心理健康月活動(dòng)策劃

1、心理健康月活動(dòng)策劃1. 1.活動(dòng)背景人際關(guān)系，是指人們?cè)诟鞣N具體的社會(huì)領(lǐng)域中，通過人與人之間的交往建立起心理上的聯(lián)系，它反映在群體活動(dòng)中，人們相互之間的情感距離和相親密的人際關(guān)系都屬于良好的人際關(guān)系，對(duì)于一個(gè)人的工作、生活和學(xué)習(xí)是有益的；相反，不和諧、緊張、消極、敵對(duì)的人際關(guān)系則是不良的人際，對(duì)一個(gè)的工作、生活和學(xué)習(xí)是有害的。社會(huì)心理學(xué)的調(diào)查研究了表明，良好的人際關(guān)系是一個(gè)人心理正常發(fā)展，個(gè)性保持健康和生活具有幸福感的重要條件之一。古語

2、云：“天時(shí)不如地利，地利不如人和”。對(duì)于遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)外出求學(xué)的大學(xué)生來說，無論在什么情況下都應(yīng)重視“人和”這個(gè)重要因素。所以大生學(xué)會(huì)建立良好人際關(guān)系的方法，掌握其途徑，無論是對(duì)在校建立起一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，還是對(duì)畢業(yè)后建立一個(gè)良好的工作環(huán)境，都是十分必要的。因此，針對(duì)人際關(guān)系這個(gè)主題，我們班于將針對(duì)人際關(guān)系舉辦一次心理活動(dòng)。二、活動(dòng)目的1．讓同學(xué)懂得人際交往過程中應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動(dòng)，消除困惑，走出誤區(qū)； 2． 感受人生的歡樂和幸福，從而

3、以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人，善待生命的每一天。三、活動(dòng)宗旨“提高班級(jí)凝聚力,構(gòu)建和諧班級(jí)。”（3）寫在最小同心圓內(nèi)的屬于你的“一級(jí)人際財(cái)富”。你們彼此相愛。你愿意讓對(duì)方走進(jìn)自己心靈的最深處。分享你內(nèi)心的秘密、痛苦和快樂。這樣的人際財(cái)富不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長力量。（4）寫在第二大同心圓內(nèi)的是你的“二級(jí)人際財(cái)富”。你們彼此關(guān)心，時(shí)常聚在一起聊天戲耍，一起分享快樂，一起努力奮斗。雖然你們之間有些秘密是

4、無法分享的，但這類朋友讓你時(shí)常感到人生的溫馨。（5）寫在最大一個(gè)同心圓內(nèi)的屬于你的“三級(jí)人際財(cái)富”。這些朋友，可以是平時(shí)見面打個(gè)招呼，但是需要幫助時(shí)也愿意盡力幫忙的朋友；可以是曾經(jīng)比較親密但漸漸疏遠(yuǎn)，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平時(shí)難得見面，卻不會(huì)忘記在逢年過節(jié)問候一聲的朋友。（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財(cái)富”。盡量搜索你的記憶系統(tǒng)，把那些雖然比較疏遠(yuǎn)但仍屬于你的人際財(cái)富的人的名字寫下來。2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行

5、思考和分享：一般而言，一個(gè)成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關(guān)系，其中包括2-50人心理關(guān)系比較密切的人。如果人際關(guān)系過疏或過密，都容易引發(fā)個(gè)體的心理問題，或孤獨(dú)無助，或自我迷失。你的人際關(guān)系現(xiàn)狀如何?是否合適?你認(rèn)為是自己身上什么性格品質(zhì)給你帶來了好人緣?或者如果的人緣不太好是什么原因?qū)е碌?試著一邊整理自己的人際財(cái)富，反思自己在人際交往中所體現(xiàn)出來的性格特點(diǎn)（比如是否因一時(shí)憤怒的情緒而失去了曾經(jīng)的知己；是否因太自我中心忽略他

6、人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠(yuǎn)），找出自己需要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)和改進(jìn)的地方。（四）小結(jié)（5分鐘）1．領(lǐng)導(dǎo)者鼓勵(lì)成員在日常生活中虛心聽取他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后積極發(fā)展受歡迎的性格特點(diǎn)。一、活動(dòng)目的1．讓學(xué)生學(xué)會(huì)全局思維、清晰表述、準(zhǔn)確回應(yīng)。2．學(xué)生學(xué)會(huì)多角度找原因，主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。3．體驗(yàn)有效的信息溝通要素包括準(zhǔn)確表達(dá)、用心聆聽、思考質(zhì)疑、澄清確定等。二、活動(dòng)時(shí)間大約需要 10—15 分鐘。三