小小紅豆

1、小小紅豆，不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效。下面介紹4款夏日美味紅豆湯的做法，愛美女士不要錯過了：去水消腫湯制法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫薏仁可健脾利水，清熱排膿。蓮子百合紅豆沙制法：紅豆50克、白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時煮沸清水，放入所有

2、材料，煲兩個小時即可。功效：健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。紅豆紫米湯制法：將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。功效：利尿消腫，滋陰補腎，活血養(yǎng)顏。紅綠百合羹制法：綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。功效：清熱美白，滋潤肌膚。49.醒腦寧神湯功效：適合氣血消耗過度精神衰弱或疲勞者材料：花旗參(一兩)淮

3、山(二兩)圓肉(二兩)燉肉(3塊)水(10碗)做法：將材料洗凈放進煲內(nèi)用武火煲滾后轉(zhuǎn)文火煲2小時加鹽即可50.貧血性營養(yǎng)不良致耳鳴材料：大棗(即黑棗)(6粒)蜂蜜(五錢)水(適量)做法：大棗去核煎水待溫加蜂蜜.飯后一碗連飲數(shù)天或1個月始見效51.茅根水治干燥多痰功效：治干燥多痰.茅根雖寒涼但老桑枝卻能抵消其涼性并補其不足材料：茅根(一兩)老桑枝(一兩)水(4碗)做法：將材料洗凈放入煲內(nèi)水滾后轉(zhuǎn)慢火煲1小時即可.另外可加入羅漢果或燉肉(一

4、塊)同煲至2碗水即可52.土伏苓袪濕湯功效：去骨火去濕清熱毒材料：土伏苓(一斤)粉葛(一斤)赤小豆(二兩)扁豆(二兩)果皮(1個)水(15碗)做法：土伏苓去皮切段粉葛去皮切塊將材料放入煲內(nèi)水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可53.潺菜咸蛋湯功效：潺菜含大量維生素鐵質(zhì)纖維質(zhì)能通腸胃利大便并預(yù)防濕熱痢瀉材料：潺菜(半斤)咸蛋(1只)燉肉(2塊)姜(3片)水(6碗)做法：潺菜咸蛋洗凈咸蛋去殼待用燉肉切片水滾后下材料滾一會再加鹽即可54.黃豆榨菜湯功效：清潤

5、下氣.黃豆?fàn)I養(yǎng)高含豐富蛋白質(zhì)材料：黃豆(三兩)榨菜(二兩)燉肉(3塊)水(適量)做法：黃豆用白鑊炒至金黃色并洗凈榨菜洗凈切片燉肉切片.將材料放進煲內(nèi)水滾轉(zhuǎn)慢火煲1個半小時加鹽即可55.竹笙金針湯功效：竹笙含高蛋白質(zhì)助消化金針止血安眠利小便材料：竹笙(10條)金針(二錢)冬菇(8只)姜(3片)水(7碗)做法：竹笙出水切段金針出水冬菇浸軟水滾后下材料用慢火煲45分鐘加鹽即可56.龍利葉蜜棗湯化痰止咳功效：常飲可健肺滋潤化痰止咳材料：龍利葉(

6、二兩)蜜棗(8粒)燉肉(3塊)水(10碗)做法：將材料放進煲內(nèi)水滾后轉(zhuǎn)慢火煲1小時即可57.白蘿卜湯功效：白蘿卜含維他命AE可消除飽滯悶結(jié)清滌頑痰及飲食過量嘔吐而吐不出者材料：白蘿卜(十兩)姜(3片)水(6碗)做法：白蘿卜去皮切塊.將材料洗凈放入煲內(nèi)水滾轉(zhuǎn)中火煲至出味腍身加鹽即可58.馬齒莧綠豆湯功效：清血解毒止痢治痢疾腸炎濕熱腹痛熬癤痱子等.宜作夏季清熱涼血之飲料材料：馬齒莧(四兩)或窟貨(一兩)綠豆(二兩)水(適量)做法：將材料洗凈

7、放入煲內(nèi)慢火煲1小時加鹽即可59.老黃瓜湯清熱消暑功效：含植物性蛋白及維他命可清熱解毒消暑散熱袪濕毒降燥火等材料：老黃瓜(1只)扁豆(一兩)赤小豆(一兩)蜜棗(5粒)果皮(1個)粟米(2條)水(13碗)做法：老黃瓜洗凈切塊粟米切段果皮浸軟將材料放進煲內(nèi)水滾轉(zhuǎn)細(xì)火煲3小時加鹽即可60.黨參白芍湯功效：養(yǎng)血柔肝緩和止痛收斂汗水治肝火盛補中益氣材料：黨參(4條)白芍(一兩)燉肉(1塊)紅棗(10粒)水(5碗)做法：黨參切段紅棗去核燉肉切片.將