心理調(diào)整讀書(shū)會(huì)第六課

1、心理調(diào)整讀書(shū)會(huì)第十一課,,預(yù)熱：今天是兒童節(jié)，我這個(gè)白發(fā)老兒童祝大家保持一顆童心，兒童節(jié)愉快！是否像心靈度假？一起唱：愛(ài)是恒久忍耐，又有恩慈抽驗(yàn)向身體問(wèn)好體操。前置作業(yè)展示：專(zhuān)題十一：愛(ài)是什么？為什么關(guān)系會(huì)出問(wèn)題？開(kāi)放集體答疑準(zhǔn)備6月8日晚夢(mèng)想成真情景劇大賽,目錄,一起唱：愛(ài)是恒久忍耐，又有恩慈,愛(ài)是恒久忍耐，又有恩慈； 愛(ài)是不嫉妒，愛(ài)是不自夸，不張狂， 不作害羞的事，不求自己的益處， 

2、不輕易發(fā)怒，不計(jì)算人的惡， 不喜歡不義，只喜歡真理； 凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐； 愛(ài)是永不止息。,（2）做“我為我的幸?？鞓?lè)負(fù)責(zé)”，“我是有價(jià)值的，我可擁有我想要的”體操。,預(yù)熱：抽驗(yàn)向身體問(wèn)好體操。前置作業(yè)展示：專(zhuān)題十一：愛(ài)是什么？為什么關(guān)系會(huì)出問(wèn)題？準(zhǔn)備6月8日晚夢(mèng)想成真情景劇大賽,目錄,最后一次講授與點(diǎn)評(píng)：愛(ài)是什么？為什么關(guān)系會(huì)出問(wèn)題？,讀《問(wèn)心》5-7章，后記，附錄

3、中企業(yè)家感言，文件夾（鏈接: http://pan.baidu.com/s/1mgLx55Q 密碼: g5wg）中有關(guān)空椅療法文章。思考并討論：（1）不敢表達(dá)的后果是什么？（2）為什么要積極心態(tài)？為什么放下了反而得到了？（3）說(shuō)出自己未來(lái)10年的夢(mèng)想。（4）了解愛(ài)的本質(zhì)，為什么會(huì)因愛(ài)而“受傷”？（5）活出自己和“關(guān)系”之間的關(guān)系，為什么關(guān)系會(huì)出問(wèn)題？（6）心理調(diào)整的6個(gè)主要工具是什么（提示：回顧開(kāi)課以來(lái)我教你們的主要方法）。（7）企業(yè)管

4、理的真諦是什么？（8）為什么說(shuō)只有同意或不同意，沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)？ （9）重溫本門(mén)課程中自己學(xué)到的知識(shí)，舉例說(shuō)明自己參加這門(mén)課程得到的感悟（參見(jiàn)《問(wèn)心》205-208頁(yè)）。（10）練習(xí)空椅療法（完形心理療法。 模擬對(duì)話(huà)的第二階段：個(gè)體與他人對(duì)話(huà)）。（11）應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)，各組自編6分鐘夢(mèng)想成真情景劇腳本，排練并準(zhǔn)備6月8日晚夢(mèng)想成真情景劇大賽（占兩次前置作業(yè)權(quán)重）。（12）準(zhǔn)備要問(wèn)我的問(wèn)題，集體答疑。（13）對(duì)課程的反饋意見(jiàn)。下次課前將個(gè)人

5、未來(lái)10年的夢(mèng)想、小組內(nèi)本次活動(dòng)互評(píng)結(jié)果交給本組助教或輔導(dǎo)員。,3組：9、參加此門(mén)課程的感悟,答：首先，我覺(jué)得自己收獲最大的就是自己可以靜下心來(lái)去讀完一本書(shū)，養(yǎng)成了很好地讀書(shū)習(xí)慣，然而通過(guò)丁教授的授課我也得到了許多，每節(jié)課的開(kāi)頭丁教授都會(huì)帶著我們一起做一些運(yùn)動(dòng)，這些都多多少少的影響著我，通過(guò)這門(mén)課程我也變的更加的樂(lè)觀(guān)、積極向上了，因?yàn)槲抑懒酥挥袚碛幸活w積極的心，才能在自己夢(mèng)想的道路上自由自在的越走越遠(yuǎn)，向著自己的目標(biāo)前進(jìn)，而且每次的前

6、置作業(yè)與組員的一起合作，大大鍛煉了自己的口才與團(tuán)隊(duì)精神，曾經(jīng)一站在眾人面前就臉紅的惡習(xí)也大大改善了，不再害怕在大家面前發(fā)言。總之，通過(guò)這節(jié)積極心理學(xué)的課程，我是受益匪淺，收獲到了許多終身受益的知識(shí)，非常感謝丁教授給我們帶來(lái)了一個(gè)如此好的平臺(tái)，讓我們同學(xué)與同學(xué)，老師與同學(xué)，老師與老師之間可以更好的夠通交流。16組：我覺(jué)得這學(xué)期上了心里讀書(shū)會(huì)這門(mén)課，使我的內(nèi)心變得平靜，有些道理以前都懂，卻沒(méi)有把它實(shí)際運(yùn)用到生活當(dāng)中。上了這門(mén)課之后，逐漸令

7、我重視起這個(gè)問(wèn)題，讓我的學(xué)習(xí)生活質(zhì)量變高。,15組：對(duì)于幾乎每一個(gè)年輕人來(lái)說(shuō)，似乎都覺(jué)得自己最了解自己；當(dāng)然了，我也不例外，說(shuō)實(shí)話(huà)我接觸心理學(xué)這門(mén)充滿(mǎn)神秘氣息的課程之前也是一直這樣認(rèn)為的。但是隨著對(duì)心理學(xué)課程學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時(shí)，總是把自己估計(jì)得過(guò)高，似乎一切所求的東西唾手可得，往往把運(yùn)氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是；在不得志時(shí)，又往往把自己估計(jì)得過(guò)低，把所遇到的困難和不

8、利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無(wú)能，以至于做什么事總是很極端。經(jīng)過(guò)對(duì)心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)是非常重要的。7組：而心理讀書(shū)會(huì)則像是上天給我們的額外機(jī)會(huì)，讓我們意識(shí)到自己的缺點(diǎn)所在，認(rèn)識(shí)到真實(shí)的自己，同時(shí)也明確自己的方向，知道了在失敗或成功時(shí)如何調(diào)整自己的心理，如何與他人有效交流，我們相信，在課上所學(xué)到的東西在我們未來(lái)的人生道路上會(huì)起到至關(guān)重要的作用。,11組：9 這門(mén)課說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短也不短，要說(shuō)通過(guò)這門(mén)課我學(xué)到的

