減肥是女人的終身事業(yè)--枸杞菠菜瘦肉粥

1、a9k4cWWW.hbags減肥是女人的終身事業(yè)減肥是女人的終身事業(yè)枸杞菠菜瘦肉粥枸杞菠菜瘦肉粥有人說(shuō)，減肥是女人一生的事業(yè)。由此可見(jiàn)，身材于女人的重要性。有人說(shuō)，減肥是女人一生的事業(yè)。由此可見(jiàn)，身材于女人的重要性。閨蜜的體重從小學(xué)開(kāi)始一直是比文文輕很多的，個(gè)頭也比文文矮。但生閨蜜的體重從小學(xué)開(kāi)始一直是比文文輕很多的，個(gè)頭也比文文矮。但生完笑笑后她也沒(méi)怎么加強(qiáng)鍛煉，吃喝全都和以前一樣，而文文很長(zhǎng)一段完笑笑后她也沒(méi)怎么加強(qiáng)鍛煉，吃喝全都和

2、以前一樣，而文文很長(zhǎng)一段時(shí)間來(lái)都控制了飯量再加上前一段自我折磨過(guò)一陣節(jié)食減肥，所以導(dǎo)致時(shí)間來(lái)都控制了飯量再加上前一段自我折磨過(guò)一陣節(jié)食減肥，所以導(dǎo)致了在前幾天一起稱體重時(shí)居然發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在咱倆體重是一樣一樣地，這下大了在前幾天一起稱體重時(shí)居然發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在咱倆體重是一樣一樣地，這下大大地傷了她的自尊心。一個(gè)勁地嚷著必須得減肥啦，這怎么能跟文文一大地傷了她的自尊心。一個(gè)勁地嚷著必須得減肥啦，這怎么能跟文文一邊重呢！暈，就像是我有多重似的。我本來(lái)還安慰

3、她呢，她做為一個(gè)生邊重呢！暈，就像是我有多重似的。我本來(lái)還安慰她呢，她做為一個(gè)生過(guò)孩子的女人，現(xiàn)在的體重就算比較標(biāo)準(zhǔn)啦，不要和咱這未婚女子比。過(guò)孩子的女人，現(xiàn)在的體重就算比較標(biāo)準(zhǔn)啦，不要和咱這未婚女子比。她也不聽(tīng)啊，還一個(gè)勁嚷嚷，氣得我也沒(méi)搭理她，就那張嘴她就板不住，她也不聽(tīng)啊，還一個(gè)勁嚷嚷，氣得我也沒(méi)搭理她，就那張嘴她就板不住，不用人勸自己都跟好吃的較著勁呢。果不其然，到了飯點(diǎn)兒咱倆去吃米不用人勸自己都跟好吃的較著勁呢。果不其然，到了

4、飯點(diǎn)兒咱倆去吃米線，她又點(diǎn)了一大堆，我是吃個(gè)八分飽就摞筷啦，她本來(lái)在我之前已經(jīng)線，她又點(diǎn)了一大堆，我是吃個(gè)八分飽就摞筷啦，她本來(lái)在我之前已經(jīng)吃得差不多了，但還是瞅著那米線鍋，瞅著瞅著就又把筷子拿起來(lái)了，吃得差不多了，但還是瞅著那米線鍋，瞅著瞅著就又把筷子拿起來(lái)了，“都吃了吧，別浪費(fèi)了。都吃了吧，別浪費(fèi)了?！蔽沂且稽c(diǎn)都不意外，就這樣兒還想減肥啊。唉，我是一點(diǎn)都不意外，就這樣兒還想減肥啊。唉，你說(shuō)這減肥也真是挺折磨人的一件事，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)吧，總

5、是懶懶的不愛(ài)動(dòng)，你說(shuō)這減肥也真是挺折磨人的一件事，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)吧，總是懶懶的不愛(ài)動(dòng)，一天都累得夠嗆哩。要是節(jié)食哩，真餓不說(shuō)，這胃腸也受不了啊。要不一天都累得夠嗆哩。要是節(jié)食哩，真餓不說(shuō)，這胃腸也受不了啊。要不說(shuō)還得是娘親哪，也就咱老媽是真掛著我，告訴我一個(gè)又不餓又減肥的說(shuō)還得是娘親哪，也就咱老媽是真掛著我，告訴我一個(gè)又不餓又減肥的方法，你喝粥啊。文文還就特愛(ài)喝粥，不過(guò)是愛(ài)喝粥店里的，那種稠稠方法，你喝粥啊。文文還就特愛(ài)喝粥，不過(guò)是愛(ài)喝粥店里

