女子摔跤運(yùn)動(dòng)員景瑞雪2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)訓(xùn)練研究.pdf

1、本研究主要運(yùn)用錄像分析、專家訪談、數(shù)理統(tǒng)計(jì)和測試等方法針對我國63公斤級女子摔跤運(yùn)動(dòng)員景瑞雪2012年奧運(yùn)會(huì)賽前10周的備戰(zhàn)訓(xùn)練特點(diǎn)進(jìn)行研究，旨在通過個(gè)案備戰(zhàn)的剖析為后期我國女子摔跤重大賽事的備戰(zhàn)提供和總結(jié)可供參考的經(jīng)驗(yàn)和不足，本研究得出的主要結(jié)論如下：
　　1景瑞雪2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)賽前備戰(zhàn)的時(shí)間長短界定為10周，具體時(shí)間階段從整個(gè)奧運(yùn)備戰(zhàn)周期的第128周（5月28日）起至第141周（8月5日），前八周為賽前階段分為準(zhǔn)備期和強(qiáng)

2、化期，后兩周為比賽階段；
　　2景瑞雪2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)階段針對來自日本、美國、來自烏克蘭、波蘭、尼日利亞和蒙古等國家的7名主要對手的優(yōu)劣勢均作了全面深入的分析，在此基礎(chǔ)上量身制訂了具體的應(yīng)對策略，明確了備戰(zhàn)努力強(qiáng)化的方向，為訓(xùn)練計(jì)劃的安排提供了切實(shí)的依據(jù)；
　　3景瑞雪2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)整體在戰(zhàn)術(shù)打法上應(yīng)對策略：對歐美選手以靈活多變地手法帶動(dòng)，以快速地步伐移動(dòng)，運(yùn)用左右抱小腿技術(shù)得分；對日本，要壓制、控制對方手

3、法技術(shù)的應(yīng)用，以抱雙腿變控制肩頸轉(zhuǎn)移得分，控制肩頸的技術(shù)變化應(yīng)準(zhǔn)確連貫，達(dá)到穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，掌握節(jié)奏并合理分配體力；
　　4景瑞雪2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)個(gè)人需強(qiáng)化的方向：進(jìn)一步提高左右抱小腿手法進(jìn)攻，在實(shí)戰(zhàn)中或技術(shù)練習(xí)的應(yīng)用效率；進(jìn)攻與防守的第一反應(yīng)要快，培養(yǎng)回攻及連續(xù)進(jìn)攻的意識(shí)，處理動(dòng)作要一追到底體現(xiàn)快、猛、準(zhǔn)、狠、絕、連。
　　5景瑞雪2012年奧運(yùn)備戰(zhàn)整體訓(xùn)練計(jì)劃安排周密嚴(yán)謹(jǐn)，有據(jù)可依，目標(biāo)上明確細(xì)化，周次間上過度流暢，