2023年全國(guó)碩士研究生考試考研英語(yǔ)一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁(yè)
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文檔簡(jiǎn)介

1、在籃球比賽中,一向提倡得籃板者得天下。搶籃板球是一個(gè)十分重要的技術(shù),如果一個(gè)球隊(duì)中沒(méi)有什么好的搶籃板的人才,那么這個(gè)球隊(duì)在比賽之中就會(huì)位于十分不利的地位。如果進(jìn)攻隊(duì)員搶到籃板球,不僅可以增加進(jìn)攻次數(shù)和籃下直接得分的機(jī)會(huì),而且可以造成外投里搶?zhuān)鰪?qiáng)外圍隊(duì)員投籃的信心,提高士氣。如果防守隊(duì)員搶到籃板球,不僅能轉(zhuǎn)守為攻,為發(fā)動(dòng)快攻創(chuàng)造有利條件,而且能加重進(jìn)攻球員外線(xiàn)投籃的心理壓力。球場(chǎng)上經(jīng)常出現(xiàn)投籃不中、球碰到籃圈或籃板反彈出來(lái)的現(xiàn)象。當(dāng)這種

2、情況發(fā)生時(shí),兩支球隊(duì)均可搶球。為提高搶籃板球的能力,你就需要在限制區(qū)內(nèi)搶占有利位置。搶占位置時(shí)應(yīng)快速移動(dòng)到對(duì)手與籃板之間的某一位置上,這被稱(chēng)為擋人搶籃板球。無(wú)論你的球隊(duì)是進(jìn)攻還是防守,你都應(yīng)努力將對(duì)手擋在外面,保持有利位置,并從該位置起跳搶奪籃板球。搶籃板球是一項(xiàng)較復(fù)雜的技術(shù),它是由搶占位置、起跳、空中搶球動(dòng)作和得球后的動(dòng)作等環(huán)節(jié)組成。1、搶占位置:、搶占位置:搶占有利位置是搶籃板球技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。要根據(jù)投籃的方向、距離、弧度判斷球未中

3、反彈的落點(diǎn)以及觀(guān)察對(duì)手的動(dòng)向,快速移動(dòng)搶占有利位置。不論是進(jìn)攻隊(duì)員還是防守隊(duì)員,在搶籃板球時(shí),都應(yīng)積極搶占球籃與對(duì)手之間的位置,把對(duì)手擋在身后。同時(shí)注意球的落點(diǎn)及對(duì)手動(dòng)向,準(zhǔn)備起跳搶球。2、起跳:、起跳:在搶占位置的同時(shí),要做好起跳的準(zhǔn)備。兩膝微屈,上體稍前傾,兩臂稍屈置于體側(cè),重心落在兩腳之間。注意觀(guān)察判斷球反彈的方向和落點(diǎn),及時(shí)起跳力爭(zhēng)在最高點(diǎn)將球搶獲。防守隊(duì)員搶籃板球,一般多采用原地上步、撤步或跨步雙腳起跳方法。進(jìn)攻隊(duì)員搶籃板球則

4、多采用助跑單腳起跳或跨一兩步雙腳起跳方法。起跳的關(guān)鍵是要準(zhǔn)確判斷球反彈的方向和落點(diǎn),及時(shí)起跳,這樣才能在最高點(diǎn)搶到球。1、必須具備勇猛頑強(qiáng)的作風(fēng)和每投必?fù)尩乃枷爰靶袆?dòng)準(zhǔn)備。現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)高水平全面對(duì)抗,表現(xiàn)在爭(zhēng)奪籃板球兇猛、身體接觸頻繁而激烈。怕頂撞、不敢身體接觸的運(yùn)動(dòng)員搶不到籃板球。如果不敢與對(duì)手進(jìn)行劇烈的身體對(duì)抗,任由對(duì)手隨意搶位,就等于是把搶籃板球的有利位置和主動(dòng)權(quán)讓給對(duì)手,使對(duì)手獲得搶籃板球的優(yōu)勢(shì)。俗話(huà)說(shuō):兩強(qiáng)相遇勇者勝。首先是培

5、養(yǎng)勇猛、頑強(qiáng)、敢拼敢搶的作風(fēng);另外,必須做好每投必?fù)尩乃枷爰靶袆?dòng)準(zhǔn)備,等到不中再去搶球,往往就比對(duì)方慢了半拍,失去極好的位置和時(shí)機(jī)。一個(gè)隊(duì)員的身體技術(shù)水準(zhǔn)再好,一旦缺乏這種每投必?fù)尩囊庾R(shí),也難以取得搶籃板球的優(yōu)勢(shì)。2、掌握籃板球反彈的基本規(guī)律。熟練掌握籃板球反彈的基本規(guī)律是迅速做出準(zhǔn)確判斷快速、及早搶占有得位置的前提。籃板球反彈的方向與投籃距離、角度、籃圈、籃板和球的彈力有密切關(guān)系。必須熟悉搶籃板球的規(guī)律,準(zhǔn)確判斷投籃不中球反彈的方向和

6、落點(diǎn),搶占有利位置,及時(shí)起跳。要養(yǎng)成每投必?fù)尅⑼馔秲?nèi)搶、左(右)投右(左)搶的良好習(xí)慣,增強(qiáng)搶籃板球的欲望和意識(shí),才能取得主動(dòng)權(quán)。投籃角度不同也影響反彈方向的變化,一般有三種情況:(1)在45度角投籃時(shí),大多數(shù)球彈向?qū)?cè)45度角左右,或反彈回同側(cè)地區(qū)。(2)在中間地區(qū)投籃時(shí),絕大多數(shù)落在籃下正面。(3)在0度角投籃時(shí),部分彈向?qū)?cè)0度角,其他球反彈回同一地區(qū)或中間地帶,投籃的弧度高,則球反彈也高,落點(diǎn)較近;投籃的弧度低,球反彈的弧度也低

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