九年級(jí)體育教案

1、《體育與與健康》教案年級(jí)：九年級(jí) 班 人數(shù)： 時(shí)間：第一周---第二周教 學(xué) 目 標(biāo)體驗(yàn)快速跑，嘗試觀察、比較和分析動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，選擇適合的練習(xí)方案，改善動(dòng)作質(zhì)量，提高快速奔跑的能力，發(fā)展速度、力量、柔韌等身體素質(zhì)。培養(yǎng)積極參與的態(tài)度，感受合作互助的快樂(lè)，表現(xiàn)出對(duì)同伴的關(guān)心和集體的榮譽(yù)感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。教 學(xué) 內(nèi) 容1.快速跑 2. 站立式起跑 3. 素質(zhì)游戲預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)

2、負(fù)荷 課 序時(shí) 間 教學(xué)內(nèi)容 教與學(xué)次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度教學(xué)組織與要求一2 課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，安排見(jiàn)習(xí)生。宣布本次課學(xué)習(xí)目標(biāo)和內(nèi)容。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，頻率逐漸加快。體驗(yàn)快速著地及蹬伸。三 12一、快速跑基本練習(xí)：原地?cái)[臂練習(xí)2．原地高抬腿練習(xí)：A：15 秒快頻率高抬腿B：1 分鐘高抬腿3．高抬腿跑教法：以肩為軸，屈臂前后擺動(dòng)。學(xué)法：動(dòng)作協(xié)調(diào)，按節(jié)拍由慢到快到慢再到快教法： 上體正直或稍前傾，重心保持高位，蹬擺充分，積極下壓，并以前腳

3、掌著地迅速蹬伸，兩臂配合兩腿前后擺動(dòng)。學(xué)法：快頻率，有節(jié)奏，達(dá)到最快的步頻；快速抬腿能力。教學(xué)：10 米高抬腿+10 米加速跑，蹬擺要充分。學(xué)法：8 人一組在跑道進(jìn)行練習(xí)，相互觀察同伴步頻和步幅，思考比較2次3次2次3次中中大大四 12二、站立式起跑預(yù)備——跑難點(diǎn)：手、腳的協(xié)調(diào)配合A：站立式起跑練習(xí)B：背向聽(tīng)信號(hào)起跑C：站立式起跑后加速跑（20~30 米）D：50 米跑教法：（以左腳在前為例）：預(yù)備：身體重心前傾，右腳后跟掂起，右臂在前