四種虛癥

1、四種“虛癥”的中醫(yī)調(diào)理冬季是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)節(jié)，同時(shí)也是調(diào)理“亞健康”最好的時(shí)候，而進(jìn)補(bǔ)的原則為“秋冬養(yǎng)陰”。中醫(yī)認(rèn)為，進(jìn)補(bǔ)要辨證論治、因人施膳，當(dāng)出現(xiàn)不同程度的各種虛證，應(yīng)該用不同的補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)，才是正確的有益的方法。否則會(huì)得不償失，甚至有害無(wú)益。中醫(yī)所說(shuō)的虛癥最常見(jiàn)的有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛，所以，要根據(jù)不同年齡、體質(zhì)、選擇不同的進(jìn)補(bǔ)方法。氣虛：癥狀表現(xiàn)：主要為神疲乏力、氣短、倦怠等乏力癥群，也就是指全身無(wú)力，精神不佳，體力不濟(jì)。氣虛體質(zhì)之

2、人，宜常用補(bǔ)氣健脾的食物。因脾能益氣，所以健脾是補(bǔ)氣的主要方法。根據(jù)中醫(yī)氣血互生的道理，又可以補(bǔ)氣為主，佐以養(yǎng)血。常用補(bǔ)氣食物有糯米、小米、黃米、大麥、黃豆、扁豆、栗子、山藥、大棗、胡蘿卜、刀豆、蘋(píng)果、菠蘿、牛肉、兔肉、羊肚、豬肚、雞肉、黃鱔、鰱魚(yú)等。食物中常結(jié)合使用的保健藥物有花粉、蜂王漿、人參、黨參、黃芪、太子參、茯苓、甘草、刺五加等。代表補(bǔ)品為人參，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等；一般說(shuō)氣虛而稍偏熱的

3、，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者應(yīng)服用西洋參為宜；單純氣虛者可服用白參(生曬參)，氣虛較嚴(yán)重者可服用野山參，因?yàn)橐吧絽⒀a(bǔ)氣的功效顯著；反之，氣虛偏寒的應(yīng)用紅參(高麗參)進(jìn)補(bǔ)，紅參有補(bǔ)氣溫陽(yáng)的功效。食療：西洋參大棗粥原料：西洋參3克，大棗10枚，粟米100克。制法：先將西洋參洗凈，置清水中浸泡一夜，切碎西洋參；洗凈大棗；將西洋參、大棗、粟米及浸泡西洋參的清水一起倒入砂鍋內(nèi)，再加些清水，文火熬60分鐘。用法：每日1次

4、，早晨食用。功效主治：久食本粥可使身體變得強(qiáng)壯，皮膚變得細(xì)膩紅潤(rùn)。血虛：癥狀表現(xiàn)：相似于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的貧血癥，指經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、眼花、面色萎黃蒼白、失眠、多夢(mèng)，唇爪淡白，乏力，心悸，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡等癥狀，血虛的人多為女性。補(bǔ)血虛食品有：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，食療時(shí)可經(jīng)常交替選用。代表補(bǔ)品為阿膠、當(dāng)歸等，阿膠就是驢皮膠，有補(bǔ)血、止血的功效，除了用阿膠熬制膏方外，可作為婦女補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的常用