老人心理健康需注重的五大重要要點(diǎn)

1、 老人心理健康需注重的五大重要要點(diǎn) 老人心理健康需注重的五大重要要點(diǎn)一個(gè)中心，是指以健康為中心。有人戲稱：“青年人用健康換金錢，老年人用金錢換健康。 ”此話并非沒(méi)有一點(diǎn)道理。年輕人忙事業(yè)，忙家庭建設(shè)?，F(xiàn)在各行各業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，年輕人不同程度地透支生命，用健康的體魄賺前途、換金錢。老年人在青壯年時(shí)期已經(jīng)對(duì)社會(huì)和家庭盡了義務(wù)，作了貢獻(xiàn)，所以到了晚年應(yīng)當(dāng)不再是追求事業(yè)或金錢，

2、而是要以健康為主題。退休以后，老年人主要有兩種生活方式，一種是在家安度晚年，另一種就是再就業(yè)發(fā)揮余熱。但無(wú)論干什么，都應(yīng)當(dāng)有利于身心健康，假如與健康的目的相沖突，就不應(yīng)當(dāng)去做，就要堅(jiān)決訂正。有的老年人退休后，什么事都不做，什么事都不想，一心享清福，結(jié)果缺少必要的活動(dòng)，很快便疾病纏身。有的老年人不太情愿歇下來(lái)，為了賺錢而不顧惜自己的身體，結(jié)果因操勞過(guò)度而病倒，甚至丟掉了性命。這樣的退休生活方式都是錯(cuò)誤的。事實(shí)上，老年人做到身心健康，不給社

3、會(huì)和子女添麻煩，就是對(duì)社會(huì)和家庭的最大貢獻(xiàn)。二個(gè)要點(diǎn)，是指瀟灑一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)。瀟灑，即自然大方，輕松自如，不受拘束。退休后，不再為單位困難的人際關(guān)系所累，不再受嚴(yán)格的作息制度限制，也沒(méi)有了工作的壓力，應(yīng)當(dāng)說(shuō)已經(jīng)具備了瀟灑生活的基本條件。既然如此， “何不瀟灑走一“心理年齡”則是指從大腦功能和心理蒼老程度來(lái)衡量人的年齡。 “日歷年齡”的“老” ，并不能完全代表一個(gè)人身體的蒼老程度，假如用日歷年齡來(lái)與生理、心理年齡進(jìn)行比較，就會(huì)發(fā)覺(jué)有的人是

4、未老先衰，有的人則是老而不衰。比如，我們大家都比較熟識(shí)的歡樂(lè)老人——宋書如，從“日歷年齡”來(lái)講，她是一位老年人，已經(jīng) 82 歲了。但是，假如從“生理年齡”來(lái)講，她還只是一位中年人，思維活躍，身手靈敏，活動(dòng)自如。尤其珍貴的是，從“心理年齡”來(lái)講，她甚至只是一位年輕人，從不看重自己的年齡和生死，成天陽(yáng)光絢麗，穿著時(shí)髦，一副健康歡樂(lè)的心情。遺忘疾病，并不是說(shuō)老年人有病也不要去治療，而是不要過(guò)度擔(dān)憂自己的疾病。人老了，難免會(huì)有病，但不必對(duì)所患的

5、疾病過(guò)分地?fù)?dān)憂和膽怯。對(duì)常見(jiàn)的老年性疾病，理當(dāng)實(shí)行主動(dòng)的防治措施，但防衛(wèi)過(guò)度非但無(wú)益，反而有害。有的老年人雖然沒(méi)有什么大病，卻總是懷疑自己患了某種嚴(yán)峻的疾病而到處求醫(yī)問(wèn)藥，或比照著醫(yī)學(xué)書籍自己“找病” 。這種對(duì)疾病過(guò)度恐驚的心理狀態(tài)是特別有害的。說(shuō)得通俗一點(diǎn)，就是原來(lái)沒(méi)病的'人，也可能“怕”出病來(lái)。不要怕病，但有病也不要諱疾忌醫(yī)，主動(dòng)治療就是了。遺忘恩怨，是指老年人要遺忘過(guò)去的恩恩怨怨。人生旅途上總會(huì)經(jīng)驗(yàn)一些風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坎坷坷和