雙語學(xué)校2012年春期特長生訓(xùn)練計(jì)劃

1、雙語學(xué)校雙語學(xué)校2012年春期特長生訓(xùn)練計(jì)劃年春期特長生訓(xùn)練計(jì)劃為了進(jìn)一步深化中小學(xué)生課程改革，豐富學(xué)生第二課堂，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)我校中小學(xué)生的德、智、體全面發(fā)展，經(jīng)學(xué)校研究，我校決定培訓(xùn)特長生，本期的訓(xùn)練計(jì)劃如下：一、負(fù)責(zé)人員安排：序號項(xiàng)目場地負(fù)責(zé)教師1籃球2足球籃球場禹廷業(yè)3乒乓球乒乓球場李晁堂4羽毛球羽毛球場常亮5田徑塑膠跑道郭威、沈佳佳6長短跳繩、毯子籃球場以北徐海新二、訓(xùn)練時(shí)間安排：1、每天下午課外活動訓(xùn)練。（周六休

2、息一天）2、各教師負(fù)責(zé)好所帶的項(xiàng)目，并按時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)到達(dá)訓(xùn)練地點(diǎn)。三、達(dá)成目標(biāo)：1、籃球。四月份：熟悉球性，初步掌握籃球的基本技術(shù)；五月份：一分鐘跳投，多點(diǎn)三分投籃；六月份：左右手半場運(yùn)球上籃。2、足球。四月份：初步掌握足球的基本技術(shù)；五月份：顛球練習(xí)；六月份：運(yùn)球過桿射門和30米定點(diǎn)踢準(zhǔn)。3、乒乓球。四月份：初步掌握基本技術(shù)；五月份：發(fā)球到指定區(qū)域；六月份：拉高球和網(wǎng)前小球。4、田徑。每天準(zhǔn)備活動充分，徑賽保證每天測試1—2個(gè)項(xiàng)目；田賽在做

3、準(zhǔn)備活動的同時(shí)，加強(qiáng)臂力和腿部力量的訓(xùn)練。5、羽毛球。四月份：初步掌握基本技術(shù)；五月份：發(fā)球到指定區(qū)域；六月份：拉高球和網(wǎng)前小球。6、短跳繩。四月份：素質(zhì)練習(xí)，基本技術(shù)練習(xí)，發(fā)展新的雙強(qiáng)隊(duì)員；五月份：以老隊(duì)員帶新隊(duì)員，提高技能；六月份：花樣跳繩的多樣性。（掌握7—8種花樣）7、長跳繩。每天練習(xí)腿部力量10分鐘；花式大繩的各種技巧練習(xí)。8、毯子。競速練習(xí)（最好達(dá)到1分鐘200次以上），花樣踢毯子（掌握5—6種花樣）。達(dá)成目標(biāo)根據(jù)學(xué)生接受能