如何快速的調整好自己

1、1.如何快速調整自己的身體：如何快速調整自己的身體：當你的身體不好的時候，當你的心情郁悶的時候，當你感覺到非常不舒服非常難受的時候，當你感覺到自己很弱的時候，當你煩躁的不知道改如何辦的時候，當你很疲倦當時因為特殊原因不能休息的時候，你可以用一下這種方法：這個方法是我在上初中的時候自創(chuàng)的，非常簡單，非常有效：第一步：510分鐘瘋狂的呼吸：如何瘋狂呢？用鼻子吸氣和呼氣，速度要快，最好越來越好，呼吸要深，睡著你呼吸的強度的加深，自然就會越來越

2、深。速度要越來越快，這點很重要，呼吸時候可以靜座在椅子上，聯(lián)系久了也可以站著2、渾身會發(fā)麻發(fā)漲這樣呼吸到5分鐘之后，你就會渾身發(fā)麻發(fā)漲，并且渾身特別的有力量感，此時的力量，最少是你普通時候的幾倍以上。3、放松放松放松：當你感覺到感覺非常重的時候，你再深吸一口氣，然后輕松的閉上這口氣，然后你有三種選擇：1、稍停一下你在緩緩呼出，然后進入一種從來都沒有過的安靜，祥和，你的內心深處會有一種微笑。2、如果配合著呼氣一拳出去，威力巨大無比。哈哈，

3、不要輕易用3、安靜之后起身舒展一下自己，扭動一下自己各個關節(jié)，此方法也是我在初中時代自創(chuàng)的，非常有效，后來看到一些開發(fā)潛能的書里面有相同的方法。按照此法聯(lián)系幾個月，如果你是近視眼，則可以讓你的視力提高100200度。第二種方法是鍛煉神的動力方法也很簡單，在反間里面找?guī)讉€點，然后視線輪流去看這一個點，然后快速轉移到另外一個點。速度越快越好，但是要是在看清楚的前提之下。這個方法是我在小學時候的眼睛保健操里面總結出來的。按照這兩種方法你鍛煉一

4、段時間后，你就會變的特別的有精神，人也會聰明很多，做事效率也會提高很多。魅力可大增！2、魄魄就是一個人的魄力，如果鍛煉魄力呢？要從小事開始，我這方面的能力是在高中時候才開始鍛煉的。我鍛煉的方法很簡單，每天晚上我都可以哥們一塊兒聊，他原來是一個比較內向的人，被很多同學欺負，看不起他，甚至連山里來的孩子都看不起他，盡管他學習很好。后來在我的引導下，他性格大變，變的超級個性，超級有思想。成了他們班最有魅力的，后來追他的女生都大堆，現(xiàn)在他在華為