9、東西，真的是受益匪淺，無(wú)論是各種調(diào)節(jié)自己的方法還是如何與別人相處的技能，都讓我在以后的學(xué)習(xí)生活中可以經(jīng)常用到。但我想重點(diǎn)說(shuō)的這節(jié)課帶給我最重要的就是一種生活態(tài)度，一種介乎于與世無(wú)爭(zhēng)與爭(zhēng)名奪利的對(duì)于一個(gè)人最健康的生活態(tài)度。以前的我總是爭(zhēng)強(qiáng)好勝，說(shuō)好聽(tīng)些是要強(qiáng)，說(shuō)不好聽(tīng)了就是看不得別人比自己好，因此我總是讓自己特別特別累，我努力的與別人比著所有東西，無(wú)論是精神還是物質(zhì)。但通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)。我覺(jué)得我變得釋然了，我知道世界上總是有比你優(yōu)秀的人

10、，我們是應(yīng)該像他們學(xué)習(xí)，但不應(yīng)該是嫉妒，是攀比。我學(xué)會(huì)了祝福別人并努力像比我優(yōu)秀的人看齊。這是我這學(xué)習(xí)最最最最重要的收獲了。,,12組：通過(guò)對(duì)本門(mén)課程學(xué)習(xí)我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)身體，地位，親人，社交不是我的定義，這些只是表象，只是小我。真正的我是很難被我們發(fā)掘的，但是真我卻在每時(shí)每刻都影響著我們。追尋真我，體味愛(ài)，喜悅與和平會(huì)是我接下來(lái)的人生道路上一直要做的事情了。,18組答：通過(guò)學(xué)習(xí)這為數(shù)不多的課，我們小組成員學(xué)到的東西都有著不一樣的感悟，例如

11、我，剛剛大二的我們，課多的壓根沒(méi)有了課余時(shí)間，每天學(xué)習(xí)上的壓力，學(xué)?；顒?dòng)的事情，學(xué)生干部的工作等，對(duì)于一個(gè)大二的學(xué)生真的有些超出自己的時(shí)間，每天除了抱怨就死埋怨，幾乎都要得憂(yōu)郁癥，可是自從學(xué)習(xí)了丁教授開(kāi)的這個(gè)讀書(shū)會(huì)以后，我們的這些壓力開(kāi)始有了轉(zhuǎn)變，情緒開(kāi)始了變化，自愛(ài)變得堅(jiān)定了，等等的負(fù)面影響真的開(kāi)始改變了，這就是我上了這堂課的感悟，人有再大的壓力、情緒，都要用自我調(diào)整的方法來(lái)調(diào)整，不然真的會(huì)出現(xiàn)抑郁癥、自殺行為。丁教授的課挽救了一批好

12、學(xué)生。不僅僅是自身得到了提高，也讓我們擁有了團(tuán)隊(duì)的認(rèn)知、重要性地認(rèn)識(shí)。,,謝謝大家！看到你們的成長(zhǎng)我由衷的高興！這是一個(gè)教師最大的成就！,17組：10.舉例說(shuō)明自己參加這門(mén)課的感悟。,姚雪萌：遇見(jiàn)未知的自己里面有這樣一個(gè)故事影響我很深。在我們每個(gè)負(fù)面的情緒后面，都有一個(gè)支持它的 思想。因?yàn)榍榫w是身體被我們思想刺激之后而產(chǎn)生的反應(yīng)。比方說(shuō)，我的一個(gè)妯娌， 幫其它的人都買(mǎi)了一些好東西，唯獨(dú)沒(méi)有給我。我當(dāng)時(shí)很生氣，也很傷心。然后我 就檢

13、視 自己負(fù)面情緒后面的思想，發(fā)現(xiàn)我”要求”我的妯娌對(duì)待我（一個(gè)剛嫁入他們家的人），一如對(duì)待其它已經(jīng)和 相處很久的親戚。我有什么資格要求她要對(duì) 我公平呢？我生氣、傷心對(duì)事情有沒(méi)有任何幫助呢？她這樣做是誰(shuí)的事呢？她的事 我有資格干涉嗎？”女明星兩手一攤，”就這樣，原先讓我痛苦不堪的一些事情在我把自己的思想帶到放大鏡下檢視的時(shí)候，一個(gè)都不能成立?！?感悟：我們不能要求別人怎么做，只能做好自己事情。當(dāng)別人沒(méi)有幫你或者沒(méi)有給你什么東西的時(shí)候，

14、你要想想別人憑什么給你或者為什么要給你，不要生氣，要多想想自己的事情。,本次個(gè)人總結(jié)，課程反饋，組內(nèi)互評(píng),個(gè)人總結(jié)很開(kāi)心擔(dān)任組長(zhǎng)這個(gè)職位能得到老師和同學(xué)的肯定，組長(zhǎng)這個(gè)職位也讓我認(rèn)識(shí)到了自己的責(zé)任。丁：有沒(méi)有輪換？課程反饋 經(jīng)過(guò)課下自己的讀書(shū)與思考，老師更多的在課上起到畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用，讓自己之前的疑惑都解開(kāi)了。并且繼續(xù)帶著全組一起做向身體問(wèn)好操。組內(nèi)互評(píng) 組長(zhǎng)對(duì)組員：希望討論的時(shí)候氣氛能夠活躍一些，上課表現(xiàn)

15、在（再）好一點(diǎn)。 組員對(duì)組長(zhǎng)：組長(zhǎng)認(rèn)真負(fù)責(zé)，每次作業(yè)都帶領(lǐng)全組圓滿(mǎn)完 成。,小組互評(píng),評(píng)價(jià)分三檔：好，一般，不好。 總評(píng) ： 優(yōu)秀，良好，一般，不合格,這次評(píng)價(jià)與上次相比，大家都有了不小的進(jìn)步，希望再接再厲,（1）不敢表達(dá)的后果是什么？還記得5月20日下午大講堂后，在場(chǎng)的800左右耿丹學(xué)生沒(méi)有一個(gè)提問(wèn)的！在場(chǎng)的也有不少選我兩門(mén)課的同學(xué)。我很好奇同學(xué)們聽(tīng)已畢業(yè)學(xué)

