下肢力量與負(fù)荷后恢復(fù)時(shí)間對(duì)后激活增強(qiáng)效應(yīng)的影響.pdf

1、后激活增強(qiáng)效應(yīng)（postactivation potentiation）是指一次性最大或者次最大力量負(fù)荷后爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提高的一種現(xiàn)象。PAP的效果受到恢復(fù)時(shí)間以及研究對(duì)象力量素質(zhì)等因素的影響。
　　目的：本研究旨在通過(guò)測(cè)試不同下肢力量水平的運(yùn)動(dòng)員相同負(fù)荷量和強(qiáng)度的力量刺激后經(jīng)過(guò)不同恢復(fù)時(shí)間，下蹲跳（CMJ）高度及其相關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)和動(dòng)力學(xué)指標(biāo)的差異，比較、分析力量素質(zhì)和恢復(fù)時(shí)間對(duì)PAP的影響。
　　方法：招募受試者23名，測(cè)試受

2、試者負(fù)重半蹲1RM重量，根據(jù)1RM/體重?cái)?shù)值分組，1RM/體重＞2為L(zhǎng)組，≤2為S組。使用90％1RM重復(fù)5次間歇1分鐘為PAP誘導(dǎo)強(qiáng)度，PAP誘導(dǎo)前以及誘導(dǎo)后每4分鐘采集受試者下蹲跳的運(yùn)動(dòng)學(xué)和動(dòng)力學(xué)數(shù)據(jù)。運(yùn)動(dòng)學(xué)數(shù)據(jù)使用Motion紅外高速運(yùn)動(dòng)捕捉系統(tǒng)進(jìn)行采集。動(dòng)力學(xué)數(shù)據(jù)使用測(cè)力臺(tái)進(jìn)行采集，運(yùn)動(dòng)學(xué)與動(dòng)力學(xué)數(shù)據(jù)同步采集。運(yùn)動(dòng)學(xué)指標(biāo)包括：高度，峰值力時(shí)刻的髖、膝、踝關(guān)節(jié)角度和角速度；動(dòng)力學(xué)指標(biāo)包括：峰值功率、峰值沖量、峰值力量發(fā)展率（RFD

3、）。使用重復(fù)測(cè)量單因素方差分析的方法分析恢復(fù)時(shí)間是否對(duì)各指標(biāo)存在影響。使用多元方差分析比較下肢力量對(duì)各指標(biāo)的影響。顯著性定義為一類(lèi)誤差概率小于0.05。
　　結(jié)果：PAP誘導(dǎo)后4分鐘和8分鐘時(shí)峰值功率顯著高于基礎(chǔ)值（P＜0.008），其他指標(biāo)均無(wú)顯著變化（P＞0.05）。L組PAP誘導(dǎo)后4分鐘和8分鐘時(shí)峰值功率、4分鐘時(shí)的峰值RFD顯著高于基礎(chǔ)值（P＜0.05），其他指標(biāo)無(wú)顯著變化。S組PAP誘導(dǎo)后4分鐘、8分鐘和12分鐘時(shí)峰值功

4、率、4分鐘和8分鐘時(shí)峰值沖量以及8分鐘時(shí)峰值 RFD顯著高于基礎(chǔ)值（P＜0.05），其他指標(biāo)無(wú)顯著差異。L組與S組間無(wú)顯著差異。
　　結(jié)論：90%1RM重復(fù)5次間歇1分鐘的負(fù)重半蹲后4分鐘和8分鐘時(shí)爆發(fā)力有所提高，體現(xiàn)在峰值功率的增加，但功率的增加未能有效轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。下肢相對(duì)力量對(duì)PAP效果并沒(méi)有顯著差異，但相對(duì)力量較小的研究對(duì)象可能表現(xiàn)出更長(zhǎng)時(shí)間的增強(qiáng)效應(yīng)。PAP增強(qiáng)作用在運(yùn)動(dòng)學(xué)上沒(méi)有體現(xiàn)。PAP對(duì)下肢爆發(fā)力的增強(qiáng)效果存在較