寶寶成長(輔食來報到)

1、副食品來報到～副食品來報到～你有沒有注意到，小寶寶很喜歡用手去抓你盤子里的東西，或是兩個眼睛一直盯著你，看你將叉子緩緩移向盤子，然后叉起食物塞到嘴巴里去的樣子？你可以在小寶寶四到六個月大的時候，開始喂他們吃一些固體的食物，因為小寶寶已經(jīng)會吞咽泥狀的食物，而且已經(jīng)會喝湯湯了。如果小寶寶出現(xiàn)下列行為，那就表示媽咪可以開始喂他吃副食品：當他看到別人在吃東西的時候，他的嘴巴會跟著動呀動的。雖然已經(jīng)喝了很多的母奶或配方奶，但他好像還是很餓的樣子。

2、當你試著喂他吃東西的時候，他不會用舌頭將湯匙往外推。當他看到食物的時候，他會動動他的小下巴，一副想要吃的樣子，而不是想要用吸的。給你的小叮嚀：給你的小叮嚀：目前，許多專家團體都建議媽咪在小寶寶滿周歲以前，讓小寶寶以母奶或配方奶為主食，如果媽咪和小寶寶都愿意的話，時間甚至可以拉得更長。而當小寶寶約四個月大的時候，除了喝母奶或配方奶外，媽咪就可以開始為小寶寶添加一些副食品了。小秘訣：小秘訣：現(xiàn)在寶寶已經(jīng)快要長出第一顆乳牙！雖然流口水不代表快

3、要長乳牙了，但寶寶快要長乳牙的時候，牙齦就會腫起來，吃東西的時候會痛痛的。這時候，媽咪可以將手洗干凈，然后用一根手指頭，輕輕的來回按摩小寶寶前側(cè)的牙床，這個方法對減輕疼痛非常有效哦，小寶寶吃東西的時候就不會那么痛了。另外，冰敷也是個不錯的方法。但是，要避免使用液體中含有酒精成份的固齒器喔。爹地媽咪都希望小寶寶有一口健康的牙齒。但是，很多爹地媽咪都不知道，其實蛀牙的細菌是會經(jīng)由唾液傳染給小寶寶的，不是只有吃甜食才會蛀牙而已。所以，記得不要

4、用自己的嘴巴去測試奶瓶的溫度，當奶嘴掉到地上的時候，也千萬不要想要用自己的嘴巴將它「弄干凈」－這都是小寶寶會蛀牙的主要原因哦。預防過敏～預防過敏～小寶寶吃到肚子里的東西，有可能會造成他的皮膚或消化系統(tǒng)過敏，讓寶寶長疹子、皮膚癢或紅腫，拉肚子，最后甚至引起尿布疹。如果你喂的是母奶，小寶寶的便便，就比較不會含有引起尿布疹的刺激性酵素。但是，當小寶寶四個月大、開始吃副食品的時候，你就要開始留意可能的過敏反應。所以，健康專家才會建議媽咪在為小寶

5、寶添加副食品的時候，一定要采用一次一種、循序漸進的方式，從清淡、容易消化的蔬菜和水果開始。這樣一來，只要小寶寶的肚子一感覺不太對勁，媽咪和醫(yī)生就可以很快的揪出罪魁禍首，將它從小寶寶的飲食菜單中剔除。容易引起過敏的食物包括：?雞蛋、尤其是蛋白?小麥?豆類，包括花生醬?牛奶迪特沃克博士建議，當小寶寶約六個月大的時候，媽咪可以利用空杯子或訓練杯，讓小寶寶拿來咬一咬、吸一吸，這樣有助于小寶寶練習用牙齦咬東西，并熟練用手拿杯碗的動作。小寶寶習慣拿

6、杯碗之后，媽咪就可以在點心時間時，在他的杯子里倒一點水或果汁，讓小寶寶練習拿著喝。這個方法，可以幫助媽咪和小寶寶輕松的度過斷奶期減肥秘訣～減肥秘訣～適量的運動和均衡的飲食，是媽媽們甩掉贅肉最好的方法。光是減輕體重，并不會讓你的肌肉更結(jié)實、看起來更加健康，也不會讓你的水桶腰變成小蠻腰哦。不如找一個不但你很喜歡，而且時間也可以配合的運動，然后持之以恒的做下去吧。只要遵守幾個小小的原則，就可以自然的、漸漸的減掉懷孕期間增加的體重哦。:?健康均

7、衡的飲食?以水果或酸奶等低脂食物作為正餐以外的點心?盡量少吃高油脂的食物(但偶而放縱一下還是可以的)?多喝水?養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣減肥不必操之過急。事實上很多媽媽發(fā)現(xiàn)自己也沒多做什么努力，但是卻可以在小寶寶一歲前減掉多余的體重，穿下以前買的漂亮衣服了。當然，每個人的體質(zhì)都不一樣，正在努力減肥的媽媽，可以試試運動和飲食控制。但是如果你還在哺乳階段，那么千萬不要節(jié)食哦。喂奶需要補充大量的營養(yǎng)及卡路里，而且乳汁分泌會讓媽媽食欲增加，可不是控制飲

8、食的好時機。你應該在寶寶斷奶之后，再來考慮進行飲食控制。另外，每個人適合的減肥飲食不一樣，你應該先仔細研究適合自己口味及時間的飲食法。如果你覺得自己需要減肥同伴，不妨拉著另一半一起吃輕淡的減肥餐，或是加入附近的減肥俱樂部。千萬不要采用極端的節(jié)食法來減肥，不但對身體很不好，而且以異常速度減掉的體重，通常很快就會再胖回來了。所以，你應該選擇容易持之以恒、又能吃飽肚子的飲食計劃，畢竟在未來的幾個月里，你每天都需要很多體力來應付家里的小淘氣就是

9、要搞得一團亂才好玩嘛～就是要搞得一團亂才好玩嘛～小寶寶吃東西的時候，每次都會搞得臟兮兮的，根本沒有什么桌餐禮儀。在探索食物世界的過程中，小寶寶需要做很多很多的實驗，慢慢學會如何不讓湯匙又塞進鼻孔里。所以，對于小寶寶在餐桌上的粗暴行為，媽咪不必太耿耿于懷喔。如果這件事讓你很傷腦筋，那么不妨買個塑料墊子，放在小寶寶吃飯的椅子下面，另外，你也可以穿上煮飯用的圍裙，保護自己美美的衣服，或是干脆換上快要丟掉的舊衣服吧。還有，不要忘了多采購幾打小圍

10、兜兜，方便你更換。喂小寶寶吃東西的時候，記得盡量保持歡樂的氣氛，不要因為小寶寶不小心打翻盤子，或是用他臟臟的小手手到處亂抹，就對肇事的小寶寶發(fā)飆。讓寶寶盡情的用手扒食物，隨意塞到自己或媽咪的嘴巴里，當他想要嘗試用湯匙時，更要不吝嗇得給他大大的鼓勵喔！愈早讓小寶寶練習吃東西，他就會愈快學會什么叫桌餐禮儀哦當媽咪需要將嬰兒食物、母乳、果菜泥及醬汁放到冰箱儲存的時候，制冰盒是個聰明的選擇。這樣一來，下次你要為小寶寶煮東西的時候，你就可以從冰箱