16、長(zhǎng)和我講了之后為什么沒(méi)問(wèn)題？我想可能有5個(gè)解釋?zhuān)?、不敢質(zhì)疑2、不敢、不習(xí)慣在大庭廣眾面前發(fā)言3、從眾心理。本來(lái)想提問(wèn)，但是旁邊同學(xué)想趕快下課，于是自己也不敢問(wèn)了，甚至也不敢在休息后留下來(lái)提問(wèn)了。4、追求完美，怕提問(wèn)不完美受到同學(xué)笑話(huà)。5、聽(tīng)了半天根本沒(méi)什么值得提問(wèn)的,17組本次閱讀作業(yè)的討論結(jié)果,（1）不敢表達(dá)的后果是什么？①消極：因?yàn)楹π?，緊張，怕別人眼光（怕出頭帶來(lái)的議論），保持沉默。然后出現(xiàn)一種傾向，覺(jué)得別人每天聊的

17、都是一些瑣碎無(wú)聊的事情吃喝玩樂(lè)，根本不像書(shū)上那樣深刻有趣（這個(gè)念頭很愚蠢）。每到一個(gè)群體，無(wú)論是虛擬還是現(xiàn)實(shí)中；總保持沉默。想表達(dá)卻又不知道說(shuō)什么，想說(shuō)些什么又遲遲不表達(dá)，做事說(shuō)話(huà)猶豫遲鈍。 壓抑了自己情緒，失去對(duì)很多東西的興趣。18組：無(wú)法表達(dá)的情感阻礙了能量的流動(dòng)，這樣就陷入一個(gè)惡性循環(huán)：不敢表達(dá)-----阻礙能量流量------負(fù)面情緒--------不敢表達(dá)。19組：失去了表達(dá)的機(jī)會(huì)，失去了溝通和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。同事（時(shí)）也在心

18、里埋下了沒(méi)勇氣的種子。?。赫f(shuō)得好！我和我女兒的例子。20組：現(xiàn)在情況是別人還沒(méi)有提出相反意見(jiàn)，你卻先自我否定了。長(zhǎng)此以往，你會(huì)感到壓抑和苦悶，也會(huì)讓自己更加退縮。再遇此類(lèi)情況，你可以先把自己的想法告訴比較知己的同事和朋友，聽(tīng)一下他們的意見(jiàn)，然后充實(shí)和完善后再在一定的場(chǎng)合提出，一旦成功就會(huì)給自己增加信心和勇氣，漸漸地這種退縮心理就會(huì)減少和消除。,7組：表達(dá)是人們必不可少的一種交流方式，它可以讓我們?nèi)チ私馑?，也可以讓他人理解我們，有效?/p>

19、表達(dá)可以讓我們?cè)诮涣髦袦p少很多不必要的誤會(huì)，而無(wú)效的表達(dá)，甚至是不敢去表達(dá)則會(huì)成為人與人交流的一種障礙。不敢表達(dá)的后果在于只能活在自己的個(gè)人世界里，在那里沒(méi)有人交談，沒(méi)有人理解，更沒(méi)有人關(guān)心，這相當(dāng)于是將自己禁錮，日積月累，隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，自己將會(huì)獨(dú)行者，擁有的只有自己，甚至?xí)适c人交流的能力。15組：如果愛(ài)一個(gè)人而不敢表達(dá)，后果只有失去她，眼睜睜看著她和另一個(gè)人一起。,11組：解決辦法；（?。?excellent! ）先從與陌生人

20、之間的禮貌用語(yǔ)開(kāi)始，親屬間一開(kāi)始可能會(huì)有些不好意思，可以循序漸進(jìn)，不要給自己施加壓力，保持一個(gè)良好的心態(tài)，從心底熱愛(ài)生活，感激他人，情感是心理的外露，相信您的能力一定可以改變自己！多看一些溝通方面的書(shū)籍，可以有助于您改變現(xiàn)狀。①時(shí)時(shí)事事處處刻意培養(yǎng)自己的自信心（貴在堅(jiān)持！）②主動(dòng)在集體活動(dòng)公開(kāi)場(chǎng)合鍛煉自己的講話(huà)能力（勇敢邁出第一步?。蹖?duì)自己有把握的話(huà)一定要爭(zhēng)取在第一時(shí)間用比較準(zhǔn)確的語(yǔ)言主動(dòng)說(shuō)出來(lái)（只要說(shuō)在點(diǎn)子上就行?。芏嘟粠?/p>

21、個(gè)正直的性格開(kāi)朗的朋友，虛心學(xué)習(xí)她們的語(yǔ)言表達(dá)方式外向的性格行為。（取他人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短！）,（2）為什么要積極心態(tài)？,請(qǐng)20組同學(xué)解釋一下“墨菲定律”,,“墨菲定律”（英文：Murphy's theorem）主要內(nèi)容有四個(gè)方面：一、任何事都沒(méi)有表面看起來(lái)那么簡(jiǎn)單；二、所有的事都會(huì)比你預(yù)計(jì)的時(shí)間長(zhǎng)；三、會(huì)出錯(cuò)的事總會(huì)出錯(cuò)；四、如果你擔(dān)心某種情況發(fā)生，那么它就更有可能發(fā)生。丁：為什么？吸引力定律,11組：世界是多姿多彩的，但我們有

22、自己的主觀(guān)思想，能做出決定，所以，當(dāng)我們用悲觀(guān)的想法看待世界時(shí)，再怎么樣，世界也是灰氣沉沉的，沒(méi)有省生機(jī)，對(duì)生活沒(méi)有樂(lè)趣，對(duì)人生沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有一顆堅(jiān)定不移的心，就很難在“路途”中，找到自己的站點(diǎn)。為此，我們需要一顆積極的心，這樣，不管是遇到困難還是挫折，都能看之平常，人生也就得此而美麗。 積極心態(tài)：就是面對(duì)工作、問(wèn)題、困難、挫折、挑戰(zhàn)和責(zé)任，從正面去想，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極采取行動(dòng)，努力去做。也就是可能性思維、積

23、極思維、肯定性思維。主要是做事方面。積極心態(tài)，也是一種生活態(tài)度，陽(yáng)光般的把生活中的一切當(dāng)作一種享受的過(guò)程。 成就你的十大積極心態(tài)　?。?）執(zhí)著：對(duì)個(gè)人、企業(yè)和團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、價(jià)值觀(guān)堅(jiān)定不移的信念； 　?。?）挑戰(zhàn)：勇敢地挺身而出，積極地迎接變化和新的任務(wù)； 　?。?）熱情：對(duì)自己的工作及公司的產(chǎn)品、服務(wù)、品牌和形象具有強(qiáng)烈的感情和濃厚的興趣； 　?。?）奉獻(xiàn)：全心全意完成工作或處理事務(wù)； 　?。?）激情：始終對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)憧憬和希望，對(duì)現(xiàn)在全力以

