表象訓(xùn)練在排球運動訓(xùn)練與競賽中的應(yīng)用研究——對女子排球運動員自信心與焦慮影響效果的實證分析.pdf

1、表象訓(xùn)練是在暗示語的指導(dǎo)下，在頭腦中反復(fù)想象某種運動動作或運動情境，從而提高運動技能和情緒控制能力的方法。在表象訓(xùn)練的理論與實踐中，它也被稱作“視覺化”訓(xùn)練、表象演練、意想演練或想象訓(xùn)練等，是運動心理學(xué)研究的重要內(nèi)容。有關(guān)表象訓(xùn)練的理論探索與實踐已有百年的歷史，關(guān)于它的正式的研究出現(xiàn)在19世紀30年代，本文通過對表象訓(xùn)練國內(nèi)近12年的文獻進行回顧，發(fā)現(xiàn)關(guān)于表象訓(xùn)練的研究主要集中在體育教育領(lǐng)域，特別是對在校大學(xué)生的研究較多，而對競技體育領(lǐng)

2、域的研究，尤其是對專項運動員的研究卻很少，并且大多數(shù)研究都集中在表象訓(xùn)練對運動技能掌握有作用，而對表象訓(xùn)練有助于樹立自信心和降低焦慮等操作表現(xiàn)方面的研究卻很貧乏。因此，在競技體育領(lǐng)域，加強表象訓(xùn)練對專項運動員操作表現(xiàn)效果的研究有重要的理論和實踐意義。 在對表象訓(xùn)練已有研究回顧的基礎(chǔ)上，運用實驗法對河南女子排球隊進行表象訓(xùn)練的實驗，并對其操作表現(xiàn)進行研究。 從對實驗前后控制組與對照組的狀態(tài)焦慮的數(shù)據(jù)分析可看出，實驗后控制組