我國優(yōu)秀女子短跑運動員蔣蘭專項訓練的生物力學監(jiān)控.pdf

1、蘇州大學學位論文獨創(chuàng)性聲明本人鄭重聲明：所提交的學位論文是本人在導師的指導下，獨立進行研究工作所取得的成果。除文中已經(jīng)注明引用的內(nèi)容外，本論文不含其他個人或集體已經(jīng)發(fā)表或撰寫過的研究成果，也不含為獲得蘇州大學或其它教育機構(gòu)的學位證書而使用過的材料。對本文的研究作出重要貢獻的個人和集體，均已在文中以明確方式標明。本人承擔本聲明的法律責任。論文作者簽名：日期：丕!!：!：坐我國優(yōu)秀女子短跑運動員蔣蘭專項IH練的生物力學監(jiān)控中文摘要中文摘要研

2、究目的：本研究通過對我國優(yōu)秀女子短跑運動員蔣蘭備戰(zhàn)十二屆全運會周期中的訓練進行跟蹤，以力量素質(zhì)和技術(shù)動作分析為基礎(chǔ)，分析蔣蘭短跑的優(yōu)勢與差距，根據(jù)分析結(jié)果對訓練方案進行干預，促進力量素質(zhì)的平衡，改進技術(shù)動作，改善步長與步頻協(xié)調(diào)能力，在提高蔣蘭個人短跑成績的同時，也為我國女子短跑訓練監(jiān)控提供一定的參考。研究方法：本文采用文獻資料法、專家訪談法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法，從生物力學的視角，以我國女子短跑運動員蔣蘭備戰(zhàn)第十二屆全運會前的專項訓

3、練為研究對象。結(jié)合相關(guān)專項素質(zhì)和技術(shù)動作測試，進行針對性分析，以此結(jié)果為基礎(chǔ)對訓練進行干預。從相關(guān)素質(zhì)測試結(jié)果和比賽成績兩個方面對專項訓練的合理性進行分析討論。研究結(jié)果與結(jié)論：1綜合來說，在備戰(zhàn)第十二屆全運會周期中，蔣蘭專項身體素質(zhì)水平總體較好，技術(shù)較為全面，訓練周期中受傷較少。訓練中，為鞏固和發(fā)展專項素質(zhì)和專項技術(shù)，以專項能力訓練為主要手段，強化專項素質(zhì)的各個環(huán)節(jié)，以點帶面，全面提高專項水平。2訓練周期中堅持開展定量的身體素質(zhì)、運動技

4、術(shù)測試與評估，對階段性訓練的目標和訓練效果進行分析，有利于訓練計劃的設計和調(diào)整。蔣蘭訓練中肌力出現(xiàn)不平衡，膝關(guān)節(jié)屈肌雙側(cè)差異在訓練周期初和周期中超過20％，膝關(guān)節(jié)屈肌肌力不足(慢速、快速屈伸比60％)；有針對性的減小雙側(cè)肢體力量差異，促使前后肌群協(xié)調(diào)，保持肌力平衡，有利于運動水平的保持與提高。3針對蔣蘭個體動作速率快，技術(shù)輕巧，但動作幅度偏小的特點，整個周期訓練的重點是在保持其他訓練形式不變的情況下，解決保持高步頻狀況下逐步加大步長。1