24、赴地投入； 　　（6）愉快：樂(lè)于接受微笑、樂(lè)趣，并分享成功； 　?。?）愛(ài)心：助人為樂(lè)，感恩心態(tài)； 　?。?）自豪：因?yàn)樽陨韮r(jià)值或團(tuán)隊(duì)成績(jī)而深感榮耀； 　?。?）渴望：強(qiáng)烈的成功欲望； 　?。?0）信賴(lài)：相信他人和集體的素質(zhì)、價(jià)值和可靠性。 　健康心態(tài) 　　健康心態(tài)=陽(yáng)光心態(tài)+積極心態(tài)。什么是陽(yáng)光心態(tài)？就是：把別人的批評(píng)、責(zé)罵、指出不足、建議等，看成是善意的，看成“關(guān)愛(ài)、幫助和造就”，以感恩和學(xué)習(xí)的心態(tài)，虛心聽(tīng)取，思考，分析，反省，從中

25、吸收有利于自己進(jìn)步成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)自己進(jìn)步成長(zhǎng)。主要是指做人方面。什么是積極心態(tài)？就是：面對(duì)工作、問(wèn)題、困難、挫折、挑戰(zhàn)和責(zé)任，從正面去想，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極采取行動(dòng)，努力去做。也就是可能性思維、積極思維、肯定性思維。主要是做事方面。 　　積極心態(tài)是一種主動(dòng)的生活態(tài)度，對(duì)任何事都有足夠的控制能力，反映了一個(gè)人胸襟、魄力。積極的心態(tài)會(huì)感染人，給人以力量,17組：為什么放下了反而得到了： 放下才能得

26、到解脫。困擾我們的是我們的心靈，而不是當(dāng)下的生活。如果能以一顆平常心去對(duì)待生活中一切，就會(huì)祛除心中的雜念，享受一種超然的人生。4組：塞翁失馬，焉知非福15組：生命只是我們借來(lái)一用的資本，資本有限，這樣我們就須舍棄一些非必需的項(xiàng)目，?。悍畔铝诵膽B(tài)就不焦慮了，按照吸引力定律，就會(huì)吸引相應(yīng)的人和事到你身邊，你反而可以成事。,7組：學(xué)會(huì)放下也是人生的一堂必修課，只有學(xué)會(huì)放下，才可以減少煩惱，才可以給人生減負(fù)，放下了，就會(huì)得到快樂(lè)。我想只要

27、我們盡了最大努力，結(jié)局就可以交給宇宙來(lái)判定了，也許宇宙會(huì)給我們意想不到的結(jié)果。9組：沒(méi)有阻滯，能量是流動(dòng)的。,18組：（3）說(shuō)出自己未來(lái)10年的夢(mèng)想,“我的夢(mèng)想是世界和平.” （丁：?jiǎn)柷耢鲏?mèng)想句注意事項(xiàng)？）我的是放棄現(xiàn)在自己所不喜歡的專(zhuān)業(yè)，學(xué)習(xí)自己所喜歡的專(zhuān)業(yè)我的夢(mèng)想不夠偉大，但是應(yīng)該是最樸實(shí)的想法，找個(gè)好男人，將自己托付給生命中除了老爸以外另一個(gè)最重要的男人（?。翰灰?jiàn)得合適。第5題解釋?zhuān)拔业膲?mèng)想是讓我從女漢子變成窈窕淑女，辦

28、一場(chǎng)屬于自己的不大不小的畫(huà)展。”“我的夢(mèng)想就是遠(yuǎn)離疾病.”（人生中總是會(huì)有生離死別的經(jīng)歷，最近她身邊的親人就是患有疾病的大多數(shù)，所以她決定要養(yǎng)好身體，學(xué)業(yè)再累不熬夜，早晨沒(méi)課也早起，每天早晨一杯鹽水水，養(yǎng)生又抗癌。）（?。汉芎茫∮袎?mèng)想，有行動(dòng)）,,復(fù)習(xí)專(zhuān)題九教的夢(mèng)想句三個(gè)注意事項(xiàng)：要正面；要實(shí)際而清晰；聚焦在自己身上，而不是別人身上：你要負(fù)責(zé)，不是讓別人負(fù)責(zé)。,14組：3.說(shuō)出自己未來(lái)10年的夢(mèng)想,短期目標(biāo)（2015年7月至2018年

29、7月）：找一份合適的工作（某機(jī)械技術(shù)部門(mén)），畢業(yè)論文優(yōu)秀，拿到學(xué)士學(xué)位證和畢業(yè)證，盡可能的多考些證（如機(jī)械工程師證，……）。 中期目標(biāo)（2019年7月至2022年7月）：用五年時(shí)間成為企業(yè)優(yōu)秀的項(xiàng)目經(jīng)理，并通過(guò)相關(guān)的職業(yè)資格認(rèn)證，在2021年在自己能開(kāi)一家比較好的公司。 長(zhǎng)期目標(biāo) (2023年7月至2026年7月) ：做一個(gè)一專(zhuān)多能的人才（做一位職業(yè)項(xiàng)目經(jīng)理人）,個(gè)人未來(lái)十年的夢(mèng)想：以前根本沒(méi)想過(guò)這個(gè)問(wèn)題，或者自己總

30、有一個(gè)模糊的概念—先畢業(yè)再共總，之后成家立業(yè)?，F(xiàn)在認(rèn)真從心底問(wèn)自己，想想這個(gè)問(wèn)題，變得嚴(yán)肅幾分。夢(mèng)想真的很重要，是我們的前進(jìn)的目標(biāo)，有了目標(biāo)才會(huì)有動(dòng)力，才會(huì)去行動(dòng)！我現(xiàn)在給自己樹(shù)立新的目標(biāo)：那就是每天都要努力去讓自己開(kāi)心，特別是還在大學(xué)期間，現(xiàn)在是大二，剩下兩年首先豐富自己。在畢業(yè)后選擇自己喜歡的工作，對(duì)自己要求不過(guò)分苛刻，錢(qián)財(cái)身外，心態(tài)內(nèi)在。作為準(zhǔn)社會(huì)的青年，我覺(jué)得凡事應(yīng)該要做得活點(diǎn)，學(xué)會(huì)去接受，去臣服社會(huì)。（吳阿平）,未來(lái)十年內(nèi)我要

