常秘等，甚至出現(xiàn)疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現(xiàn)象，經(jīng)期過后便可自動消失，一般無需治療。然而，若是這生理現(xiàn)象，經(jīng)期過后便可自動消失，一般無需治療。然而，若是這時用力捶打腰背，則會使局部受到震動刺激，導(dǎo)致盆腔進(jìn)一步充血、時用力捶打腰背，則會使局部受到震動刺激，導(dǎo)致盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，于是引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。另外，血流加速，致使經(jīng)量增多，于

4、是引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。另外，女性此時全身和局部的抵抗力較低，子宮內(nèi)膜剝脫形成創(chuàng)面，宮頸女性此時全身和局部的抵抗力較低，子宮內(nèi)膜剝脫形成創(chuàng)面，宮頸口松弛，如果經(jīng)常受到來自外部的捶打刺激，既有礙于創(chuàng)面的修復(fù)口松弛，如果經(jīng)常受到來自外部的捶打刺激，既有礙于創(chuàng)面的修復(fù)愈合，又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。愈合，又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。健康提示：女性在例假期腰酸背痛時應(yīng)注意多休息，不要隨意捶打健康提示：女性在例假期腰酸背痛

5、時應(yīng)注意多休息，不要隨意捶打腰背，以免引發(fā)不良后果。腰背，以免引發(fā)不良后果。2、性生活、性生活健康提示：月經(jīng)期的飲食應(yīng)以新鮮、清淡、營養(yǎng)豐富、易于消健康提示：月經(jīng)期的飲食應(yīng)以新鮮、清淡、營養(yǎng)豐富、易于消化為主?；癁橹鳌?、打、打“嘴仗嘴仗”男人常有這樣的感覺：女人在每個月中總有那么幾天，脾氣古男人常有這樣的感覺：女人在每個月中總有那么幾天，脾氣古怪，情緒無常，動輒就與人爭吵。其實(shí)，這是由女人特有的怪，情緒無常，動輒就與人爭吵。其實(shí)，這是

6、由女人特有的“經(jīng)期綜經(jīng)期綜合征合征”引起的。引起的。受內(nèi)分泌的影響，大多數(shù)女性會在經(jīng)期出現(xiàn)情緒急躁、精神緊受內(nèi)分泌的影響，大多數(shù)女性會在經(jīng)期出現(xiàn)情緒急躁、精神緊張、神經(jīng)過敏等不同程度的精神癥狀張、神經(jīng)過敏等不同程度的精神癥狀(醫(yī)學(xué)上稱之為醫(yī)學(xué)上稱之為“經(jīng)期綜合征經(jīng)期綜合征”)，因此容易被激怒或煩躁、好發(fā)脾氣。若是女人不注意克制自己，男因此容易被激怒或煩躁、好發(fā)脾氣。若是女人不注意克制自己，男人又不能給予撫慰和體貼，相互發(fā)生吵嘴，還會妨礙

7、腦垂體和卵巢人又不能給予撫慰和體貼，相互發(fā)生吵嘴，還會妨礙腦垂體和卵巢的分泌功能，引起神經(jīng)和內(nèi)分泌功能的紊亂，導(dǎo)致痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)的分泌功能，引起神經(jīng)和內(nèi)分泌功能的紊亂，導(dǎo)致痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)期延長、經(jīng)血過多等月經(jīng)不調(diào)疾病的發(fā)生。期延長、經(jīng)血過多等月經(jīng)不調(diào)疾病的發(fā)生。健康提示：女性在經(jīng)期要控制好自己的情緒，保持精神愉快，健康提示：女性在經(jīng)期要控制好自己的情緒，保持精神愉快，避免不良刺激。家人也要給予充分的關(guān)心和照顧，切忌吵嘴，以利避免不良刺激

8、。家人也要給予充分的關(guān)心和照顧，切忌吵嘴，以利于她順利度過每一個月經(jīng)周期。于她順利度過每一個月經(jīng)周期。5、飲酒、飲酒現(xiàn)代生活，待人接客，常常少不了酒的助興。但經(jīng)期則以不飲現(xiàn)代生活，待人接客，常常少不了酒的助興。但經(jīng)期則以不飲酒為好。酒為好。醫(yī)學(xué)研究表明：女性在月經(jīng)期間，其體內(nèi)的解酒酶醫(yī)學(xué)研究表明：女性在月經(jīng)期間，其體內(nèi)的解酒酶(如乙醇脫氫如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等酶、乙醛脫氫酶等)減少，此時飲酒不僅容易醉，而且會使飲酒對肝減少，此時飲酒