攀巖運(yùn)動對大學(xué)生體能及運(yùn)動記憶影響的研究.pdf

1、為了探討攀巖運(yùn)動對健康大學(xué)生的健身作用及機(jī)制，本研究從浙江師范大學(xué)二年級隨機(jī)抽取健康大學(xué)生36名(年齡為20.43±0.88)并隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組(n=18)和對照組(n=18)。隨后，對照組進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)與生活，而實(shí)驗(yàn)組(n=18)則進(jìn)行為期六個(gè)月的攀巖運(yùn)動訓(xùn)練。 實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)的運(yùn)動強(qiáng)度是以本人的最高心率的60％-75％；運(yùn)動時(shí)間為每次一小時(shí)以上；運(yùn)動的頻率為每周3-6次。 實(shí)驗(yàn)前后我們對兩組學(xué)生的下列生理、心理指

2、標(biāo)進(jìn)行了測試：心肺功能指標(biāo)：肺活量、心率；有氧運(yùn)動能力指標(biāo)：最大吸氧量、通氣無氧閾；身體組成指標(biāo)：體脂百分比、去脂體重(瘦體重)；身體素質(zhì)指標(biāo)：左、右手握力、背力、下肢蹬力、坐位體前屈、背伸、縱跳；心理學(xué)指標(biāo)：短時(shí)動作記憶容量。 利用EXCEL對數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)處理分析，結(jié)果如下： 心肺功能及有氧運(yùn)動能力指標(biāo)：實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過六個(gè)月的攀巖訓(xùn)練后，肺活量、心率、最大吸氧量指標(biāo)的前后比較均有顯著差異(p<0.05)：其中心率指標(biāo)前后

3、比較均有明顯下降，而肺活量、通氣無氧閾指標(biāo)前后比較明顯上升，女大學(xué)生的最大攝氧量明顯上升，男大學(xué)生的最大攝氧量前后無顯著差異(p>0.05)。 身體組成指標(biāo)：實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過六個(gè)月的攀巖訓(xùn)練后，體脂百分比前后對比均明顯下降，差異性顯著(p<0.05)。 身體素質(zhì)指標(biāo)：實(shí)驗(yàn)組在六個(gè)月攀巖訓(xùn)練后肌肉力量增加，柔韌性、爆發(fā)力提高，前后比較有顯著性差異(p<0.05)。短時(shí)動作記憶容量：攀巖的訓(xùn)練和比賽是一種路線的攀登，而最佳路線的選

4、擇需要攀巖者能夠在短時(shí)間內(nèi)記憶支點(diǎn)的位置，從而根據(jù)自己的身體條件來選擇最優(yōu)的路線，完成訓(xùn)練和比賽。為了探討攀巖訓(xùn)練是否對短時(shí)動作記憶有影響，本實(shí)驗(yàn)應(yīng)用心理學(xué)中關(guān)于動作記憶容量的指標(biāo)來對對照組及實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)對比分析，實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過六個(gè)月的攀巖訓(xùn)練后，對短時(shí)動作記憶的容量的擴(kuò)大有一定的作用。 由以上各項(xiàng)生理、心理指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示：攀巖運(yùn)動可以增強(qiáng)健康大學(xué)生的心肺功能及有氧運(yùn)動能力，改變健康大學(xué)生的身體組成，能夠提高健