31、在完成當(dāng)前學(xué)習(xí)的前提下去學(xué)那門(mén)自己一只渴望的專(zhuān)業(yè)，當(dāng)然學(xué)費(fèi)一定是要自己賺的，經(jīng)濟(jì)要完全獨(dú)立。為什么有這樣的想法是因?yàn)樯钪杏袎?mèng)想就要實(shí)現(xiàn)，畢竟我還有很多時(shí)間，不能被固有的套路所禁錮，上學(xué)工作結(jié)婚生子，未來(lái)的生活一定要與自己的興趣結(jié)合那才是有意義的人生。我還夢(mèng)想去旅游，也許我會(huì)環(huán)游世界，話(huà)說(shuō)現(xiàn)在環(huán)游世界也不是很困難的奢望了。我向往在我遵循固定模式走完這段成長(zhǎng)的路程后，有屬于自己的模式，我向往自由，而不是坐辦公室，我想有自己的事業(yè)不論大小，

32、不求富貴只求快樂(lè)健康。我的大部分時(shí)間都應(yīng)該和我的家人在一起，這也是我想有自己事業(yè)的原因，我不用被任何人限制（？）。這就是我的夢(mèng)想，我會(huì)努力實(shí)現(xiàn)（王梓萱）,學(xué)習(xí)方面：我希望自己能順利的完成學(xué)業(yè)，給自己的大學(xué)四年畫(huà)下一個(gè)圓滿(mǎn)的句號(hào)，這也意味著我將告別我的學(xué)生時(shí)代，真正的走向社會(huì)，接受社會(huì)的檢驗(yàn)。這要求在我的知識(shí)方面，心智方面都要有一個(gè)充分的準(zhǔn)備，所以我還有兩年的時(shí)間來(lái)磨練自己。當(dāng)然學(xué)生時(shí)代的結(jié)束，不意味著這輩子不在學(xué)習(xí)，我要求自己隨時(shí)都接

33、觸新鮮事物，活到老學(xué)到老。工作方面：我計(jì)劃的是充分利用學(xué)校的一切有利條件學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識(shí)，關(guān)注社會(huì)上也自己專(zhuān)業(yè)相關(guān)的信息，先去試著應(yīng)聘和自己專(zhuān)業(yè)相關(guān)的信息類(lèi)的公司，從最基本的東西做起，穩(wěn)定一段時(shí)間后，在認(rèn)真的考慮自己是不是真的適合這份工作，再根據(jù)自己的實(shí)際需要，更換一份更加適合自己的工作，直到讓自己穩(wěn)定下來(lái)。生活方面： 努力孝敬父母，不再靠父母生存，真正的自己養(yǎng)活自己。這不僅僅只體現(xiàn)在物質(zhì)上，在思想上也是一樣，沒(méi)有父母的庇護(hù)，學(xué)會(huì)一個(gè)

34、人在社會(huì)上與人交往，調(diào)整自己的心態(tài)，更好的適應(yīng)社會(huì)，享受生活。（滑鵬）,未來(lái)的十年，我已經(jīng)工作了至少6、7年，應(yīng)該有了一定的創(chuàng)業(yè)資金。我希望開(kāi)一家屬于自己的店，把它做好做大。但是至于開(kāi)什么店我還沒(méi)有想好，我會(huì)根據(jù)未來(lái)的市場(chǎng)需求來(lái)做規(guī)劃。因?yàn)槲覀€(gè)人不想一輩子只為別人工作，那樣我會(huì)感受不到成就感。我認(rèn)為，上班的時(shí)候很多人的人生就不是自已的了，（?。宏P(guān)鍵是否感興趣）大多數(shù)人把上班當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)，因?yàn)樯习鄷r(shí)絕大多數(shù)的時(shí)間都在為別人工作，換句不恰當(dāng)

35、的話(huà)來(lái)說(shuō)，“人生中最美好的時(shí)光被人家買(mǎi)走了”。當(dāng)然創(chuàng)業(yè)并不一定就會(huì)比上班輕松，但是我認(rèn)為我會(huì)樂(lè)在其中，因?yàn)槲以跒槲易砸炎鑫蚁矚g做的事情，同時(shí)每當(dāng)我賣(mài)出我的產(chǎn)品我也滿(mǎn)足了大家的需求，也就是我的東西或是產(chǎn)品被人認(rèn)可，我會(huì)有一種喜悅和滿(mǎn)足感。（姜方）,,未來(lái)十年的夢(mèng)想：畢業(yè)后想先找一份穩(wěn)定的工作，但是因?yàn)樽x的是電信專(zhuān)業(yè)，信息產(chǎn)業(yè)就是將來(lái)的朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)，所以想在初入職場(chǎng)的幾年進(jìn)行各方面資源的積累，之后想創(chuàng)業(yè)，畢竟互聯(lián)網(wǎng)圈充滿(mǎn)著無(wú)限機(jī)會(huì)。（梁?jiǎn)⒊?/p>

36、,答：因?yàn)橛械娜说膼?ài)是有條件的愛(ài) 她需要對(duì)方付出的和他一樣多 當(dāng)?shù)牟坏较胍慕Y(jié)果時(shí)就會(huì)受到傷害18組：當(dāng)我們因愛(ài)而覺(jué)得“受傷”時(shí)，一定是在向?qū)Ψ健八饕?，要?duì)方的接納、回報(bào)、支持、理解、愛(ài)、關(guān)懷16組：有人因愛(ài)而受傷，是因?yàn)樗麄儧](méi)有把自己擺到一個(gè)正確的位置上，對(duì)愛(ài)的期望值太高，或者是以自己為中心，沒(méi)有站在對(duì)方的立場(chǎng)上思考問(wèn)題，滿(mǎn)眼都是對(duì)方的不好，而沒(méi)有想到自己的過(guò)錯(cuò)，所以才會(huì)因愛(ài)而受傷4組：我想當(dāng)一個(gè)人愛(ài)上另外一個(gè)人的時(shí)候，其實(shí)愛(ài)

37、的是另一個(gè)人眼中的自己，而不是那個(gè)人。當(dāng)一個(gè)人愛(ài)我的時(shí)候，我總是會(huì)在內(nèi)心要求他無(wú)時(shí)無(wú)刻都愛(ài)我，而且是全心全意地只愛(ài)我一個(gè)人。我想這種心理是不正常的。在這個(gè)世界上，唯有愛(ài)的感覺(jué)和行動(dòng)勉強(qiáng)不得。一切都是我內(nèi)心的投射、我內(nèi)心的空缺。永遠(yuǎn)告訴自己，要想真正愛(ài)別人，先愛(ài)自己。否則只是需求、要求，而非愛(ài)。丁：愛(ài)的本質(zhì)并不是需求！,17組：（4）了解愛(ài)的本質(zhì)，為什么會(huì)因愛(ài)而“受傷”？,3組：4、了解愛(ài)的本質(zhì)，為什么會(huì)因?yàn)閻?ài)而“受傷”？,答：我們的生

