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文檔簡介
1、現(xiàn)代化的生活方式造成的營養(yǎng)過剩和運動不足使肥胖已經(jīng)嚴重威脅到當(dāng)代青少年的身心健康,各種調(diào)查研究也不斷顯示:學(xué)生的身體機能呈現(xiàn)不同程度的下降和衰退,而超重和肥胖的趨勢在上升。眾多圍繞健康的研究也指出良好的體適能是保持身心健康的必要生理基礎(chǔ),合理體脂可以降低各種相關(guān)疾病發(fā)生率。體脂百分比(PBF)是一種判斷肥胖比較有效的手段,而且與身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)存在較高的相關(guān)性。本文立足高中階段青少年的身心發(fā)展特點,結(jié)合高中階段學(xué)生在力量和耐力素質(zhì)
2、方面的發(fā)展空間和提高潛力,按照性別、身體成分和不同運動鍛煉內(nèi)容,采用力量和耐力鍛煉進行了為期14周的運動干預(yù)實驗研究。結(jié)論:①目前高中體育教學(xué)能基本滿足學(xué)生鍛煉需求,但對于肥胖學(xué)生有必要在課外增加有針對性的運動干預(yù)。②肥胖和運動不足能引起高中生心肺功能的下降,以及可能導(dǎo)致發(fā)育水平異常。③不同身體狀況和性別應(yīng)采取不同的運動方式,有區(qū)別地進行運動干預(yù)的效果會更好。④為期14周的運動干預(yù)的周期偏短,運動負荷的量不夠,尚不足引起肥胖高中生身體成
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