預防近視的演講稿

1、第1頁共6頁預防近視的演講稿 預防近視的演講稿上午好。中華人民共和國教育部規(guī)定。每學期開學第三周為“防近宣傳周”目的是切實加強學生的視力保護工作。近視是指裸眼看不清遠方的目標，視力低于5.0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近，閱讀時間過長，特別是讀寫姿勢的不正確造成的。我校同學們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來越小，其實預防的方法就在我們平時生活的點點滴滴中。1. 1.保證充足的睡眠，每天不少于____

2、小時，因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內分泌激素增多，對我們的生長也很重要。2. 2.注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時食指與筆尖要有一寸，寫字時胸口離課桌沿一拳。(學校每天的練字時間就是培養(yǎng)學生正確的書寫姿勢)，二不要：不要躺在床上或在乘車走路時看書，不要在光線暗弱或強光下看書寫字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習慣，患有沙眼及時治療。3. 3.創(chuàng)

3、造良好的讀書環(huán)境，保證室內照明不低于250l____，連續(xù)看書，寫字____分鐘后休息____分鐘，遠眺遠方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。4. 4.注意合理科學的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力。5. 5.如患有近視，要聽從醫(yī)生指導，耐心堅持矯正。6. 6.認真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學經(jīng)絡學和推拿學的原理，結合醫(yī)療體育成為一種保護眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周

4、的穴位以增強眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。消除眼內的過度充血，達第3頁共6頁1甲。是呀，如果我們不愛護眼睛，就會變成近視眼，看不清身邊的一切，嚴重的還會失明，多可怕呀。乙。不過，眼睛近視了可以戴眼鏡嘛，戴了眼鏡既時尚，又看上去知識淵博，也沒什么不好呀。甲。我可不同意你的看法。讓我們一起來聽聽“眼鏡”們的苦惱吧。(有請近視的同學講述戴眼鏡的不便。)乙。近視的煩惱真不少。甲。防治近視很重要。下面請大家談談如何愛護眼睛、預防近視。(同

5、學們競相發(fā)言。)乙：聽了同學們的介紹，我們意識到愛護眼睛是多么的重要。甲：最后，我還有一個問題想問大家，同學們，有誰知道剛剛過去的____月____日是什么日子嗎。(等待同學回答：是全國愛眼日。)乙。對，今年的____月____日是第____屆全國愛眼日，同學們記住了嗎。(等待同學回答)甲：同學們，不管將來我們干任何工作都需要一雙好眼睛。乙：愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)甲：愛護眼睛，從一點一滴做起合。同學們，行動起來吧，用你自己的力量去號召

6、周圍的每一個人珍愛眼睛。第三篇：預防近視《預防近視》主題教育 第三篇：預防近視《預防近視》主題教育活動目的：使學生掌握預防近視眼的具體要求和措施，降低近視發(fā)生率。活動過程一、為什么躺著看書容易發(fā)生近視。 一、為什么躺著看書容易發(fā)生近視。人們都知道，人的眼睛應該經(jīng)常保持水平狀態(tài)，特別是在看近的時候更要如此，這樣可減少眼睛的疲勞。當躺在床上看書時，兩只眼睛看書不容易呈水平狀態(tài)與書本距離遠近不一致，字體進入眼內的焦點位置也會偏離正常部位，使兩