38、活中會(huì)有很多人或事借著愛(ài)的名義而使我們不快樂(lè)，例如，父母給我們的強(qiáng)制式的愛(ài)，總是希望控制我們的一切，這個(gè)就會(huì)一定程度上的讓孩子因?yàn)楦改傅膼?ài)而“受傷”。11組：升華和凈化，偏差和遺憾，牽引和平和?？傆杏幸环阶鰹闋恳牧α?，享受著被崇敬和折服。另一方客觀(guān)而不失獨(dú)立性的欣賞之依賴(lài)又成了一種非?；A(chǔ)的輔助力量。（?。哼@種理解有偏差。下一題解釋?zhuān)┠阕屢粋€(gè)不懂愛(ài)的人去理解感受了愛(ài)，那你就是天使。（?。涸鯓幽軌蜃龅?？）1組：為何愛(ài)會(huì)傷人？因?yàn)槲?/p>

39、們無(wú)法正視自己的內(nèi)心，總是把幸福寄托在找到一個(gè)正確的人，而從不反思自己的真正需要。,2組：愛(ài)是作為人的正常情緒，是一種感覺(jué)，一種用心的付出，愛(ài)高于欣賞和喜歡。愛(ài)是不由自主的付出、更可以不計(jì)回報(bào)。愛(ài)是最無(wú)私的又是最自私的。愛(ài)是兩面的，總有人在不斷付出得不到回報(bào)的時(shí)候感到傷感，得與失不對(duì)等的時(shí)候免不了傷心難過(guò)，當(dāng)真摯的感情被無(wú)情的忽略和踐踏的時(shí)候，有誰(shuí)能夠不“受傷”呢？5組：在我看來(lái)，世間沒(méi)有一種愛(ài)是不會(huì)讓人受傷的（？其他組同學(xué)同意嗎？）

40、?。?140頁(yè)：真正的愛(ài)在于，給對(duì)方空間允許他成功，也允許他失敗。愛(ài)是尊重對(duì)方的選擇。15組答得比較確切愛(ài)是基礎(chǔ)、愛(ài)是源泉、愛(ài)要通過(guò)理解和支持來(lái)體現(xiàn)。理解是以別人喜歡的方式愛(ài)別人；理解是不試圖改變別人，而是換位思考，站在對(duì)方角度理解別人。理解包含了包容、寬容支持是行動(dòng)，需要自強(qiáng)不息，需要互補(bǔ)、共贏(yíng)。,2組（6）活出自己和“關(guān)系”之間的關(guān)系，為什么關(guān)系會(huì)出問(wèn)題？,獨(dú)立的自我是一方面的，主角只有當(dāng)事人一個(gè)，你可以決定自己要干什么，決

41、定如何做。關(guān)系中的我是多方面的，在關(guān)系中里，主角大于2個(gè)，這個(gè)時(shí)候就涉及到了其他人的想法，要為別人著想，考慮別人的感受，站在對(duì)方的角度考慮問(wèn)題。當(dāng)自己的想法和“關(guān)系”之間的關(guān)系想法出現(xiàn)分歧又得不到解決的時(shí)候，問(wèn)題自然出現(xiàn)了。18組、3組、12組明白了嗎？7組：我們認(rèn)為維護(hù)關(guān)系的方法并不是失去自我，而是求同存異以及包容。,17組：答: 關(guān)系會(huì)出問(wèn)題是因?yàn)榇蠹叶疾桓乙宰约赫媸窍胍憩F(xiàn)的面目示人 無(wú)論是做事方法還是待人接物 長(zhǎng)久以往必

42、定心中積怨 所以關(guān)系就不好了1組：他人和我發(fā)生關(guān)系是通過(guò)“注視”,我在他人的“注視”下,我會(huì)感到自身的異化,我變成了為他的存在,但我卻永遠(yuǎn)不能化歸于他人,反之亦然.所以人與人之間的沖突是永存的.如果拘于他人的注視,過(guò)于注重別人的評(píng)論,那就會(huì)成為別人的受害者,他人就是地獄.這說(shuō)明改變自己的行為、打碎他人注視的威脅去爭(zhēng)取自身的解放是多么重要.?。哼@是觀(guān)察者影響被觀(guān)察者原理的心理學(xué)基礎(chǔ)丁：大部分都沒(méi)答本題的第一部分。人都生活在關(guān)系之中。

43、活出自己是相對(duì)于壓抑自己而言。你先要活出自己，心才能柔軟。愛(ài)是兩個(gè)脆弱的人真情的分享。吸引力法則：只有一顆柔軟的心才能開(kāi)啟另一個(gè)柔軟的心。首先活出你自己，才能影響對(duì)方。11組、2組明白了嗎？,（6）心理調(diào)整的6個(gè)主要工具是什么,大部分答的不確切或者不全。希望大家認(rèn)真回顧、復(fù)習(xí)一下：（1）與真我聯(lián)結(jié)（2）吸引力法則（3）3步改進(jìn)計(jì)劃。第一步：夢(mèng)想句。三個(gè)注意事項(xiàng)：要正面；要實(shí)際而清晰；聚焦在自己身上，而不是別人身上：你要負(fù)責(zé)，不是讓別

44、人負(fù)責(zé)。第二步：找到你的限制性人生信念和模式。第三步：實(shí)踐改進(jìn)。 （4）三段式溝通，通過(guò)“我看到、我判斷、我感覺(jué)，核對(duì)”的方式誠(chéng)實(shí)地敞開(kāi)自己，與人平等地溝通，通過(guò)核對(duì)，滿(mǎn)足彼此的需要，找到“中庸之道”，形成共識(shí)；（5）如何通過(guò)“呼吸、覺(jué)察、承認(rèn)、接受、欣賞、行動(dòng)”來(lái)調(diào)整“真實(shí)我”、“現(xiàn)實(shí)我”、“理想我”之間的矛盾，實(shí)現(xiàn)“腦、心、身”的和諧、健康。（6）我為我的幸?？鞓?lè)負(fù)責(zé)、向心臟問(wèn)好（感謝第5組）、向身體問(wèn)好等體操。4組明白了嗎？,5

