高一年級體育課教學(xué)進度表

1、教 學(xué) 進 度 表周 次 計 劃 進 度 單元測驗計劃 備注第一周1、引導(dǎo)課，體育常識，游戲是學(xué)生的良師益友。2.1、隊列隊形； 2.2、游戲：穿過小樹林。第二周1.1、基本體操：塑身廣播體操（1－4）節(jié)；1.2、游戲：守衛(wèi)紅旗。2.1、基本體操：塑身廣播體操（5－8）節(jié)；2.2、游戲：報數(shù)比賽。第三周1.1、基本體操：塑身廣播體操（1－8）節(jié)；1.2、游戲：春種秋收。2 游戲課；穿稱門；夾球接力。第四周1.1、考核立

2、定跳遠；1.2、小籃球：移動變向跑。2.1、技巧： 前滾翻起立，接球；2.2、游戲：障礙賽跑。立定跳遠考核第五周1.1、考核女生 50 米；1.2、游戲：障礙賽跑。2.1、技巧： 不同開始姿勢的前滾翻 ；2.2、復(fù)習：前滾翻起立，接球。50 米考核第六周1.1、 徒手操；1.2、游戲：改換目標。2.1、 徒手操；2.2、游戲：繞木棒運動。第七周1.1、基本體操：塑身廣播操（1-8）節(jié)；1.2、游戲：挑戰(zhàn)應(yīng)戰(zhàn)。2.1、韻律活動；2.2、走

3、：改變速度的走。第八周1.1、走：改變速度的走；1. 2、游戲： 單腳跳接力。2.1、走：用各種正確姿勢的走；2.2、游戲： 綁腿接力。第九周1.1、藤圈韻律操 （1—3）節(jié)；1.2、游戲：挑戰(zhàn)應(yīng)戰(zhàn)。2.1、藤圈韻律操（4—6）節(jié)：2.2、游戲：單雙腳跳圈。教 學(xué) 進 度 表周次 計 劃 進 度 單元測驗計劃 備注第十周1.1、技巧：仰臥起坐；1.2、游戲：快跳快跳。2.1、考核女生仰臥起坐；2.2、游戲：障礙賽跑。仰臥起

4、坐考核第十一周1.1、 韻律操 ABC3 節(jié)；1.2、游戲： 搶種搶收。2.1、 韻律操 ABC3 節(jié)；2.2、游戲： 搶種搶收。第十二周1.1、隊列：錯肩和交叉行進間走 ；1.2、 復(fù)習：韻律操。2.1 耐力跑；2.2 游戲：行動一致.第十三周1.1、耐力跑（800 米） （考核） ；1.2、自選項目：排球或籃球。2.1、韻律操；2.2、游戲：單腳跳接力。800 米考核第十四周1.1、側(cè)向滑步推鉛球；1.2、游戲：鉆圈賽跑。2.1、座