女人來(lái)月經(jīng)時(shí)要注意什么

1、女人來(lái)月經(jīng)時(shí)要注意什么！女人來(lái)月經(jīng)時(shí)要注意什么！我也對(duì)此進(jìn)行提問(wèn)收藏本文問(wèn)題：?jiǎn)栴}：女人來(lái)月經(jīng)時(shí)要注意什么！最合適答案：最合適答案：月經(jīng)期注意事項(xiàng)1、不舒適宜有性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。2、不舒適宜吃太咸：過(guò)咸的食物，會(huì)使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，非常容易發(fā)生頭疼、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。3、不舒適宜喝濃茶、咖啡：這類(lèi)飲料中咖

2、啡因含量非常高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼疼、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不舒適癥狀。4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)疼。5、不宜采取坐浴、盆?。涸陆?jīng)期子宮頸口微開(kāi)，坐浴和盆浴非常容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。6、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。7、不宜高聲唱歌：月經(jīng)期，呼吸道粘

3、膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說(shuō)話(huà)，聲帶肌肉容易疲勞，導(dǎo)致聲音沙啞。8、不可過(guò)度捶打腰背：雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸疼等情況，但不可隨意自行敲打，這樣會(huì)使骨盆腔進(jìn)一步充血，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。9、不宜進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不舒適，甚至引起疼經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。另外，由于經(jīng)期子宮口處于微開(kāi)狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感

4、染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過(guò)度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。10、不宜拔牙。恐怕非常少有牙醫(yī)在撥牙前，會(huì)詢(xún)問(wèn)你是否在經(jīng)期，但你我一定要知道，不可以在經(jīng)期撥牙！否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出有些多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小

5、板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)。月經(jīng)期可以不可以喝酒嗎在來(lái)月經(jīng)之前，醉酒的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，這同時(shí)也是肝臟的禁期!同樣是喝酒，女性引發(fā)肝損和酒精中毒的機(jī)率比男性人多一半，就是說(shuō)女性更容易受到酒精的毒害?；旧?，女性體內(nèi)參與酒精代謝的酶有些少，所以分解乙醛的能力有些弱。再加上月經(jīng)之前受女性荷爾蒙分泌的影響，酒精分解酶的分泌量會(huì)減少，因此，分解酒精的速度降低，結(jié)果使得酒精不可以被排泄出去而是變成了酸性物質(zhì)。要中和這些物質(zhì)的話(huà)，肝

6、臟就要不斷制造出酶，最后，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性就加大了。月經(jīng)來(lái)臨之前，分解酶的活動(dòng)能力低下，酒精代謝能力下降……。代謝變緩的話(huà)，處于醉經(jīng)期前應(yīng)該注意1、經(jīng)期前有些人會(huì)出現(xiàn)下腹部或下肢浮腫的情況，這時(shí)可以不可以多吃紅豆薏仁湯，因?yàn)榧t豆富含鐵質(zhì)又有利尿的功能，薏仁則有利濕的的作用，若是嫌我弄太麻煩買(mǎi)現(xiàn)成的也可以不可以或是干脆吃八寶粥也不錯(cuò)。2、若是容易有下腹部腫脹者最好限制鹽分的攝取。3、有些女性在經(jīng)期前會(huì)有食欲大增的問(wèn)題，通常這是荷爾

7、蒙的作用所引起的，不用過(guò)度克制，吃些維他命E可以不可以稍作有所改進(jìn)。4、可以不可以補(bǔ)充維生素B群、尤其是維生素B6、鎂、鋅對(duì)于經(jīng)期前與經(jīng)期的不舒適有緩解的作用。5、另外月經(jīng)前期最好不要減肥，因?yàn)榭桃鈮阂质秤?，容易造成情緒的低潮、焦慮等情緒?；卮鸹卮?:1:注意的事項(xiàng)如下:（1）注意選擇信得過(guò)的衛(wèi)生巾。比有些有牌的質(zhì)量有保證的如安爾樂(lè)、蘇菲。不要使用廉價(jià)的不曉得名的牌子。上次新聞報(bào)道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，非常不衛(wèi)生，甚至

8、會(huì)危害身體健康。所以，寧可少買(mǎi)衣服，少吃點(diǎn)零售，也要買(mǎi)最好的衛(wèi)生巾。（2）勤洗熱水澡，在農(nóng)村有聽(tīng)老人說(shuō)月經(jīng)期間不要洗澡，這是沒(méi)道理的，應(yīng)該說(shuō)，不要洗冷水澡，但要清洗熱水澡，保護(hù)身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴。注意不共用別人衣服、毛巾，我的用具勤洗勤曬。（3）注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力和免疫力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過(guò)多冷飲。（4）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等