45、組：7.企業(yè)管理的真諦是什么？,企業(yè)管理者最主要的職責(zé)，是建立起一套合理的游戲規(guī)則，游戲規(guī)則要兼顧公司利益和個(gè)人利益，并且要讓個(gè)人利益與公司整體利益統(tǒng)一起來(lái)，讓員工按照規(guī)則自我管理。責(zé)任、權(quán)利和利益是管理平臺(tái)的三根支柱，缺一不可。缺乏責(zé)任，公司就會(huì)產(chǎn)生腐敗，進(jìn)而衰退；缺乏權(quán)利，管理者的執(zhí)行就變成廢紙；缺乏利益，員工就會(huì)積極性下降，消極怠工。搭建好“責(zé)、權(quán)、利”的平臺(tái)，并保持動(dòng)態(tài)的平衡，是管理者責(zé)任。如果該公司沒(méi)有建立完善的責(zé)、權(quán)、利

46、體系，流程體系、內(nèi)控體系，事事都在等著上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的決斷，不是自然的運(yùn)行，即使公司領(lǐng)導(dǎo)天天在公司里轉(zhuǎn)悠，那結(jié)果也是管人管不住心，公司完不成任務(wù)，績(jī)效不高。反之，如果公司建立了這個(gè)明確的體系，并且輔助競(jìng)崗、學(xué)習(xí)型組織的管理模式，管理者會(huì)有大量時(shí)間處理更加重要的事情，企業(yè)才會(huì)有更好的發(fā)展。丁：答的沒(méi)錯(cuò)，怎樣才能做到讓員工按照規(guī)則自我管理？,（7）企業(yè)管理的真諦是什么？,11組： 管理的目的是效率和效益。管理的核心是人。管理的本質(zhì)是協(xié)調(diào)，協(xié)調(diào)的

47、中心是人。管理的真諦是聚合企業(yè)的各類(lèi)資源，充分運(yùn)用管理的功能，以最優(yōu)的投入獲得最佳的回報(bào)，以實(shí)現(xiàn)企業(yè)既定目標(biāo) ?。涸趺磪f(xié)調(diào)人？怎么聚合？18組：職場(chǎng)即是道場(chǎng)。當(dāng)老板真誠(chéng)地對(duì)下屬表達(dá)說(shuō)明了自己的焦慮和不安時(shí)，下屬反而對(duì)老板投射出孩子對(duì)父母的愛(ài)。尊重每一個(gè)認(rèn)得生命狀態(tài)，讓每個(gè)員工、每位業(yè)主的能量得到釋放，共同形成一個(gè)真實(shí)、開(kāi)放的“場(chǎng)”。181“企業(yè)的經(jīng)營(yíng)和管理其實(shí)很簡(jiǎn)單，你讓下屬得勁就完了。經(jīng)營(yíng)也很簡(jiǎn)單，你讓客戶(hù)舒服就可以了?！毕蛩?/p>

48、一切課題都?xì)w結(jié)于“人”的問(wèn)題，“人”的問(wèn)題歸根結(jié)底是“心”的問(wèn)題179提倡高管與員工有“要”的能力?！耙べY、要獎(jiǎng)勵(lì)、要職位都可以，當(dāng)然領(lǐng)導(dǎo)也有拒絕的能力，但你要相信通過(guò)溝通后，雙方都能找到一個(gè)滿(mǎn)意的解決方案?！?08讓每個(gè)員工寫(xiě)下三個(gè)夢(mèng)想和三個(gè)需求，讓每個(gè)員工都有表達(dá)的機(jī)會(huì)。第一時(shí)間了解員工思想動(dòng)向，再配合制定他們想要的崗位與報(bào)酬。將來(lái)耿丹學(xué)院應(yīng)該不僅讓每個(gè)員工，而且讓每個(gè)學(xué)生寫(xiě)下三個(gè)夢(mèng)想和三個(gè)需求，幫助大家夢(mèng)想成真！,2組：（

49、9）為什么說(shuō)只有同意或不同意，沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)？,決策者做出決策，不可能得到所有人的支持，此時(shí)必然有一部分人同意，一部分人不同意，對(duì)于不同意的人，只能盡力維護(hù)他們的權(quán)益，得到支持和贊同。對(duì)與錯(cuò)是對(duì)于事情本質(zhì)的要求，對(duì)于一個(gè)看法本就是沒(méi)有實(shí)施的想法，本身就是虛化的，沒(méi)有經(jīng)過(guò)事實(shí)的考究，沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)。15組：引用克拉克三定律第一定律：如果一個(gè)德高望重的科學(xué)家說(shuō)，某件事情是可能的，那他可能是正確的；但如果他說(shuō)，某件事情是不可能的，那他極有可能是不正

50、確的。?。簽槭裁?？因?yàn)樗y以窮盡可能性。從心理學(xué)角度看，需要正向思維。,17組：（8）為什么說(shuō)只有同意或不同意，沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)？,答：因?yàn)槊總€(gè)人都是一個(gè)個(gè)體 每個(gè)人都有自己的想法 但是不一定所有人的想法都一樣 所以在某些事情上你可以不同意對(duì)方的做法 但是不代表他就是錯(cuò)的 只是想法不同而已。18組答：每一個(gè)人的心靈想法都不一樣，我們阻礙不了每個(gè)人的思想，每個(gè)人都有一套表達(dá)自己感受的想法，如果站在他自己的立場(chǎng)看待的話(huà)就是正確的，所以我們不能

51、決定他人的思想的對(duì)于錯(cuò)，我們只能去同意或不同意。丁：說(shuō)的很對(duì)！同樣，內(nèi)在的心理狀態(tài)也無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)，例如我以前常有“無(wú)奈”的情緒。關(guān)鍵是自己的內(nèi)在狀態(tài)，內(nèi)心舒服不舒服。解決方案：接受、放下。對(duì)自己負(fù)責(zé)，活出我自己。,9組：（10）練習(xí)空椅療法完形心理療法。 模擬對(duì)話(huà)的第二階段：個(gè)體與他人對(duì)話(huà)）,“他人”對(duì)話(huà)式是自己和“他人”之間的對(duì)話(huà)，放兩張椅子在來(lái)訪(fǎng)者面前，坐到一張椅子上時(shí)，就扮演自己；坐到另外一張椅子上，就扮演別人，兩者展開(kāi)對(duì)話(huà)，

52、從而可以站在別人的角度考慮問(wèn)題，然后去理解別人。 主要應(yīng)用于兩個(gè)方面： 1、來(lái)訪(fǎng)者以自我為中心，不能或者無(wú)法去體諒、理解或者寬容別人，因此存在人際交往方面的困難，而自己卻找不到原因。此時(shí)，運(yùn)用空椅子技術(shù)，讓“自己”和“他人”之間展開(kāi)對(duì)話(huà)，讓來(lái)訪(fǎng)者設(shè)身處地地站在“他人”的角度思考問(wèn)題，從而產(chǎn)生領(lǐng)悟，找到人際交往困難的原因。 2、來(lái)訪(fǎng)者存在社交恐懼，不敢或者害怕和他人交往。此時(shí)，運(yùn)用空椅子技術(shù)，模擬人際交往的場(chǎng)景，讓來(lái)訪(fǎng)者

