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1、（各種小常識(shí)是我通過(guò)平時(shí)看到雜志，電視等節(jié)目積累記錄下來(lái)的）（各種小常識(shí)是我通過(guò)平時(shí)看到雜志，電視等節(jié)目積累記錄下來(lái)的）目錄目錄1、蜂王漿空腹喝好吸收..................................................................................................22、吃羊肉的忌諱......................................

2、........................................................................23、蒸棗更易消化..............................................................................................................24、三招判斷嬰兒洗護(hù)品質(zhì)量...............

3、...........................................................................25、正確洗碗才能防腸炎..................................................................................................36、吃香菇有助于防齲齒.......................

4、...........................................................................37.蒜泥海帶絲瘦身有奇效.................................................................................................38.不會(huì)發(fā)胖又易飽的食物......................

5、...........................................................................39.如何讓白開(kāi)水好喝起來(lái).................................................................................................310.加濕器的許多妙用.......................

6、................................................................................411.頭發(fā)分叉的改善...........................................................................................................412.太久曬被子的時(shí)間不宜太久......

7、.................................................................................413.買(mǎi)果汁飲料不要只看濃度...........................................................................................414.保鮮綠葉菜買(mǎi)回豎著放...................

8、............................................................................415.五種不受孩子們歡迎的媽媽.......................................................................................416涂睫毛膏眼睛容易干燥............................

9、...................................................................517.梨皮清心潤(rùn)肺...............................................................................................................518.香氣襲人，趕走秋乏...................

10、................................................................................519.有些食物不能裹保鮮膜...............................................................................................520.秋季如何護(hù)理唇部...................

11、....................................................................................521.秋天女性從腳步保養(yǎng)...................................................................................................622.喝咖啡能預(yù)防糖尿病...........

12、........................................................................................623.怎樣識(shí)別放心肉和劣質(zhì)肉...........................................................................................624.四類中藥泡酒易中毒.............

13、......................................................................................625.冬季多喝香菇木耳生姜湯...........................................................................................626.茶能有效防止皮膚癌...............

14、....................................................................................627.花生醬令女性永葆青春...............................................................................................728.食新鮮乳酪搶救記憶力.............

15、..................................................................................729秋后吃板栗可以補(bǔ)心................................................................................................730.骨痛失眠可在睡前喝牛奶...............

16、............................................................................731.吃板栗防口腔潰瘍.......................................................................................................76、吃香菇有助于防齲齒、吃香菇有助于防齲齒香菇所含的香菇

17、多糖體，能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長(zhǎng)，阻止牙齒斑的形成，防止齲齒。每100克干品香菇含有7.8克的粗纖維，就如同一把健齒的“牙刷”，咀嚼時(shí)與牙面發(fā)生機(jī)械摩擦，可以對(duì)牙齒起到清洗的作用，減少菌斑的形成。香菇中含有鮮香味的藥質(zhì)鳥(niǎo)苷酸和香菇精，氣味芳香，也有助于口氣清新。另外香菇所含的大量維生素C，同樣具有殺滅有害菌、保護(hù)牙齒的作用。7.蒜泥海帶絲瘦身有奇效蒜泥海帶絲瘦身有奇效海帶中含有大量的碘，有助于提升身體內(nèi)的甲狀腺機(jī)能，對(duì)于熱量消耗及身體

18、的新陳代謝相當(dāng)有幫助，進(jìn)而達(dá)到減重及控制體重的目的。尤其是對(duì)于想甩掉身體上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們，多多益善，做法簡(jiǎn)單，將漲發(fā)好的海帶洗凈切絲，加清水煮軟后加入蒜泥10克，醋、醬油、鹽、味精、香油拌勻即可。8.不會(huì)發(fā)胖又易飽的食物不會(huì)發(fā)胖又易飽的食物柑橘類水果：如柚子、檸檬和番茄中含有豐富的維生素C和纖維。維生素C能幫助脂肪更快燃燒。蔬菜：菠菜、西蘭花等蔬菜不但熱量密度低，還會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生高熱效應(yīng)。所以它們幾乎不可能被當(dāng)做脂肪儲(chǔ)

19、存起來(lái)。爆米花：爆米花富含膳食纖維，熱量也很低，而且吃爆米花能讓嘴巴一直忙活，所以飽腹感也很高，但別吃含過(guò)多的黃油和糖的爆米花。燕麥片：燕麥片會(huì)讓血糖和胰島素水平穩(wěn)定，有助預(yù)防脂肪儲(chǔ)存。早餐谷物中，燕麥片的飽腹感最強(qiáng)，蛋白質(zhì)最多。杏仁和核桃：生的、沒(méi)加鹽的堅(jiān)果，特別是杏仁和核桃，能提供膳食纖維，蛋白質(zhì)，脂肪，礦物質(zhì)和微量元素。嚼一把這些堅(jiān)果能讓你覺(jué)得飽，精力充沛而不增加腰圍。豆類：豆類含有膳食纖維和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。它們消化時(shí)間較長(zhǎng)，能讓你

20、更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)覺(jué)得飽。9.如何讓白開(kāi)水好喝起來(lái)如何讓白開(kāi)水好喝起來(lái)擠出半個(gè)檸檬的汁液加到500毫克開(kāi)水中。也可切幾片檸檬片直接放進(jìn)開(kāi)水里，但必須當(dāng)天喝完，否則檸檬皮會(huì)滲出苦味。此外檸檬可替換任何酸味的水果，如橙子，葡萄柚，山楂等。用500毫升溫開(kāi)水兌一勺的蜂蜜，調(diào)勻即可。蜂蜜水是最健康的甜飲料。蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、生物酶和糖，長(zhǎng)喝蜂蜜水能防止便秘，滋養(yǎng)皮膚而且不易發(fā)胖。10.加濕器的許多妙用加濕器的許多妙用在水箱中按照1：20的比