漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練結(jié)合刺激控制療法治療失眠癥的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、本實(shí)驗(yàn)的目的在于，探討漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練結(jié)合刺激控制療法在失眠癥治療中的作用。 本實(shí)驗(yàn)選取失眠患者12人，應(yīng)用漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練結(jié)合刺激控制療法對其進(jìn)行治療；睡眠正常者15人，比較失眠患者與睡眠正常者的主客觀睡眠質(zhì)量及抑郁、焦慮狀況。 本實(shí)驗(yàn)要求失眠患者先在實(shí)驗(yàn)室學(xué)習(xí)漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練，利用心率變異性分析放松效果，待掌握后，在家中進(jìn)行漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練，并結(jié)合刺激控制療法，時(shí)間共計(jì)4周。 實(shí)驗(yàn)前后監(jiān)測失眠患者全夜

2、多導(dǎo)睡眠圖(PSG)，并要求其在實(shí)驗(yàn)前填寫匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表(PSQI)、狀態(tài)特質(zhì)焦慮問卷(STAI)和抑郁自評量表(SDS)，實(shí)驗(yàn)后填寫匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表(PSQI)、狀態(tài)特質(zhì)焦慮問卷狀態(tài)焦慮分量表(S-AI)和抑郁自評量表(SDS)，自我記錄實(shí)驗(yàn)前1周及實(shí)驗(yàn)期4周的睡眠質(zhì)量。 實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，經(jīng)過漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練結(jié)合刺激控制療法的治療，失眠患者的睡眠狀況有所改善。多導(dǎo)睡眠圖和睡眠質(zhì)量自我記錄表明，睡眠效率(SE)提高