中國田徑高水平短跨、跳躍項目運動員成長過程規(guī)律研究.pdf

1、田徑是奧運會項目中金牌數(shù)最多的項目之一，中國田徑高水平運動員可謂是支撐中國田徑競技體育舞臺上的一支強有力的生力軍，在中國體育多年發(fā)展中擔當著重要的角色。研究、探討中國高水平田徑運動員成長過程寶貴經(jīng)驗，使中國有更多教練員在培養(yǎng)田徑運動員的道路上能吸取其精華，培養(yǎng)出更多能參加世界比賽并獲得優(yōu)異成績的運動員已成為當務之急。由于田徑項目較多，本文僅選取“短跨、跳躍”分別代表“田、徑”，且具有速度—力量類項目相結(jié)合特點—屬快速爆發(fā)力項目中90年代

2、至今達到國際健將或歷屆奧運會報名標準（A標、B標）的運動員76人為研究對象進行研究。論文通過文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、觀察法、數(shù)理統(tǒng)計法、高速攝像法，分析1993年—2005年期間中國短跨、跳躍項目高水平運動員成績變化趨勢、選材特點、訓練負荷變化、不同時期主要方法、手段，素質(zhì)、技術(shù)訓練中比例、比賽特點、發(fā)展趨勢以及影響運動員成績的其它因素如：運動損傷、科技投入等因素。得出以下結(jié)論： 1、“運動員選材的質(zhì)量、訓練、比賽、教練

3、員的能力、科研應用和運動損傷”是影響中國高水平短跨、跳躍項目運動員多年成長過程的主要因素。 2、中國高水平短跨、跳躍項目運動員的身體形態(tài)符合項目特點和要求。目前經(jīng)驗選材仍是教練員主要采用的方法，同時應注意二次選材的重要性。 3、中國高水平短跨、跳躍項目運動員經(jīng)過長期的系統(tǒng)訓練，開始訓練年齡、達到最好成績年齡、結(jié)束訓練年齡與運動訓練學理論相一致的規(guī)律性特點。 4、中國高水平短跨、跳躍項目運動員在多年訓練過程的

4、各個時期素質(zhì)、技術(shù)訓練的比例有一定不同，隨著運動年限增多一般身體素質(zhì)訓練呈逐漸減小態(tài)勢；專項素質(zhì)和專項技術(shù)訓練的比例逐漸增大，體現(xiàn)出現(xiàn)代訓練專門化的規(guī)律和特點。 5、中國高水平短跨、跳躍項目運動員多年訓練年度周期的規(guī)律和特點：基礎和專項提高階段為“雙周期”；最佳和競技保持階段為“多周期”。準備期和恢復期內(nèi)全面身體素質(zhì)訓練所占比例較高，專項技術(shù)、基本技術(shù)及專項能力貫穿于訓練周期的各個時期；訓練方法、手段更趨向?qū)ｉT化；體現(xiàn)出系統(tǒng)性

5、與針對性相結(jié)合的特點。訓練全過程體現(xiàn)出身體訓練——技術(shù)訓練——心理訓練——恢復訓練等一體化的趨勢。 6、中國高水平短跨、跳躍項目運動員在多年訓練過程中年訓練次數(shù)相對較少、兩類項目在不同時期強度和運動量完全一樣的規(guī)律性特點。 7、中國高水平短跨、跳躍項目運動員在多年訓練中損傷部位多為踝關節(jié)、膝關節(jié)、大腿后群肌以及腰部；受傷時期主要集中在準備期（冬訓）、比賽期及調(diào)整期。訓練中應加強錯誤技術(shù)動作的糾正，提高相應關節(jié)、韌帶的

6、肌肉力量訓練，把“準備活動—訓練—恢復過程”熔入到完整訓練中。 8、中國高水平運動員技術(shù)特點：高水平運動員整體技術(shù)環(huán)節(jié)比較合理，技術(shù)關鍵環(huán)節(jié)中蹬與擺的時機比較合理，但應繼續(xù)加強兩者之間的配合。 9、中國高水平短跨、跳躍項目運動員比賽次數(shù)逐漸增多，連續(xù)比賽的能力增強，有更多機會與世界運動員同場競技。 10、中國高水平短跨、跳躍項目教練員知識結(jié)構(gòu)有一定程度提高，教練員與運動員之間“教與學”的單一訓練模式逐漸被打