53、在這種類(lèi)似真實(shí)的情境當(dāng)中減輕恐懼和焦慮，學(xué)會(huì)或者掌握與人交往的技巧。 丁：大部分組此題沒(méi)答或答得不確切,請(qǐng)教18組：丁教授讓我們準(zhǔn)備的情景劇寓意？表達(dá)、抒發(fā)。適當(dāng)夢(mèng)想，采取行動(dòng)，夢(mèng)想成真,反饋：,1、帶入性不是特別的高，不是所有的同學(xué)都能全身心的跟著老師一起學(xué)習(xí)；2、同學(xué)積極性和配合度不夠課程過(guò)于緊湊，組與組之間的互動(dòng)時(shí)間沒(méi)有，課堂不夠活躍。16組：我們覺(jué)得問(wèn)心這本書(shū)不如前兩本那么能夠觸動(dòng)我們內(nèi)心，前兩本我們讀起來(lái)也更加的

54、通暢，而問(wèn)心商業(yè)方面的內(nèi)容有些過(guò)多，沒(méi)有使我們產(chǎn)生很強(qiáng)烈的共鳴,5組：9.舉例說(shuō)明自己參加這門(mén)課程學(xué)到的感悟,真正一字一句讀作者的文章大概就是從《問(wèn)心》開(kāi)始的。這文章讓我又一次看到了一個(gè)人的生命到底能厚重到什么程度。作者對(duì)生活的態(tài)度是積極的，又是幸運(yùn)的，這樣豐富的經(jīng)歷給他的生命賦予了難得的色彩。其實(shí)我一直在思考一個(gè)問(wèn)題，怎樣能使生命更加厚重呢？我覺(jué)得只有讓生命不斷的去參與生活的風(fēng)風(fēng)雨雨，讓生命在活動(dòng)中不斷磨練才能達(dá)到。生命就是一種參

55、與的過(guò)程。誰(shuí)如果逃避，不愿參與，誰(shuí)最終就會(huì)給生命留下遺憾?？戳俗髡叩奈恼挛易盍w慕和最不能企及的也許就是作者這些經(jīng)歷。這也必將給我的生命留下不少遺憾。品味過(guò)程，這就是一種高境界生命態(tài)度。,2組：（10）對(duì)課程的反饋意見(jiàn)。,課程已經(jīng)接近尾聲，通過(guò)每次的課程反饋，只想說(shuō)，這個(gè)課很好，既鍛煉學(xué)習(xí)的硬技能，又練習(xí)表達(dá)的軟技能。總而言之，言而總之，能學(xué)習(xí)到知識(shí)，能學(xué)到技能。很好~~,11組：10 對(duì)于這門(mén)我非常喜愛(ài)的課，我想說(shuō)的是，教授不僅是在課上

56、傳授我們知識(shí)，更是無(wú)時(shí)無(wú)刻的在向我們滲透著如何做人。知識(shí)是無(wú)窮無(wú)盡的。但學(xué)會(huì)了做人的道理，做個(gè)對(duì)社會(huì)有益的人才是老師想告訴我們的。對(duì)于這門(mén)課，我學(xué)到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了課本本身。我想如果教授以后多講一些自己的故事，我們肯定會(huì)更愛(ài)聽(tīng)的。雖然您也偶爾用自己的親身經(jīng)歷告訴我們一些道理。但我們還是特別感興趣老師那些精彩的人生經(jīng)歷。希望您在未來(lái)的日子能教會(huì)我們更多的人生哲學(xué)。20組這節(jié)課快要結(jié)束了，我們都覺(jué)得可惜，心理課對(duì)我們幫助很大，無(wú)論在認(rèn)識(shí)自己還

57、是在放松上都讓我們受益匪淺。,19組：老師可以多分享自己的經(jīng)驗(yàn)細(xì)節(jié)，作為一個(gè)過(guò)來(lái)人最想對(duì)年輕的自己說(shuō)什么？丁：對(duì)年輕的自己？不想說(shuō)什么，活在當(dāng)下。 110歲高齡的復(fù)旦女生顧嚴(yán)幼韻：不糾結(jié)往事，永遠(yuǎn)朝前看1組：對(duì)待過(guò)去，失去的都是永遠(yuǎn)；對(duì)待現(xiàn)在，付出才是一種最好的擁有；對(duì)于未來(lái)，屬于你的，都將在你的路上。?。嚎梢泽w會(huì)到大家依依惜別的情緒！天底下沒(méi)有不散的宴席。對(duì)你們想說(shuō)的一段話(huà)：羨慕你們，希望大家珍惜。師傅引進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人！本次課程

58、幫助大家初步認(rèn)識(shí)了自己，找到了潛藏于你內(nèi)心的人生自動(dòng)化導(dǎo)航模式和限制性行為模式，嘗試帶領(lǐng)大家走出心想事成的陷阱，提出了自己的夢(mèng)想和三步改進(jìn)計(jì)劃，初步練習(xí)了三段式溝通。至于由計(jì)劃到踐行是諸位未來(lái)終身要做的事，不可能在本門(mén)課程，甚至不可能在大學(xué)階段完成。望諸君在今后生活中不斷努力，自己做自己的老師。帶著我們每個(gè)人編織的一張網(wǎng)，帶著我們美好的夢(mèng)想，不斷去排除困擾你的情緒，練習(xí)釋放和解除，練習(xí)溝通，學(xué)會(huì)“愛(ài)”。把自己頭腦、心靈、身體三者間的關(guān)系

59、理順，把自己和別人的關(guān)系理順。祝諸君未來(lái)身心健康，生活道路順利并夢(mèng)想成真。希望社會(huì)會(huì)由于諸君的實(shí)際努力而更加美好！謝謝大家！,預(yù)熱：是否像心靈度假？一起唱：愛(ài)是恒久忍耐，又有恩慈抽驗(yàn)向身體問(wèn)好體操。前置作業(yè)展示：專(zhuān)題十一：愛(ài)是什么？為什么關(guān)系會(huì)出問(wèn)題？開(kāi)放集體答疑準(zhǔn)備6月8日晚夢(mèng)想成真情景劇大賽,目錄,上次第10課前置作業(yè)：（11）應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)，各組自編6分鐘夢(mèng)想成真情景劇腳本，排練并準(zhǔn)備6月8日晚夢(mèng)想成真情景劇大賽（占兩次