6、的，那種稠稠的、香濃的、用料很足的粥。老媽一做粥就是那種放水很多的稀粥，即的、香濃的、用料很足的粥。老媽一做粥就是那種放水很多的稀粥，即使是豆粥也總是放很多水，她和老爸就認(rèn)為粥就應(yīng)該是那樣的。我就老使是豆粥也總是放很多水，她和老爸就認(rèn)為粥就應(yīng)該是那樣的。我就老跟她抗議，咱現(xiàn)在也不是爬雪山過(guò)草地了，還整那么清湯寡水的干嗎，跟她抗議，咱現(xiàn)在也不是爬雪山過(guò)草地了，還整那么清湯寡水的干嗎，憶苦思甜哪。人家一句話扔過(guò)來(lái)，不愛(ài)吃你自己做。哼，自己做

7、就自己憶苦思甜哪。人家一句話扔過(guò)來(lái)，不愛(ài)吃你自己做。哼，自己做就自己做，當(dāng)我還是以前那個(gè)什么都不會(huì)做的小丫蛋噢，就等著你們給我做飯做，當(dāng)我還是以前那個(gè)什么都不會(huì)做的小丫蛋噢，就等著你們給我做飯吃。我為啥冒著油煙也要進(jìn)廚房自己學(xué)做菜啊，還不就是不想受他倆氣，吃。我為啥冒著油煙也要進(jìn)廚房自己學(xué)做菜啊，還不就是不想受他倆氣，省得他們總用做飯威脅我。咱現(xiàn)在想吃啥做啥，可不是以前那陣他們做省得他們總用做飯威脅我。咱現(xiàn)在想吃啥做啥，可不是以前那陣他

8、們做啥咱吃啥的時(shí)候啦。不扯閑啦，這就給像自己和閨蜜這樣以減肥為終身啥咱吃啥的時(shí)候啦。不扯閑啦，這就給像自己和閨蜜這樣以減肥為終身事業(yè)的女人們做一碗和粥店里一樣的且省時(shí)省力的菠菜瘦肉粥。菠菜是事業(yè)的女人們做一碗和粥店里一樣的且省時(shí)省力的菠菜瘦肉粥。菠菜是a9k4cWWW.hbags一天都累得夠嗆哩。要是節(jié)食哩，真餓不說(shuō)，這胃腸也受不了啊。要不一天都累得夠嗆哩。要是節(jié)食哩，真餓不說(shuō)，這胃腸也受不了啊。要不說(shuō)還得是娘親哪，也就咱老媽是真掛著我

9、，告訴我一個(gè)又不餓又減肥的說(shuō)還得是娘親哪，也就咱老媽是真掛著我，告訴我一個(gè)又不餓又減肥的方法，你喝粥啊。文文還就特愛(ài)喝粥，不過(guò)是愛(ài)喝粥店里的，那種稠稠方法，你喝粥啊。文文還就特愛(ài)喝粥，不過(guò)是愛(ài)喝粥店里的，那種稠稠的、香濃的、用料很足的粥。老媽一做粥就是那種放水很多的稀粥，即的、香濃的、用料很足的粥。老媽一做粥就是那種放水很多的稀粥，即使是豆粥也總是放很多水，她和老爸就認(rèn)為粥就應(yīng)該是那樣的。我就老使是豆粥也總是放很多水，她和老爸就認(rèn)為粥就

10、應(yīng)該是那樣的。我就老跟她抗議，咱現(xiàn)在也不是爬雪山過(guò)草地了，還整那么清湯寡水的干嗎，跟她抗議，咱現(xiàn)在也不是爬雪山過(guò)草地了，還整那么清湯寡水的干嗎，憶苦思甜哪。人家一句話扔過(guò)來(lái)，不愛(ài)吃你自己做。哼，自己做就自己憶苦思甜哪。人家一句話扔過(guò)來(lái)，不愛(ài)吃你自己做。哼，自己做就自己做，當(dāng)我還是以前那個(gè)什么都不會(huì)做的小丫蛋噢，就等著你們給我做飯做，當(dāng)我還是以前那個(gè)什么都不會(huì)做的小丫蛋噢，就等著你們給我做飯吃。我為啥冒著油煙也要進(jìn)廚房自己學(xué)做菜啊，還不就

