肇慶市青少年男子皮艇全年訓練負荷安排特征.pdf

1、我國皮艇項目以“超常規(guī)思維、跨越式發(fā)展”為戰(zhàn)略指導思想，在較短的時間內迅速提高，皮艇運動在參與規(guī)模及普及程度上都取得了較快的發(fā)展，部分項目取得了巨大的進步。本文試圖通過對肇慶市青少年男子皮艇全年訓練計劃的解構與分析，描述出其訓練負荷安排特征，提煉出的青少年皮艇項目的訓練關鍵問題，一方面，為青少年教練員安排訓練負荷提供實踐借鑒；另一方面，通過對其研究，充實皮艇項目運動訓練理論體系，為青少年皮艇項目科學訓練提供理論依據。
　　本研究采

2、用文獻資料法、訪談法、跟蹤觀察法、邏輯分析法及數理統(tǒng)計法方法，通過對肇慶市青少年男子皮艇年度訓練計劃的解構與分析得出以下結論：1肇慶市青少年男子皮艇年度訓練計劃，屬于運動員全程性多年訓練過程中基礎訓練階段的全年單周期訓練計劃設計類型，分為準備期、競賽期和調整期。2肇慶市青少年皮艇年度訓練計劃中，訓練周以積累周為主，訓練課以主體訓練課為主。
　　3肇慶市青少年男子皮艇年度訓練負荷內容主要是以基礎耐力 GAⅠ為主，力量耐力GAⅢ、比賽

3、強度WA及速度和速度耐力SA/S相當對較少，并缺少快速力量及專項最大力量的訓練。
　　4肇慶市青少年男子皮艇年度訓練負荷主要是以有氧訓練為主，重視恢復/代償性訓練。
　　5肇慶市青少年男子皮艇年度訓練中水上訓練與陸上訓練時間之比約為4:6；陸上訓練以協調性與靈活性訓練為主；水上訓練以基礎耐力GAⅠ為主。
　　6肇慶市青少年男子皮艇年度訓練重視技術訓練。
　　7在監(jiān)控階段中，肇慶市青少年男子皮艇運動員訓練質量欠佳。