11、是不想受他倆氣，吃。我為啥冒著油煙也要進(jìn)廚房自己學(xué)做菜啊，還不就是不想受他倆氣，省得他們總用做飯威脅我。咱現(xiàn)在想吃啥做啥，可不是以前那陣他們做省得他們總用做飯威脅我。咱現(xiàn)在想吃啥做啥，可不是以前那陣他們做啥咱吃啥的時(shí)候啦。不扯閑啦，這就給像自己和閨蜜這樣以減肥為終身啥咱吃啥的時(shí)候啦。不扯閑啦，這就給像自己和閨蜜這樣以減肥為終身事業(yè)的女人們做一碗和粥店里一樣的且省時(shí)省力的菠菜瘦肉粥。菠菜是事業(yè)的女人們做一碗和粥店里一樣的且省時(shí)省力的菠菜瘦

12、肉粥。菠菜是蔬菜中非常補(bǔ)血的，還有滋陰平肝，潤(rùn)腸助消化的作用。而豬瘦肉也有蔬菜中非常補(bǔ)血的，還有滋陰平肝，潤(rùn)腸助消化的作用。而豬瘦肉也有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥的功效。作為點(diǎn)綴，文文還加入了枸杞，它也有補(bǔ)補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥的功效。作為點(diǎn)綴，文文還加入了枸杞，它也有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神等功效。這樣一碗色彩艷麗，美如春天的腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神等功效。這樣一碗色彩艷麗，美如春天的粥品，既容易消化，適合腸胃不適的人食用；還能補(bǔ)血養(yǎng)顏，為

13、身體補(bǔ)粥品，既容易消化，適合腸胃不適的人食用；還能補(bǔ)血養(yǎng)顏，為身體補(bǔ)充水份及營(yíng)養(yǎng)。所以用來(lái)做保護(hù)腸胃的減肥餐，是再合適不過(guò)啦！制作：充水份及營(yíng)養(yǎng)。所以用來(lái)做保護(hù)腸胃的減肥餐，是再合適不過(guò)啦！制作：1、豬瘦肉切成略細(xì)點(diǎn)的肉絲，加少許鹽、料酒、嫩肉粉抓勻，腌十分鐘、豬瘦肉切成略細(xì)點(diǎn)的肉絲，加少許鹽、料酒、嫩肉粉抓勻，腌十分鐘左右；燒些開(kāi)水，將肉絲下入焯至顏色發(fā)白后，撇去浮沫，撈出肉絲，左右；燒些開(kāi)水，將肉絲下入焯至顏色發(fā)白后，撇去浮沫，撈出

14、肉絲，水倒掉。水倒掉。2、菠菜洗凈，切長(zhǎng)段后下入開(kāi)水中略湯一下，水中放少許堿面，、菠菜洗凈，切長(zhǎng)段后下入開(kāi)水中略湯一下，水中放少許堿面，焯至菠菜顏色變深綠即撈出擠去水份切成長(zhǎng)約焯至菠菜顏色變深綠即撈出擠去水份切成長(zhǎng)約0.50.5厘米的小碎段。厘米的小碎段。3、枸、枸杞洗凈，用清水泡十分鐘左右；隔夜剩飯加清水放入高壓鍋中，水量為杞洗凈，用清水泡十分鐘左右；隔夜剩飯加清水放入高壓鍋中，水量為高過(guò)米飯約高過(guò)米飯約2厘米。厘米。4、大火燒開(kāi)后放

15、入肉絲、枸杞，撇去浮沫，滴入兩、大火燒開(kāi)后放入肉絲、枸杞，撇去浮沫，滴入兩滴油。這樣煮出的粥更香滑，也不會(huì)撲得鍋蓋上到處都是。蓋上鍋蓋、滴油。這樣煮出的粥更香滑，也不會(huì)撲得鍋蓋上到處都是。蓋上鍋蓋、扣上響閥，待響閥響后轉(zhuǎn)中火煮扣上響閥，待響閥響后轉(zhuǎn)中火煮1分鐘即關(guān)火。分鐘即關(guān)火。5、等待幾分鐘后取掉響、等待幾分鐘后取掉響閥，打開(kāi)鍋蓋，放入焯好的菠菜、適量鹽、雞精，攪勻后即可盛出。閥，打開(kāi)鍋蓋，放入焯好的菠菜、適量鹽、雞精，攪勻后即可盛出